Domači aparati za vleko hrbtenice

  • Osteoporoza

Uporaba raztegnih vretenc za osteohondrozo, izcedek in druge zaplete povzroča dvom med strokovnjaki. Sprva je imela velike upanje.

Zdaj pa že obstajajo dokazi, da raztezanje hrbtenice pomaga vračanje vretenc v obolelem segmentu v normalen položaj v nekaj mesecih.

In potem se kila vrne, poleg tega pa se njegova velikost poveča. Poleg tega so dodane nove kile - v segmentih, kjer je bilo pred postopkom opaziti veliko manj težav.

Ali obstaja kakšna korist?

Večina zahtevkov za uporabo novih poškodb hrbtenice se posebej nanaša na raztezanje na posebni napravi. In odstotek pozitivnih in negativnih rezultatov pri raztezanju hrbtenice doma preprosto ni določen.

Težko so različne naprave za raztezanje hrbtenice same po sebi škodljive. In zdravniki, ki upravljajo nekatere od njih, imajo dovolj kvalifikacij.

Najverjetneje lahko vračajo samo v normalni položaj, a rešiti problem staranja na disku (tisti, ki je povzročil približevanje) - ne.

Zato se recidiva z zapleti. Zato jih je bolje uporabiti previdno in le za preprečevanje.

Kompleks bremen

Vadbeni sistemi za raztezanje hrbtenice so drugačni. In čeprav je z zdravstvenega vidika najbolj priljubljeno klasično vadbeno terapijo, je njegovo mesto postopoma vzel vadbene komplekse, da bi raztegnili hrbtenico centra Bubnovskega.

Vendar pa večina vaj, ki se tam uporabljajo, ustreza načelom uradne medicine. In ker so varni pri uporabi doma. Na primer, iz njihovega števila trikov:

  1. Treba je stati na vseh štirih na tleh. Potem sedite na kolena, tako da se zadnjice spustijo na gležnje in pete, dlani pa ostanejo točno tam, kjer so. Zadržite v raztezanju 5-10 sekund.
  2. V istem začetnem položaju se upognite po sredini hrbta, spustite želodec čim nižje na tla. Potem, brez premora v gibanju, upognite hrbet, kot da ga dvignete do stropa. 7-krat ponovite v smeri navzgor in navzdol.
  3. Še vedno stojite na vseh štirih, potegnite nazaj in dvignite desno nogo vzporedno s tlemi. Nato ga položite v prejšnji položaj in ponovite gibanje z levo nogo. Izvedite premike brez težav, brez strmine, brez upogibanja v spodnjem delu hrbta. Ponovite 8 krat z vsako nogo v zameno.
  4. Stoji na kolenih, da se z rokami za hrbet zatakne v ključavnico in se nagne naprej s svojim telesom, pri čemer poskuša ne priti s prstom, da bi se dotaknil vrha tla.

Prilagajanje Evminov

Dejansko je ta plošča za raztezanje hrbtenice športni projektil in jo je mogoče najti v kateri koli telovadnici. Imenuje se trebušna klop, saj se uporablja kot simulator za črpanje mišic tiska.

Pri delu z novinarji je pomemben kot nagiba: večji je, tem bolj bo težko opraviti vsaj en komplet na njem. Toda v primeru hrbtenice se lahko tiska pusti pri miru in jo obesimo le pod kotom, ki ne presega 600. Za to potrebujete:

  • najprej vzemite kovinske palice svojih ročajev s ščetkami in obesite obrnjeno navzdol, kolikor lahko prenesejo roke;
  • nato z nogami oblečite mehko prevlečeni del ročajev in obesite obrnjeno navzdol - znova, koliko vam bo stalo.

Predpostavlja se, da trebušna klopi ne morejo samo viseti, ampak tudi zaviti telo v različnih smereh, jih stresati, narediti "kolo" itd.

In glavna težava pri raztezanju mišic hrbtenice s svojo pomočjo je šibek razvoj mišic okončin, ki jih je treba ves čas držati med izvajanjem izbranih vaj. Poleg tega morate zapomniti, da je trebušna klop:

  • ne vpliva na položaj vratnih vretenc na kakršen koli način, vendar lahko simptome osteohondroze tega oddelka zaplete v trenutku vetra navzgor;
  • Ustvarja resno breme ne samo na sklepih na ramenih / gležnjah, ampak tudi na ledveni hrbtenici.

Torej, z dvema najpogostejša različica osteohondroze, izbruhov in kile, je Evminovova tabla precej škodljiva kot uporabna.

Vratni korzet

Ta segment hrbtenice je najbolj fleksibilen, mobilen in občutljiv - v tem smislu, da tukaj, za razliko od pasu ali zadnjice, ni večjih mišičnih masaž, katerih masažo lahko zagotovi samo strokovni maser.

Zato pri strojni raztezki vratnih vretenc običajno ni potrebe - to je mogoče storiti z nagibanjem glave v prsni koš in ga nežno premikati v tem položaju v različnih smereh. Dobra rešitev za odstranitev vsaj časovne obremenitve njenih mišic - sistem Dr.. Disk za raztezanje vratnih vretenc.

Pravzaprav je ta cervikalni steznik z zrakom, ki podpira "rebra" namesto običajne kovine ali plastike. Če ga želite uporabiti, potrebujete:

  • izpustite zrak v odprtino ventila;
  • dati in popraviti na vratu z Velcro;
  • ponovno spustite zrak s črpalko.

To je raztezanje vratne hrbtenice, ki se doseže le, če vzamem korzet 1-1,5 cm nad razdaljo od spodnje čeljusti do kljukic.

In tudi v tem primeru napihljiv sistem za raztegovanje vratnih vretenc nima zadostne togosti, da zagotovi vlečenje ali, na primer, pomoč pri kili / po poškodbah ali posegih.

Ampak to ni slabo in prav tako kot podpora bolečemu vratu, še posebej, ker je njeno nošenje, glede na zdravniški recept, olajšalo večino manifestacij osteohondroze za en mesec.

Mimogrede, sedaj lahko brezplačno osvežite moje e-knjige in tečaje, ki vam bodo pomagali izboljšati svoje zdravje in dobro počutje.

Odpoved odgovornosti

Informacije v člankih so namenjene samo splošnemu branju in se ne smejo uporabljati za samodijagnosticiranje zdravstvenih težav ali za terapevtske namene. Ta članek ni nadomestek za zdravniško pomoč zdravnika (nevrolog, terapevt). Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, da natančno ugotovite, kakšen je vaš zdravstveni problem.

Kateri je najboljši simulator za hrbtenico

Simulator za hrbtenico je naprava, ki lahko sprosti hrbet in zmanjša bolečino v hrbtenici. Dobro urejeno, napeto telo je odličen način za ohranjanje zdravja in življenja že vrsto let. Če niste ravnodušni do zdravstvenega stanja, potem je vredno kupiti simulator za raztegovanje hrbtenice danes. S pomočjo pokrovčka bo pomagal znebiti vseh težav s hrbtom, pozabiti na bolečine v hrbtenici. Za razliko od zdravil, ki dajejo kratkoročni rezultat, simulatorji hrbtenice ne bodo olajšali simptomov, temveč vzroka bolezni enkrat za vselej.

Prednosti simulatorjev

Prednosti simulatorjev za raztezanje hrbtenice lahko imenujemo enostavno ravnanje, majhne velikosti in teže. Običajno ni kontraindikacij za razrede. Vsak dan je za vadbo na simulatorju zaželeno najmanj 5 minut, da bi bil rezultat viden. Raztegovanje odlično trenira mišice v hrbtenici, olajša obremenitev, povečuje fleksibilnost in usklajuje držo.
Simulator pripomore k enakomernemu raztezanju hrbtenice. Tako se poveča razdalja med enim in drugim vretencem, kar zmanjša obremenitev in zmanjša oteklino. Vlečna sila je individualna, saj je neposredno odvisna od teže bolnikovega telesa.
Vlečenje (vleka) je učinkovit način za preprečevanje takšne bolezni hrbtenice kot osteohondroze. Simulator za odstranjevanje osteohondroze NT - 01 vas bo prihranil zaradi naslednjih bolezni:

  1. Intervertebralna plošča hernija.
  2. Skolioza.
  3. Utrujenost hrbtnih mišic.
  4. Osteohondroza.
  5. Prevelikost.
  6. Radikulitis.

Simulatorji vleke s pomočjo vlečne metode bodo pomagali znebiti herniranega diska. Intervertebralna kila - nevarna bolezen, ki jo spremljajo ostre bolečine. S to boleznijo lahko plošča veže hrbtenjačo, kar povzroči paralizo okončin. Vlečna metoda pomaga odpraviti kirurško zdravljenje kile, ki se ne more veseliti.

Prednosti simulatorja sedeža

Trener za hrbtenico je namenjen ljudem, ki niso aktivni način življenja. Odlično za vse, ki delajo dolge ure in sedijo nepremično, katerih delo je povezano z računalnikom. Rezultat tega načina življenja so:

  1. Hemorrheidi.
  2. Osteohondroza.
  3. Prostatitis.
  4. Herniated disc.
  5. Varicne vene.
  6. Vnetni procesi v genitourinarnem sistemu.

Navedene rane se pojavijo zaradi pomanjkanja gibanja. Začne stagnacija, krvni obtok je izgubljen, celice nimajo kisika in hranil.
Če po dnevnem delu ne morete opravljati fizične aktivnosti, vam bo trening sedež pomagal odpraviti težavo. Je preprost in enostaven za uporabo - samo ga namestite na stol. Ta simulator je lahko na treh položajih, ki prisilijo osebo, ki sedi na njej, da prinese svoje telo v stanje ravnovesja. To vključuje mišice v bližini vretenc, bo vključevalo vestibularni aparat. Dobro krvni obtok bo preprečil razvoj hemoroidov.
Simulator sedeža je mogoče primerjati z močjo delovanja s hipoterapijo. To se imenuje zdravljenje z jahanjem. Vladimir Tolstunov je izumitelj tega simulatorja. Ko je bil ustvarjen, je simuliral gibanja, ki jih oseba proizvaja, kot voznik. To vam je omogočilo, da shranite svoje zdravje brez posebne investicije denarja in časa. Ta simulator postane resnično rešitev za hrbet.
Vendar pa sedež odstrani stagnacijo krvi medeničnega organa, pri čemer ženske reši vnetje materničnih prsi (adnexitis), moški - od prostatitisa.
Pravi položaj hrbtenice je skrivnost odličnih duševnih sposobnosti. Položaj hrbtenice ureja cerebralno cirkulacijo. Pogosto težave z oddelkom materničnega vratu ustvarjajo trajne glavobole v kombinaciji z večno utrujenostjo, zmanjšujejo sposobnost razmišljanja logično, začne pomanjkljiv spomin. Včasih lahko le ta nemoteno držo reši vse te težave hkrati.
Sedež je primeren za starejše ljudi, ki trpijo zaradi zmanjšanja tonusa in vodijo neaktiven način življenja. Za voznike in taksiste doma, bo tak simulator odstranil konstantno napetost hrbta.
Za izboljšanje rezultatov pouka načrtujte sistematično uporabo sedeža. Priporočljivo je, da ga izvajate vsak dan, vsaj dva meseca. Sprva bodo hrbtne mišice opazne utrujene, potem pa, ko se moč poveča, utrujenost izgine. Sedež uporabljajo ljudje, ki tehtajo do 100 kg.

Kako zgraditi lupino za hrbtenico

Risba z uporabo simulatorja za hrbtenico ne ustreza vsem. Torej, ljudje v upokojitveni starosti, katerih roke so oslabljeni s starostjo, verjetno ne bodo visi na baru celo nekaj sekund. Poleg tega imajo vaje na dnu močan učinek, kaj to ne bo storil vsak pacient. Mnogi so bolj pripravljeni sodelovati v napravi za zdravljenje hrbtenice na nagnjeni površini. Če želite narediti ta simulator doma, boste potrebovali dostojno desko z gladko površino. Vrh plošče je pritrjen na višini približno 1 m 30 cm nad talno površino. Namesti se na okensko polico ali steno, tako da je kot, ki se tvori med tlemi in ploščo, približno 45 stopinj. Na vrhu deske na robu, zaobljite dva precej široka pasova po 40 cm.

Morali bi biti taki, da jih je mogoče osvoboditi svojih rok brez pomoči nikogar. Za popolno pripravljenost simulatorja za uporabo, jo je treba priložiti z gostim materialom, po možnosti z več plasti. To bo preprečilo nepotrebno drsenje s simulatorja v času izvajanja. Učinek simulatorja je ogromen. Ta simulator je uporaben, kot sledi:

  • raztegne hrbet;
  • Odstrani luknje, hrbtom hrani ravno;
  • zanesljivo preprečuje išias, skoliozo, osteohondrozo;
  • zagotavlja oskrbo kosti in hrbteničnega tkiva hrbtenice;
  • pospešuje kroženje v medenici in hrbtenici;
  • pomaga cerebralni krvni obtok;
  • Vadba spomina, intelektualnih sposobnosti in logike;
  • nadomešča fizično aktivnost;
  • ne omogoča razvoja vnetnih procesov v genitourinarnem sistemu;
  • popolnoma prihrani od prostatitisa in hemoroida.

Simulator vam bo dal:

  1. Krepitev in usposabljanje mišične mase, hrbtenjače, ki bo pospešila krvni obtok v krvnih žilah.
  2. Znebiti se medvretenčne kile.
  3. Zdravi nevralgijo, išias, izcedek, skoliozo in išias.
  4. Bo večji odmik od vretenca do vretenca.
  5. Poravnajte krivuljo hrbtenice, pravilno držo.

Odlično orodje za zdravljenje hrbta - postelja za raztezanje hrbtenice. To je vlečna miza za dve metodi raztezanja - horizontalno in navpično.
Vedno se morate spomniti, da je gibanje življenje! Med delom poskusite ne omejiti sebe na en računalnik in stol v pisarni. Pojdi na delo peš. Če je kraj dela oddaljena od doma, potem namesto z javnim prevozom hodite vsaj nekaj postankov pred delom. Premakni se več. Namestite sedež za usposabljanje na delovnem mestu ali doma ali kupite še kakšen simulator hrbtenice.
Hipodinamija (premalo gibanja) se lahko varno imenuje bolezen 21. stoletja. Sodobne tehnologije naredijo nekaj poklicev za 90 odstotkov!

Simulator za hrbtenico - čudovita enota, ki bo ozdravila vaš utrujen nazaj ali preprečila veliko bolezni hrbtenice in hrbtenice.

Kupite ga v trgovini ali jo sami zgradite. Ne bodi len in hrbet ti bo povedal - hvala toliko!

Ocena najbolj učinkovitih simulatorjev za hrbtne mišice z opisom in cenami

Če imate deformacijo hrbtenice, vendar nimate dovolj časa za telovadnico, kupite simulator za hrbet in vadite doma. Posebej koristen je naprava za ljudi, ki vodijo sedentaren življenjski slog. Tako preprečevanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema traja le nekaj minut na dan. Njihova cena ni visoka, katalog s fotografijami in pregled izdelkov si lahko ogledate na spletnih straneh posebnih prodajaln.

Kateri simulatorji krepijo hrbet

Moderni sedentarni življenjski slog je pri mnogih moških, ženskah in otrocih povzročil težave s kostno-mišičnimi sistemi. Ko v telovadnici ni časa za pohodništvo, pomaga simulator za krepitev hrbta: daje obremenitev hrbtenice in hrbtenice. Obstaja več vrst takšnih naprav, najpogostejše pa so:

  • blok;
  • "Hunchbacks";
  • valj;
  • tabla za hrbet.

Vsak od njih je namenjen zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni. "Humpbacki" poravnajo hrbtenico, pomagajo oblikovati pravilno držo, jih je mogoče narediti neodvisno z uporabo risbe. Blok pomaga črpati in krepiti mišice, so usmerjeni v kompleks napetosti s pomočjo vleke. Roller simulatorji izboljšajo pretok krvi, spodbujajo dostavo hranil.

Na klopi za podaljšanje veljajo učinkovite vaje, s katerimi je mišični steznik okrepljen, hrbtenica se raztegne, osteohondroza se zdravi, skolioza 1 in 2 stopinja, drža se izboljša. Takšne spremembe se pojavijo zaradi izboljšane dobave krvi v skoraj vretenčnih tkivih, mišicah hrbtenice. Za takšne simulatorje je odbor Yevminov.

Simulator simulatorja

Vsak, ki obišče telovadnico, je videl simulator za hiperextension. V skupnem imeniku se imenuje "rimski stol", "rimski fotelj". Zaradi stabilnosti dizajna je najbolj priljubljen naslednji model:

  • ime: Sv Sport 2in1;
  • cena: 4200 rubljev;
  • značilnosti: črpanje stiskalnic in mišic grebena;
  • pluse: majhne dimenzije;
  • slabosti: majhna funkcionalnost.

Namen, ki je značilen sodobni aparat za treniranje za nazaj - različno usposabljanje, izvedba različnih vrst vaj. Kombinirani izdelki postajajo vse bolj priljubljeni. Vključujejo:

  • ime modela: klop za kombinirano tisk;
  • cena: 4200 rubljev;
  • značilnosti: krepitev tiska, hrbtne mišice;
  • prednosti: kompaktnost, nizki stroški;
  • slabosti: ni zaznati.

Nekateri športni simulatorji so zahtevani zaradi udobja preoblikovanja iz enega položaja v drugega. Primer takšne naprave je:

  • ime modela: simulator hiperextension OPTIFIT Catera SX55;
  • cena: 7890 rubljev;
  • značilnosti: krepitev mišic pasu, greben;
  • pluse: kompaktnost;
  • neg: neregulirani sedež.

Simulator za hrbet in noge

Učinkovita naprava, ki vam omogoča, da trenirate dve mišični skupini naenkrat, je eliptični trener za noge in hrbet. Njegov svetel predstavnik je kisik EX-35:

  • ime modela: kisik EX-35;
  • cena: 43890 rubljev;
  • značilnosti: trening mišic grebena, nog, zadnjice;
  • Pros: udobje pri uporabi, funkcionalnost;
  • slabosti: pomanjkanje pouka, visoka cena.

Veliko eliptičnih naprav je opremljenih z elektronskim monitorjem in več programi usposabljanja, model DFC PT-002 pa ima tudi protidrsne pedale. Njene glavne značilnosti:

  • ime modela: DFC PT-002;
  • cena: 17990 rubljev;
  • značilnosti: trening glutealne mišice, hrbtna, gastrocnemius;
  • pluse: nevtralni - senzorji delujejo na baterijah;
  • slabosti: velike dimenzije.

Skoraj vse eliptične naprave štejejo impulz, količino porabljene kalorije in Oxygen Alabama ocenjuje tudi delo kardiovaskularnega sistema po usposabljanju. Njene glavne značilnosti:

  • ime modela: kisik Alabama;
  • cena: 24890 rubljev;
  • značilnosti: krepitev mišic grebena, nog;
  • pluse: velika širina koraka;
  • slabosti: ni zaznati.

Spinal Exerciser

Da bi preprečili stagnacijo v mišičnih tkivih, ščipanje živcev, deformacijo hrbtenice in zdravljenje takšnih problemov, je zasnovana nosilec FlexyBack za hrbtenico:

  • ime modela: FlexyBack (most);
  • cena: 2700 rubljev;
  • značilnosti: funkcija stretch hrbta;
  • pluse: kompaktna velikost;
  • slabosti: ni razkrila.

Več funkcij je na voljo z simulatorjem Bestec Air Nobius, ki sprošča ledveno hrbtenico in razteza vretenca. Njen kratek opis:

  • ime modela: Bestec Air Nobius;
  • cena: 23920 rubljev;
  • značilnosti: raztezanje hrbtenice;
  • pluse: visoka učinkovitost, dobra kakovost;
  • slabosti: draga.

Vreden ugled je zaslužil tabele inverzije. Sodobni proizvajalci jih naredijo najbolj funkcionalni, model DFC 601 pa ima več nagnjenih položajev, prilagojenih rastu osebe. Njen kratek opis:

  • ime modela: tabela za inverzijo DFC 601;
  • cena: 16990 rubljev;
  • značilnost: funkcija - hrbtenica, izboljšana drža;
  • pluse: funkcionalnost;
  • slabosti: ni razkrila.

Kako izbrati simulator za hrbet

Pomembno je, da izberete pravi simulator za hrbet. Pri izbiri upoštevajte naslednja merila:

Direktivnost. Odločilni dejavnik pri nakupu simulatorja je priporočila zdravnika. Izberite napravo, ki je zasnovana za reševanje vaše specifične težave.

  • Cenovna politika. Osredotočite se na svoje finančne zmožnosti, se lahko stroški iste naprave različnih proizvajalcev razlikujejo.
  • Dimenzije. Živeti v majhnem stanovanju, izberite kompakten izdelek, ki ga je mogoče enostavno zložiti.
  • Kakovost. Pazite le na kakovostne izdelke, kar odpravlja možnost okvar.
  • Video: Simulator mišice nazaj

    Mnenja

    Pred kratkim sem kupil FlexyBack. Kakovost zadovoljna, hrbtenica v vodoravnem položaju počiva, sprošča. Ker se dvigna višina naprave povečuje, se pojavijo boleče občutke. Pred začetkom opravljanja vaj je vredno posvetovati z zdravnikom. V ostalih delih naprave ni nobenih zahtevkov.

    Začel sem z zdravim življenjskim slogom, po času dela v telovadnici ni, zato sem se odločil, da naročim eliptični simulator DFC PT-002. To sem odgovoril odgovorno, sem se odločil za dolgo časa, prebral preglede in ga ni obžaloval. Za 3 mesece usposabljanja črpali mišice hrbta, zadnjice, boki, izgubili 7 kg presežne teže. Res je, da potrebuje veliko prostora.

    V spodnjem delu hrbtenice so bile bolečine, zdravnik je svetoval, naj se udeleži posebnega simulatorja. V telovadnici ni časa, sem se odločil kupiti napravo doma. Je ustavil izbiro na Sv Sport 2v1. V 2 mesecih domačega treninga so izginile bolečine v ledvenem predelu, mišice hrbta in tiska se okrepile, položaj pa je bil poravnan. Priporočam vsem.

    Vadbeni stroji in mize za raztezanje hrbtenice

    Vaja za raztezanje hrbtenice - naprava, ki je že dolgo vključena v rehabilitacijsko prakso nekaterih zdravnikov. Z njeno pomočjo lahko rešite težave s stiskanjem medvretenčnih živcev. Trener se pogosto priporoča tistim, ki želijo malo povečati svojo rast. Vendar pa vsi strokovnjaki ne odobravajo njegove uporabe, zlasti pri bolnikih z diagnozo intervertebralne kile.

    Vrste naprav

    Traction tabela - to se imenuje simulator za raztezanje hrbtenice. Obstaja več vrst takšnih naprav:

    1. Moderna japonska različica za dom. Nežna je namenjena ne le za raztezanje, temveč tudi za izdelavo različnih mišičnih skupin.
    2. Tabela za inverzijo. To je bolj kot pravi športni simulator, bolj zapleten kot japonska domača naprava. Omogoča vam tudi delo z različnimi skupinami mišic.
    3. Klasična vlečna miza z različnimi priključki, ki lahko spremenijo kot naklona in "zlom" v različnih ravninah.
    4. Elektronske vlečne naprave. To so neke vrste klasični modeli, le bolj zapleteni in z mnogimi dodatnimi funkcijami. Najnovejši predstavniki razreda "stretch" za hrbtenico.
    5. Vzglavnik je simulator za raztezanje hrbtenice. Obstajata dve vrsti takšnih naprav.
    6. Domača naprava. Ime govori sama sebi - to lahko storite sami, vendar morate vedeti vse tanke poklicne raztezanja, da ne škodujete hrbtenici.

    Proizvajalci vlečnih miz

    Ni veliko znanih blagovnih znamk. Te naprave so večinoma namenjene samo profesionalnim uradom, ki se nahajajo v zdravstvenih ustanovah. Opozoriti je treba, da je ta trenutek zelo pomemben, saj mora biti v tovrstni dejavnosti vključen samo diplomant. Raztezanje hrbtenice ima celoten seznam kontraindikacij.

    Najbolj znana podjetja so:

    • Ormed. Ruski proizvajalec (Ufa). Trenutno v proizvodni liniji 4 modeli naprav za spinalno vleko.
    • Neomejeno. Ruski proizvajalec (Sankt Peterburg). Trg od leta 1995. V proizvodni liniji so razna medicinska oprema, vključno s pripomočki za raztezanje hrbtenice.
    • SKUPINA CHATTANOGA (ZDA). Družba obstaja več kot pol stoletja. V proizvodni liniji je več vrst vlečnih tabel.
    • HILL LABORATORIES COMPANY (ZDA). Podjetje deluje od leta 1945. Med napravami niso le vlečne tablice, temveč tudi posebna obravnava in mobilizacija za ročno terapijo.
    • MINATO MEDICAL SCIENCE Co, Ltd (Japonska). Podjetje že več kot 20 let dela. V območju vlečnega sistema za: splošno razširitev hrbtenice (stol), prsnega koša in ledvenega (tabele). Prav tako je vlečena miza - fotelj.

    Dovolite nam več podrobnosti o dveh podjetjih - ruskem Ormedu in japonskem Minatu.

    Ormed

    Vsi raztegljivi stroji podjetja Ormed so vsestranski, nameščeni tako v zdravstvenih ustanovah kot doma. Preden jih uporabite, morate opraviti popolno diagnozo, da boste krmarili v kontraindikacijah.

    ORMED-vleka

    Omogoča vam, da raztezate vse dele hrbtenice. Deluje na določenem programu. To je elektronska vlečna naprava. Komplet vsebuje elektronsko enoto, kavč in komplet trakov. Miza deluje v dveh ravninah - navpično in vodoravno. Med njegovimi funkcijami:

    • Ciklična vleka. To pomeni, da se obdobja povečanja potiska spreminjajo s svojo oslabitvijo.
    • Statična vleka. Enotna sila deluje vedno na hrbtenici.
    • Spremenljiv oprijem. V nasprotju s cikličnimi silami, ki jih tukaj prenašamo za kratek čas - najprej močan pull, nato pa šibek.

    ORMED-Relax

    Kombinirana naprava, bolj kot masažna postelja. Združuje različne učinke na hrbtenico z masažo in ogrevanjem. Najbolj priporočljivo za ledveno in torakalno obliko osteohondroze. Učinek ni le na vretencah, temveč tudi na mišicah. Trajanje enega postopka ne presega 20 minut. Vlečna miza deluje iz standardne električne vtičnice in porabi največ 300 vatov na uro.

    ORMED profilaksa

    Klasična vlečna miza. Spinalno vlečenje poteka pod pacientovo lastno težo, kot nagiba in višine patella se lahko spremeni. Postopek velja za varen, zato se ta miza lahko namesti tudi v vašem stanovanju ali hiši. Potrebno je predhodno posvetovanje z zdravnikom.

    ORMED-Professional

    Uporablja se ne le za razširitev vseh delov hrbtenice, temveč tudi za bolezni sklepov, saj je opremljena z vibracijskim mehanizmom. Se nanaša na elektronske modele. Deluje na 6 programov:

    • Razširitev vratne hrbtenice.
    • Kompleks: paravertebralna masaža + vleka vratne hrbtenice.
    • Razširitev ledene hrbtenice.
    • Kompleks: paravertebralna masaža + podaljšanje ledvene hrbtenice.
    • Razširitev sklepov.
    • Večstranska masaža hrbta.

    Naprava deluje iz navadne vtičnice, ki porabi največ 400 vatov na uro.

    Minato

    Traktayzer sistem. Namenjen je zdravljenju dveh bolnikov - sedel in ležal. Se nanaša na elektronske naprave. Opremljen z ogrevalno funkcijo - na območju vratnih in ledvenih vretenc. Obstaja LCD zaslon, ki prikazuje ves tečaj vleke. Če se bolnik počuti slabo, obstaja gumb za izklop v sili.

    Namizni prti Traktayzer Supertrek. Njena posebnost je gladek prehod iz programa napetosti v program sproščanja. Obstaja segrevanje pasu in zanke za raztezanje vratnih vretenc. Sistem je dopolnjen z glasbo za sprostitev, kot tudi žeblji. Priporočljivo je za samopomoč, če obstaja priporočilo zdravnika.

    Indikacije in kontraindikacije za uporabo

    Kljub številnim pozitivnim povratnim informacijam ni mogoče vedno narediti vleke. Najpogosteje je postopek prikazan, ko:

    Mnenja strokovnjakov o uporabi hrbteničnega trakta z medvretenčnimi kili razhajajo. Nasprotniki pravijo, da se po postopku bolnikovo stanje hitro poslabša in v mnogih primerih po vleki, ga je treba poslati pod kirurški nož.

    Pri bolnikih z Bechterewovo boleznijo, poškodbami hrbtenice, sindromom akutne bolečine ni priporočljivo uporabljati raztezanja, pa tudi:

    • Vsaka nova rast hrbtenice.
    • Akutni vnetni procesi v telesu.
    • Bolezni ledvic.
    • Kardiovaskularne patologije.
    • Nosečnost.
    • Psihične bolezni.

    Domača naprava

    Ni tako težko narediti simulatorja, s katerim si lahko hrbet s svojimi rokami. Kot osnovo lahko vzamete Evminovov slavni krov. Naprava zahteva:

    1. Dobro polirana široka plošča je malo dlje od vašega telesa.
    2. Nedrseča tkanina, boljše perilo ali bombaž.
    3. Fala iz padala za izdelavo trakov.
    4. Montaža na steno in pritrditev na ploščo, da jo pritrdite na steno.
    5. Različne sitnice, kot so samorezni vijaki, izvijači in druge naprave za sestavljanje simulatorja.

    Tehnologija samonastave je precej preprosta. Poleg tega lahko sanjate in naredite napravo z lastno risbo.

    Odstranite vse burrs iz plošče in ga zavijte v več plasteh. Vse zavarovati z gradbenim spenjalnikom. Tkanina je potrebna, da telo ne zdrsne iz stroja.

    Pritrdite ploščo na steno. Višina stenskega nosilca mora biti takšna, da med ploščo in tlemi tvori kot, ki ne presega 40 stopinj. Montaža je lahko močna kovinska palica z vdelanim majhnim kljukavom (vsaj 3 kosi).

    Na zgornjem koncu plošče pritrdite isto palico samo s kavljem. Pomembno je, da je čiščenje čim močnejša, ker lahko oseba v primeru nepričakovanega prekinitve v napravi poškoduje hrbet.

    Pritrdite haljo na robovih vrha plošče. Njegova dolžina mora biti takšna, da se pri podolgovatih rokah telo (pete) ne dotika tal. Kot možnost - dve pasovi, ena na vsaki strani.

    Če želite raztegniti hrbtenico, položite roke v trakove in jih enkrat ovijte po zapestju, da vam ni treba zadrževati mišic. Zdaj se sprostite in pustite, da se vaše telo sprostite pod svojo težo. Druga možnost za uporabo takšnega simulatorja je na vašem želodcu.

    Ne pozabite, da se hrbtenico raztezate, ne da bi se posvetovali z zdravnikom in ne pod nadzorom specialista - je nevarna. Taki poskusi se vedno končajo slabo.

    Če res želite malo raztegniti hrbet, ležite na postelji, primite roke za hrbet in raztegnite pete naprej. Ta metoda je najvarnejša in je namenjena sprostitvi skoraj vretenčnih mišic po težkem dnevu.

    Prilagoditve za hrbtenico

    Ali ste vedeli, da ima več kot 50% ruskega prebivalstva kakšne težave s hrbtenico? Preboj, ki se kasneje lahko spremeni v skoliozo ali lordozo, prej ali slej vodi v "najboljšem" primeru redne bolečine v hrbtu in nazaj. V najslabšem primeru - do napačnega dela notranjih organov, motenj krvnega obtoka možganov, zagozdenih živcev in v posebej hudih primerih - do invalidnosti. Poleg vsega tega, nagnjena drža, obrezana ramena, spodnji brado ne obarvajo človeka popolnoma.

    Dekleta se naučijo dobre drže. College for Girls, Združene države, 1946

    Najprej je treba opozoriti, da hrbtenice niso praviloma vzrok, ampak posledica podaljšanega napačnega položaja telesa. Najpogostejši vzroki hrbtnih težav so:
    - Slabo izbrana miza in stol, ne ergonomsko delovno mesto. Ali lahko pohvalite udoben stol na delovnem mestu ali pa je vaš delodajalec kupil najbolj proračunski model v pisarni? In stolčki v šoli svojega otroka, ki jih stavljam, se niso spremenili dvajset let?
    - Sedenje. Tudi če imate drago udoben stol, sedi položaj neizogibno ustvarja močan napor na hrbtenici, zato bolečine v spodnjem delu hrbta.
    - Neaktiven način življenja. Mišice hrbta zahtevajo enako vadbo kot zadnjice, stegna, stiskanje, če želite, da so močni in primerni. Oprostite, naj čas za telovadno večerjo ne bo več, in vstati ob šestih zjutraj za jutranjo vožnjo - kot Heraklovo junaško dejanje.
    - navada prikrivanja. Medtem ko imate zdravje, ga ne opazite. Enako je mogoče reči o zdravem hrbtu. Malo ljudi razmišlja o pravilni drži, dokler ni kroničnih bolečin, refleksija v ogledalu pa ne bo podobna vprašanju.

    Izogibanje zgornjim težavam je veliko težje, kot se zdi. Lahko si postavite cilj, da hrbet držite naravnost in da boste preživeli nekaj deset minut, a čez nekaj časa, s presenečenjem, boste našli hrbet v pol bentem stanju. Potek poklicne masseuse (in ne šarlatan) lahko povzroči veliko škodo družinskemu proračunu. In ne kupujte v pisarniškem stolu za več tisoč rubljev!

    Na žalost vem o vseh zgornjih problemih ne po glasovi. Potem, ko sem vse svoje otroštvo preživela na napačni mizi, sedela na neudobnem stolu v šoli in skoraj ni športala, sem si zaslužil drugo skoliozo. V iskanju učinkovite in ne predrage rešitev za moje težave s hrbtenico in da bi preprečili poslabšanje hrbta, sem odkril veliko različnih pripomočkov in naprav za držo. Najbolj zanimiv in učinkovit od njih je vključen v ta pregled. Iskreno upam, da bo ta članek prihranil dragoceni čas tistim bralcem, ki iščejo odgovor na vprašanje »kako popraviti držo« in bodo na splošno koristni tistim, ki skrbijo za njihovo zdravje in zdravje svojih otrok.

    Classics: stezniki in korektorji za popravljanje drže

    Ortopedski stezniki so najbolj tradicionalni način zdravljenja poškodovanih vrat in ukrivljenosti drže. Steznike lahko razdelimo na več tipov: ledvene, lumbosakralne, torakolumbne steze in korektorje drže. Prve tri vrste korektorjev se nahajajo predvsem na ravni pasu, ki pogosto vplivajo tudi na prsno ali sakralno hrbtenico. Njihov glavni namen je pomagati pri rehabilitaciji hrbta po poškodbah, odstranitvi sindroma bolečine, preprečevanju vretenčnih kij, zmanjšanju osteohondroze itd. Preprosto povedano, ledveni stezniki so predpisani za resne težave s hrbtenico in zdravnikovo opazovanje je obvezno. Čeprav je ukrivljenost drže lahko eden od razlogov za imenovanje takšnih steznikov, vendar pogosteje v takšnih primerih Uporabljajo se korektorji drže.

    Za korekcijo stebla se uporabljajo ortopedski korektorji drže (ležalniki). Nahajajo se na ravni grudne hrbtenice in so sestavljene iz elastičnih trakov v obliki osmice, ki obkroža ramena in jih potegne nazaj, ne da bi osebi dopustili. Pogosto, razen trakov, ležalnike so sestavljene iz močnih hrbtnih in trdih plošč za dodatno pritrjevanje pravilnega položaja hrbtenice. Kaj imamo kot rezultat? Lepa drža, ponosno dvignjena brada in brez strmenja.

    Večina ležalnikov je narejena iz bombaža z dodatkom najlona, ​​zato lahko koža pod korektorja diha. Kljub temu, čeprav se na golo telo lahko nosi korektor drže, je vsekakor priporočljivo, da ga postavite na majico ali majico: tako da lahko bralnik ohranja svoj videz dlje. Večina lektorjev je pod oblačili nevidno, toda zadnji del nekaterih modelov lahko doseže osnovo lobanje, tako da če je "nevidnost" ključnega pomena za vas - bodite pozorni na to, ko izberete. Če želite popraviti držo s pomočjo ortopedskega korektorja položaja, potrebujete od kratkega časa nošenja od 30 do 60 minut, ki postopoma povečuje obremenitev do 4-5 ur na dan. Za nošenje korektorjev več kot 6 mesecev ni priporočljivo, saj obstaja tveganje za nastanek mišične oslabelosti.

    Dobro znani primer ležalnikov je magnetni korektor drže Magnetic Posture Support (drugo ime - Bradex "Cypress"), ki je bil aktivno oglaševan na internetu v obdobju 2010-2012. To je samo izjemno nizka kakovost teh kitajskih ponaredkov za veliko denarja, ki že dolgo zavrača željo ljudi, da uporabljajo lektorje za ležanje in poskrbijo za hrbet. Na srečo zdaj na trgu obstaja veliko konkurentov, ki ponujajo kakovostne počivalnike za dobro ceno. Korekcijski plakati podjetja Timed in Tonus Elast veljajo za enega najboljših v razmerju cene / kakovosti.

    Korektorji drže, kot najbolj priljubljene naprave za zdravo hrbtenico, imajo takšne slabosti in pluse:

    + Cena. Ortopedski korektor položaja bo veliko cenejši od mnogih drugih naprav ali storitev masažnega terapevta
    + Priljubljenost in učinkovitost. Reklinator - najbolj priljubljen način za popravljanje strmine
    + Primerno za otroke in odrasle.
    + Nenavadna pri vrhnjih oblačilih, jakni, puloverju, brezplačnem skakalcu
    - Po drugi strani pa je lahko ortopedski korektor drže pod tesnimi oblekami, da ne omenjamo poletnih majic. Zato večina ljudi nosi korektorje pozimi.
    - Nemogoče je uporabljati že dolgo časa, t. obstaja tveganje za nastanek mišične oslabelosti: v resnici mišice dejansko ne držijo pravilne drže, pomirjevalo jim pomaga, mišice imajo pasivno vlogo.

    Kljub manjšim pomanjkljivostim so se korektorji položaja izkazali za univerzalno rešitev težav z zanko.

    Korektor v pisni obliki Apres - sprostitev otroka, ki ga je pisal s pisanjem

    Otroci šolske starosti sedijo okrog mize približno 10 ur na dan - približno 6 ur v šoli, še 4 ure ali več za domačo nalogo in igranje na računalniku. Zamislite si le, če vaš otrok piše s pisanjem (in skoraj vsi otroci razkrijejo) 10 ur na dan, kakšno nepopravljivo škodo pri hrbtenici. Konec koncev je otroška hrbtenica najbolj občutljiva na napačen položaj telesa, zato je otroka treba naučiti, da sedi točno od otroštva, dokler ni prepozno.

    Vsi otroci so v času pisanja. Ne dovolite tega s korektorjem Apres

    Zato vsak od staršev postavlja vprašanje: "Kako zaščititi svojega otroka pred ukrivljenostjo drže". Če vaš otrok zlomi med pisanjem in opravljanjem domače naloge in ste že naveličani nenehno vlečenje, bodite pozorni na otrokovo korektorsko držo pri pisanju Apresa. To je poudarek pod brado, ki je pritrjen na mizo in študentju ne dovoljuje, da bi se zrušil in se naslonil nad delovno knjigo. Ta naprava ne bo prihranila le hrbtenice otrok iz skolioze, ampak oči iz miopije, ker po priporočilih zdravnikov hranite prenosni računalnik ali knjiga ne sme biti bližje od 35-40 cm od oči.

    Korektor za otroke pri pisanju je nameščen na mizi (maksimalna debelina je 5 cm) in je zasukana s posebnimi sponkami. Višina naslona za brado je nastavljiva od 14 do 22 centimetrov, zato je primerna za otroke srednje in mlade starosti in vam lahko služijo več let. Zelo pomembno je, da je poudarek na prsih, ki otroku ne bodo dovolili, da se naslonijo na brado na tem korektorju in se izognejo vsem prizadevanjem za pravilno držo.

    Med pomanjkljivostmi takšnega lektorja za otroke je mogoče ugotoviti, da v šoli ni mogoče namestiti takšne naprave, ker to lahko povzroči zasmehanje sošolcev in naknadno razgradnjo podpore s strani otroka. Poleg tega bo ta korektor neuporaben za starejše otroke - njihov brad se nahaja na višini 25-35 cm nad nivojem mize ali mizami, na tej višini pa korektor Apres ni zasnovan. S temi pomanjkljivostmi lahko upravljate drugo vrsto korektorja - držanje elektronske korektorja.

    Prednosti in slabosti lektorja za otroke, ki ovirajo pisanje:

    + Nizka cena.
    + Ni več potrebe, da stojijo z otrokom nad dušo in jo pustite,
    + Korektor iz otroške poravnave v pisni obliki raste z otrokom - zahvaljujoč nastavitvam višine lahko več let zapored uporabljate isti korektor.
    + Mišice otroka delujejo, neodvisno vzdržujejo pravilno držo, za razliko od istih počivalnikov.
    - Ni primerno za otroke, starejše od 14-15 let
    - Otrok verjetno ne bo pristal na namestitev takega lektorja v šoli, kjer je največji

    Massager Bradex - Most za dvigovanje tovora iz hrbtenice

    Seveda več kot enkrat po celodnevnem dnevu, ki ste ga preživeli v delovnem stolu za računalnikom, ste se počutili močne bolečine v hrbtu? Nisi sam. Vsak drugi prebivalec Rusije trpi zaradi bolečin v hrbtu vsaj enkrat na 2 tedna. Če imate sedentaren življenjski slog, in ne ergonomski stol, se premaknete malo - ste ogroženi. Največje breme mišic hrbta in hrbtenice se doživi med sedenjem. In tako osem ur zapored. Predstavljajte si, kako tesne so mišice, ko prideš domov z dela. Malo je verjetno, da bi kdorkoli od nas želel opraviti gospodinjske opravke, pripraviti posebno večerjo za ljubljenega zakonca ali prebrati koristno knjigo, ko bodo vse naše misli zasedene le z eno bolečino v hrbtu. Na srečo obstaja pot - most za hrbtenico bradexa.

    Sprostite hrbet po trdem dnevu in razbremenite napor iz hrbtenice Bridge Bradex

    Izdelan iz trpežne ABS plastike, bo most za hrbtenico Bradexa pomagal popolnoma sprostiti hrbet, raztegniti mišice in lajšati bolečine v spodnjem delu hrbta. Vse, kar potrebujete, je, da uporabite masažno napravo dvakrat na dan 5 minut za najboljši rezultat. Obstajajo tri stopnje raztovarjanja: samo pritrdite most za hrbtenico v položaju, ki vam najbolj ustreza, postavite most na tla za raztezanje ali na posteljo za sprostitev. Priporočljivo je, da začnete učne ure iz prvega, najpreprostejšega položaja, postopoma prestavite na naslednjo višino.

    Most za dviganje tovora iz bradexa hrbtenice je zasnovan tako, da pomaga enostavno, varno in z užitkom raztegniti in sprostiti mišice hrbta. Most se uporablja za lajšanje bremena iz hrbtenice, lajšanje kronične bolečine v hrbtu, pravilne motnje drže, obnovitev naravnih zavojev in izboljšanje prožnosti v mišicah hrbtnega in ramenskega pasu.

    Prednosti in slabosti mostu za odstranjevanje bremena iz hrbtenice Bradex:
    + Nizka cena
    + Most za dvigovanje tovora iz hrbtenice ne potrebuje dolgih sej - samo 10 minut na dan;
    + Sprostite in masirajte hrbet,
    - poskrbi le posredno. Mišice se bodo sprostile, vendar jih kljub temu ne bodo prisilile, da zadržijo svoj položaj sami.
    - Ni mogoče uporabiti za resne težave, na primer s skoliozo tretje stopnje.

    Pravilna drža, ne da bi vstala s stola

    Ne samo, da šolarji pokvarijo svojo držo in zato zdravje, večino dneva preživijo za mizo. Adult ljudje sedijo v neudobnem stolu za veliko dlje. In če ni možnosti zamenjati servisni stol s kvalitativnim, ga lahko vsaj izboljšate.

    Lumbar Corrector Office-Udobje

    Za tiste, ki so prisiljeni preživeti veliko časa v sedečem položaju, naprava "Office Comfort" iz podjetja Bradex. Ta korektor ledene regije v obliki rahlo spominja na sedlo in je zasnovan ob upoštevanju naravnih zavojev hrbtenice. Naprava "Office Comfort" s posebnim gumijastim trakom je nameščena na hrbtni strani pisalnega stola, obrnjena nelagodno pohištvo v ergonomski in udoben stol. S takšno ledvično korekcijo bo vaša hrbtenica v pravem, naravno zasnovanem položaju, kar pomeni - brez hudega bolečinanja in bolečine v hrbtu.

    O korektorju sluzoglavega oddelka Office-Comfort, lahko povzemite naslednje:
    + Nizka cena (manj kot 200 rubljev);
    + Ohranjanje kraljevske drže z ledvenim korektorjem je enostavno;
    + Tudi najbolj neprijeten stol lahko postane udoben;
    + Zahvaljujoč podpori naravnega položaja telesa se zmanjša obremenitev hrbtenice. Zato boste v enem tednu pozabili, kaj pomeni utrujenost nazaj do konca delovnega dne.
    + Preprečevanje skolioze, osteohondroze in drugih bolezni hrbtenice;
    - Ne zaradi najvišje kakovosti zaradi nizke cene.

    Seat-simulator Spina V redu

    Če želite ne le sedeti, temveč tudi trenirati hrbtne mišice (vključno z globokimi), potem bodite pozorni na trening sedež "Spina Ok" iz pohištvenega podjetja Formex.
    Sedež se nahaja na enem samem stojalu z glavo. Boste prisiljeni nenehno iskati ravnotežje, da bi sedeli na stolu. In sedeti na tem sedežu simulatorja za hrbet ni tako enostavno! Biti v nenehnem iskanju ravnovesja bo vaš hrbet vključeval globoke mišice hrbta, ki so običajno v stanju spanja. Izboljšanje krvnega obtoka v območju hrbtenice odpravlja krče, povzroči, da je oseba v upognjenem položaju, podvržena kronični bolečini v hrbtu. Sčasoma se drži popravi in ​​oseba se nenadoma odkrije z ravno hrbtom in raztegnjenimi rameni.

    Ortopedska obloga na blatu

    Ortopedska pad na stol je v redu priporočljivo za pisarniške delavce, šolarjev in študentov, starejši vozniki, kajžarjev in na splošno vse tiste, ki morajo ostati več kot dve uri na istem mestu. Simulator Nazaj Oak more nadomestiti vadbo v telovadnici in izjemno koristi od hrbta in telesa v tselom.Primenyat sedeža simulatorju lahko 5-20 minut, če pa imate sedeči delo - to je zaželeno, da se ves dan.

    + Ustreza držo. Ta ortopedski preliv na stolu vas ne bo pustil,
    + Prisiljuje globoke mišice nazaj na delo, kar pozitivno vpliva na telo kot celoto, še posebej na kroženje.
    + To ne traja veliko časa, vendar ga lahko uporabite ves dan, če želite.
    - Simulator sedeža ne ustreza vsem stolom. Ne uporabljajte na preveč mehkih ali prevelikih stolih.

    Elektronski simulator drže - vas ne bo pustil, dokler ne boste prenehali s prenašanjem

    V otroštvu smo vsi imeli babice, ki so nam povedali: »Ne gremo, grba bo rasla!«. Vsi smo ropali, vendar smo se pokorno usmerili v hrbet, a čez nekaj časa smo se znova nagnali in naša babica je spet pomagala hrbtu. Oh, kako zdaj tako mamico pogrešam!

    Na srečo je prišel do stvari, kot je elektronski opomnik za strmoglavljenje. Ta majhna naprava, velikost nekaj več kot deset kosov kovanca, je pritrjena na prsni koš in se spominja pravilne drže z vključitvijo. Če vas zanima kaj ali pa pozabite na svoje zdravje, kako je lektorica prav tukaj, tako kot naše babice - skrbi, vibrira in vas spominja, da bo "grba" narasla.

    Potek popravljanja drže s pomočjo elektronskih vibrirajočih senzorjev drže se praviloma izračuna za 30 dni, vendar je to odvisno od starosti in splošnega "zanemarjanja" drže. Seveda je prilagajanje otrokovega rastočega telesa veliko lažje kot okrepljeno strmoglavljenje odrasle osebe. Ampak nič ni nemogoče, in če poleg fizičnih vaj, ki krepijo hrbtne mišice, uporabite elektronski korektor drže, lahko dosežete kvalitativni rezultat in odrasle.

    Elektronski simulatorji položaja so dobri, ker so drugi nevidni - to ni steznik, ki ga lahko vidimo pod oblačili. In zagotovo ne obliž na stolu, ki bo nujno narisal na sebe radoveden videz drugih. Elektronske drža korektorji bo vedno z vami, zato primeren za tiste, ki ne sedijo ves dan na enem mestu, in nenehno premika (na primer študent ne vlecite za simulator sedeža iz publike v občinstvu), pogosto v poslovnih srečanj in konferenc, šolarje in samo tiste ljudi, ki želijo imeti čudovito držo v vsaki situaciji in kadarkoli v dnevu.

    Elektronski korektorji drže so tako učinkoviti in priročni, da si zaslužijo ločen izdelek. Preberite več o njih v to povezavo.

    + Nevidnost. Če niste pripravljeni vsem povedati o vaših težavah s hrbtom, vam bodo ti skoraj nevidni korektorji držali.
    + Elektronski simulator drža je vedno z vami, vedno pripravljen na opozorilo, da hrbet držite naravnost.
    + Ne povzroča šibkosti mišic, kot so tekstilni ortopedski korektorji.
    - Če ne nosite lektorja, potem to ne bo pomagalo. Za redno obrabo dokaznega bralca je potrebna disciplina.

    Popravni stol US Medica Zero

    V našem članku lahko dobite vtis, da so stoli in naslanjači najslabši sovražniki dobre drže. To velja za večino pohištva, vendar ne za vse. Obstajajo posebni stoli, korektorji za držo (ali kolena stoli), ki so zasnovani tako, da ne omogočajo, da bi se oseba strmoglavila. Zahvaljujoč posebni zasnovi in ​​kotu sedeža se oseba ne utrudi in zato ne čuti potrebe in potrebe po ovinkih hrbta. Postane kolena, ki pomagajo odstraniti nekaj bremena iz hrbta in jo premakniti na noge. Ne boste tudi skušnili, da bi nogo spravili na nogo, kar bi sčasoma pripeljalo do bočne ukrivljenosti hrbtenice. V primerjavi z običajnim klasičnim stolom boste manj utrujeni in pozabili na bolečine v hrbtu.

    Korekcijski držalni stol lahko uporabljate med delom na računalniku, branjem knjig, jedjo hrane in gledanjem televizije. Ameriški koledni stoli Medica so na voljo za najstnike in odrasle, so nastavljivi po višini in opremljeni s kolesi.

    + Najbolj učinkovito zdravljenje in preprečevanje skolioze in strmoglavljenja
    - Cena: dobra kolena blata stane približno 15 tisoč rubljev
    - Popravni stol lahko uporabljate samo doma, v nasprotju z ortopedskimi in elektronskimi lektorji.

    Na koncu članka se ne bom trudil in v stotem času ponavljam o koristih pravilne drže za zdravje. Želim motivirati moje bralce ne samo za izboljšanje njihovega zdravja, ampak tudi za izboljšanje njihovega psihičnega in čustvenega stanja. »Kako je to mogoče,« vprašate?

    Morda ste to uganili to intuitivno, vendar ste komaj spoznali: držo, ki ga oseba sprejme, vpliva na njegovo zdravstveno stanje, razpoloženje in celo proizvodnjo hormonov. Na Columbia University izvedli študijo, v kateri je prosil ena skupina, da se položaj šibkosti (potrt ramena, prečkala na prsih), in druga skupina je bila pozvana, naj se položaj moči (ravno držo ali brušena na nog mize). Minut kasneje so udeleženci zbrali slino in jih prosili, naj igrajo poker. Znanstveniki so opazili, da je bilo 84% udeležencev, ki so bili prej v pozi moči pripravljeni tvegati in na splošno počutijo bolj samozavestni, medtem ko je skupina šibka v nevarnosti, le 14% primerov. Analiza pljuč je pokazala, da so udeleženci v skupini moči imeli višjo vsebnost testosterona (dominantnega hormona) in manjšo vsebnost kortizola (stresnega hormona) kot udeleženci, ki so imeli šibko situacijo. Če želimo razmišljati, bomo potrdili ta preizkus vsak dan. Težko si je zapomniti vsaj enega uspešnega politika, supermodela, pop zvezde ali izvršnega direktorja velikega podjetja s slabo držo.

    Vsak od nas si prizadeva za zdrav način življenja, dolgoživost, močno družino, napredovanje na karierni lestvici. Dobra drža je resnična pomoč pri doseganju teh ciljev.

    Upam, da je moj članek koristen za vsakega bralca. Če imate še kakšna vprašanja ali predloge, jih napišite v komentarjih. In ne pozabite deliti tega članka s svojimi prijatelji na socialnih omrežjih, tako da bodo tudi oni ponovno pridobili zdravo držo!