Kako pravilno spati na blazino: koristni nasveti

  • Kyphosis

Oseba ne more narediti brez spanca, v tem obdobju pridobi moč, vključi postopke okrevanja v telo in celo zdravilo za bolezni. Od položaja, v katerem je spalni človek odvisen, je odvisno od tega, ali se mu mišice sprostijo, ne bo nobenega obremenitve hrbtenice. Zato je treba razmisliti o vprašanju: "Kako pravilno spati?"

Naprave za spanje so ustvarjene veliko, najbolj potreben je vzglavnik. Vse posteljnine se uporabljajo za izboljšanje kakovosti spanja, vendar se to vedno ne zgodi! Zakaj?

Zakaj potrebuješ vzglavnik?

V celotnem obdobju človeške eksistence je sanje zasedlo pomembno obdobje svojega življenja. V tako dolgem časovnem obdobju so bili ugotovljeni številni stereotipi, mnogi so resnični, vendar se pojavljajo tudi napačne. Na primer, kako spati in ali je vzglavnik sploh potreben. Spore o tem vprašanju vodijo zobozdravniki, ortopedisti, psihologi in proizvajalci steljevine niso slabši od njih. Ocenjevanje rezultatov njihovih sporov je še vedno nemogoče, vendar obstajajo nesporna dejstva o pravilnem spanju.

  1. Za počitek je bilo polno, telo mora biti v pravilnem položaju: hrbtenica se ne sme upogniti v nobeni od oddelkov.
  2. V predelu vratu so vitalne arterije, od katerih se ena imenuje karotidna arterija. Če se zožijo, bo prišlo do krvne napake v možganih. Zaradi tega bodo možgani prikrajšani za kisik in prenos motenj živčnih impulzov bo moten.
  3. Vrat mora spati v celotnem obdobju žimnico, da bo vzporedno, sicer hrbtenica ni ravna, in to pomeni, da bo medvretenčne ploščice, spoji med luknjami skrči in raztezajo. Ta proces zahteva energijo in oseba ne počiva na noč. Poleg tega lahko naslednje jutro počuti glavobol in težo v vratu hrbtenice.

Skladnost s temi pogoji ni mogoča brez uporabe vzglavnika. Mnogi ljudje menijo, da brez blazine, se lahko izognete nastanku gube na obrazu, pretoka in stresa na notranjih organih. Vsa ta dejstva niso dokazana in sledijo njihovi zamegljenosti. Vendar pa je popolnoma nesporno, da je pri uporabi prave blazine zagotovljeno pravilno dihanje in metabolizem. In to je veliko bolj pomembno kot zgornja dejstva.

Poskus bo pomagal zagotoviti to: noč brez blazine. Kakšne senzacije bo naslednje jutro? Prav gotovo se ne bo počutil poln počitek.

Popravite držo za spanje

Da bi se zjutraj izognili stanju frustracije, je treba med spanjem zagotoviti pravilno držo. Najprej je treba zagotoviti pravilen položaj hrbtenice: brez kinks. Za to:

  1. Na trebuhu ne smete spati: v tem položaju se vrat neobvezno obriže, hrbtenica pa trpi. Če ljubitelj spanja na želodcu pod glavo namesto vzglavnika, prepletene v brisačo ali odejo, bo močno ublažil napetost v hrbtenici in vratu. V tem položaju je vrat samo upognjen, ne pa dvignjen.
  2. Za pravilno držo na strani je visoka vzglavnik zelo pomembna - odvisna je od širine plečetovega ramena na njem. To pomeni, da ženske raje izbirajo blazine, ki so tanjše od širokih črk. Zato izberejo enake debele blazine za zakonsko posteljo, veliko naredi veliko napako.
  3. Poza na strani mora biti taka: glava na vzglavniku in rama na žimnico. Za to situjo so primernejše pravokotne blazine evra vzorca ali okroglega valja. Kot za kvadratne blazine sovjetskega obdobja - zasedajo večino postelje in niso praktične.
  4. Za spanje na hrbtu je primerna tanjša blazina - zagotavlja pravilen položaj vratne hrbtenice, s katero se lahko izognete razvoju osteohondroze. Pomemben pogoj za izbiro vzglavnika za spanje na hrbtu je, da zagotovite položaj, v katerem glava ne bo vrnjena nazaj.
  5. Položaj naslonjala je nedopusten, zato, če je vzglavnik dvignjen pred spanjem, da bi prebral knjigo ali gledal televizijo, ga je treba pred spanjem spustiti na vodoravni položaj.

Pravilne blazine

Če so predhodno vrednotili naravne perje in perje in blazine, jih danes ortopedi ne priporočajo. V teh mehkih izdelkih so pokopani glava in večina telesa, hrbtenica pa je v popolnoma neugodnem položaju.

Sodobna industrija ponuja različne vzglavnike za pravilno in polno spanje z visokokakovostnimi polnili in učinek spominjanja vtisa iz glave spalnika. Ali naj se ti blazini uporabljajo in ali lahko resnično zagotovijo dober počitek med spanjem? Kako izbrati različne možnosti?

Naslednja priporočila bodo pripomogla k pravilni izbiri:

  1. Ortopedski izdelki so zasnovani tako, da se prilagajajo vsem zavojem človeškega telesa. Pomagajo pri udobnem in pravilnem položaju v prag, kar zagotavlja stabilno držo hrbtenice. Dejstvo je, da so vzglavniki potrebni za vzdrževanje vratu in ne glave, zato imajo številni ortopedski izdelki poseben utor.
  2. Lahka in plastična vzglavnik lahko popolnoma nadomesti ortopedski izdelek, če ima podolgovato obliko in manjšo stransko širino 40 cm. Na takšnem blazinu je treba ležati pravilno: samo z glavo. V položaju na strani, je treba del vzglavnika postaviti pod vrat, ostalo pod glavo, rama na blazini ne sme biti.
  3. Obstajajo tudi blazine, napolnjene z različnimi naravnimi sestavinami, na primer ajde lupine. Dejstvo, da imajo koristi za telo kot celoto, ni dokazano, prav tako je neupravičeno dejstvo, da lahko škodujejo. Vendar pa tako polnilo omogoča nastavitev višine v milimetrih na različne dele vzglavnika in to ni tako slabo.

Da bi zagotovili zdrav in zdrav spanec, morate resno razmisliti o izbiri vzglavnika. Ne samo vam omogoča, da izberete pravo postavo za spanje, da se izognete težavam s hrbtenico, temveč tudi izboljšate psiho-čustveno stanje osebe - konec koncev je za duševno zdravje potreben tudi stabilen spanec.

Pravi ortopedski blazin pod glavo: skrivnosti izbire

Dragi prijatelji, dober dan!

Današnji pogovor bo posvečen ortopedskim blazinam pod vašo glavo. Povedal vam bom, kaj lahko vrste blazino upravičeno pripisati na ortopedski, kaj so, kaj delajo, kako izbrati pravo ortopedsko blazino, kdaj in komu ga lahko ponudimo v lekarni, in razlike med blazine različnih proizvajalcev.

Ta pogovor bo koristen ne le za delo, temveč tudi za življenje, saj imajo mnogi tudi težave s vratom, morda pa vas zdaj morda vpraša, katero blazino je treba izbrati? Po kakšnih merilih?

Vas zanima? Potem pa poslušaj.

In če želite gledati in poslušati več, potem za vas pripravim videoposnetek.

Za udobno gledanje vam priporočam, da obiščete YouTube - obstaja več oken. Če želite to narediti, po začetku predogleda kliknite ikono youtube v spodnjem desnem kotu.

Zakaj potrebujem ortopedski vzglavnik?

Ste med nosečnostjo slučajno fotografirali s svojo družino? Kako spiš? V kakšnem položaju? Ni takega, s katerim zjutraj vstaneš v posteljo, in vrat ali ne? Ali pa se vaša glava počuti kot mačka? Se zgodi? Mogoče spiš v tem položaju?

Potem je vse jasno z vami. :-)

Ni naključje, da je ustvarjalec ustvaril našo hrbtenico z lordozo in kifoso, v ruskem pa z zavoji. To je zelo potrebno, da ugasne udarce, ki jih prenaša ob hoji.

Otrok se rodi brez ovinka. Ne potrebujejo, ker še ne hodi. Toda postopoma ga narava pripravi za navpični položaj, in ko začne držati glavo, se pojavi prva krivulja, maternični vrat.

Ste poskušali spati popolnoma brez blazine? Neudobno, kajne? To je neprijetno, ker se zdi, da glava "pade" nazaj.

Če spite na običajnem vzglavniku ali vzglavniku, se zdi mehko in udobno. Toda cervikalna hrbtenica je prav tako v napačnem položaju, je rahlo upognjena. Mišice vratu so napete iz tega položaja.

Če se to zgodi vsak dan, napetost v mišicah postane kronična, kronično zagozditve so vretenc arterije, ki potekajo skozi prečne procese vretenca in so, med drugim, ne samo kjerkoli, ampak v možganih. Prejema manj krvi, kar pomeni kisik, in je zelo občutljiv na pomanjkanje kisika, in tukaj je za vas: zaslužiti glavobol, omotico, tinitus in nespečnost.

Ali veste, da napačen položaj vrata lahko povzroči smrčanje v sanjah? To se zgodi zato, ker se jezik in mehko nebo sprostijo, in tkiva s faringealom začnejo "vibrirati", s čimer se zvoki zvokov (za spanje v bližini) zvokov. V fiziološkem položaju vratne hrbtenice je ta kompleksna struktura v tonu.

O smrčanju, seveda, lahko poveš več grozljivih zgodb, no, da, zdaj tega ne bom storil. Zdaj je popolnoma druga tema. Vendar pa vam zelo priporočam, da v svojem spominu naredite zarezo: ko vas vpraša kaj od smrčanja, pod vašo glavo ponudite ortopedski vzglavnik, če je na voljo v vašem asortimanu.

Kako pravilno spati?

Da bi se temu izognili, je glavno pravilo med spanjem: cervikalna hrbtenica bi morala skupaj z drugimi oddelki narediti ravno črto. Tukaj tako:

Kako to storiti? Zelo je preprosto! Potrebujete zapolnitev cervikalne krivine in boš srečen! Kako? Na primer:

Toda opazite, da višina dane pod vratom valja ni dovolj. Glava je še vedno rahlo vržena nazaj. Zato za pravilen položaj vratne hrbtenice potrebujete ortopedski vzglavnik.

Kaj je to, pravi ortopedski vzglavnik?

Zdaj na trgu ponujajo temne blazine blazine, ki jih proizvajalci imenujejo "ortopedske". Toda ob natančnejšem pregledu jih sploh ni tako.

Zakaj so tako imenovani?

In bolje prodajati. Ker ljudje v zadnjih letih sploh niso zainteresirani za blazine, in sicer ortopedske. Tu zdrava pamet proizvajalci in začel plesni blazino katere koli vrste neumnosti iz ajde lupinami, hladilni gel ali kakšen ekofaybera in jih imenujemo lepa beseda "ortopedski". In lahko dodajo skrivnostni "spominski učinek" na ime.

In potem bo na ženskem forumu napisala nekaj žrtev oglaševanja:

"Vedno je takšno! Želel sem blazino s spominom, zato me je ujela z delno sklerozo: da se blazina - se spomniš in da "ortopedska" - ne! "

Mimogrede, ali se spomniš, kaj dela ortopedija? Pravilno: preprečevanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema.

Kaj mora biti res ortopedski vzglavnik?

Tukaj so njegovi znaki:

  • Prisotnost valja ali valjev.
  • Elastičnost materiala.
  • Sposobnost ohranjanja oblike za dolgo časa.
  • Varni materiali.
  1. To je blazina, ki zapolnjuje cervikalno krivino in ohranja enakomeren položaj hrbtenice med spanjem. Glej:

Blazine brez valjčka niso ortopedske.

Obstajajo blazine z dvema valjema, in obstaja ena z dvema.

Prvi - bolj univerzalni: za različne člane družine, za različne položaje telesa med spanjem: na hrbtu, na strani, na želodcu.

2. Elastičnost materiala je zmožnost materiala, da po pritisku vrne svojo obliko. Ortopedski vzglavnik naj "vzpenja", to pomeni, da potisne roke po pritisku na to.

3. Zelo pomembno je, da po spanju na vzglavniku forma ni izgubljena, sicer kako bo "delovala"?

4. No, nič ne pojasnjuje o varnih materialih. Nos, ki se občasno drži vzglavnika, ne sme nihati ničesar nenadnega, kemičnega in škodljivega za zdravje. V nasprotnem primeru se bomo v najboljšem primeru zbudili z glavobolom, v najslabšem primeru pa bomo trpeli zaradi alergije. Mimogrede, v navadnih perjastih in navzdol blazinah je domači kljuk zelo zaljubljen - glavni alergen gospodinjstva.

Torej, to je to. Prve trije lastnosti imajo dva materiala: poliuretanska pena in lateks.

Latex ste znani po lateksnih rokavicah, kondomih, bradavicah. Dobljen je iz soka gumijeve rastline Hevea, ki raste zelo malo. Zato so ortopedske blazine iz naravnega lateksa, ki jih najdemo na našem trgu, dražje od penaste pene. Poleg tega lahko lateks povzroči alergije.

Zato sem za blazine iz poliuretanske pene. Imajo vse štiri od teh lastnosti in, kar je še pomembneje, cenejše od lateksa.

In še ena zelo pomembna značilnost pravilno ortopedska blazina: v zdravilu Roszdravnadzor je treba registrirati kot medicinski izdelek. Ob tem mu daje polno pravico, da se imenuje ortopedska, to je tista, ki zagotavlja zdravilne lastnosti. Zato je treba na embalaži ali navodilih navesti, da ima vzglavnik PU: potrdilo o registraciji.

Ko potrebujete ortopedski vzglavnik pod glavo?

  • Osteohondroza vratne hrbtenice.
  • Motnje cerebralne cirkulacije.
  • Glavoboli, omotica, tinitus.
  • Motnje spanja.
  • Pogoj po poškodbah vratne hrbtenice.
  • Nestabilnost vretenc vratne hrbtenice.
  • Hranjenje.
  • Preprečevanje osteohondroze.
  • Preprečevanje glavobolov.
  • Preprečevanje nespečnosti.
  • Profilaksa cervikalnega miozitisa.

No, zdaj mi povej, kdo ne potrebuje ortopedske blazine? :-)

Kako deluje ortopedska blazina?

Te informacije so za vas in hkrati tudi pripravljena predstavitev za kupca.

"Ortopedski vzglavnik zagotavlja anatomsko pravilen položaj glave in vratne hrbtenice med spanjem in dnevnim počitkom. To sprošča mišice vratu, kakor tudi vpetje vretenčnih arterij, ki oskrbujejo možgane. Posledično se krvna oskrba možganov izboljša, glavoboli, omotica, tinitus, spanje postanejo močnejši in Zjutraj se počutite spočiti in veseli. "

Ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije?

Absolutne kontraindikacije niso prisotne, vendar vseeno v primeru resnih bolezni vratu, po travmah v materničnem oddelku hrbtenice je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Vrste ortopedskih blazin pod glavo

Pravilne ortopedske blazine pod glavo se med seboj razlikujejo od togosti.

Tistih blazinic brez pomnilniškega učinka so kurativni, ker zagotavljajo večjo podporo. Če so težave s cervikalno hrbtenico, so ti blazini prikazani. Preden jih kupite, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Če kupec kupi takšno blazino, ga vprašajte, na katerem položaju spi. Če želi spati na trebuhu, bo na tem blazino neprijetno: valjček bo zdrobil na vratu. Torej, blazino brez spominskega učinka za tiste, ki spijo na hrbtu in na njihovi strani. In za ljubitelje spanja na želodcu, ponudite vzglavnik s spominskim učinkom.

Čeprav anatomski položaj vratu med spanjem na želodcu ne more govoriti. Vrat je upognjen ne glede na mehkobo vzglavnika. Ampak ne tiči se pred spanjem v pravem položaju!

Ko je slišal od mene o teh blazinah, moja sestra mi je zastavil vprašanje: "Ali so Memory izboljšati?" To me je v smeh, potem pa sem si mislil: "Ampak, res, ortopedski vzglavniki izboljšanje spomina, kot normalizirati krvni obtok možganov! "

Pomnilniške blazine so izdelane iz mehke poliuretanske pene in po nekaj časa pritiska na njo sledi roka, ki izgine v nekaj sekundah.

Vzglavnik ponavlja obliko glave, vratu, se lahko spomni, »spomni«, prilagodi in sanje na njem je zelo udobno od prvih dni uporabe. V tistem času, kar zadeva "kurativno" blazino, se morate včasih zaužiti 1-2 tedna.

Lahko rečem o sebi: sanje, blago rečeno, ni dobro znano, vendar me ni navajalo na vzglavnik s spominskim učinkom. Kaifuu je že tri leta.

Kako izbrati ortopedski vzglavnik pod glavo?

Da bi to naredili, morate izmeriti dolžino rame od dna do roba rame.

Zdaj so vzglavniki, ki so izbrani glede na velikost oblačil. To vam je zelo primerno: vam prihrani čas. Na splošno si oglejte navodila.

Katere druge lastnosti naj kupujejo pri prodaji?

1. Če je osnova vzglavnika odprtin, bo izmenjava zraka in vlage na višini, glava na tej blazini pa se ne bo znojila. Če želite preveriti perforacije, odmaknite vzglavnik in si oglejte bazo. V blazinah z učinkom spomina morda ne obstajajo perforacije, ker so že zelo dihali.

2. Če je blazinasti pokrov izdelan iz 100% bombaža, je to še ena prednost: zajamčena je hipoalergenost in varnost kože obraza.

3. Če je pokrov odstranljiv, to pomeni, da ga je mogoče oprati, npr. enostavno vzglavnik.

4. Če ima blazino potrdilo o registraciji zdravila Roszdravnadzor (glej na embalaži ali v navodilih), potem je to medicinski izdelek in njegovo terapevtsko učinkovitost ni mogoče dvomiti.

Kakšna je razlika med ortopedskimi blazinami različnih proizvajalcev?

1. Gostota substrata. Poliuretanske pene (PUF), da je optimalna gostota na blazino ni bilo preveč mehko, sicer ne bo terapevtski učinek, in to ni bilo preveč težko, sicer ne bo mogoče spati. Vsak proizvajalec ima svojo lastno tehnologijo za proizvodnjo poliuretanske pene, njegove skrivnosti. Razmišljanje o proizvajalcu potrošnikov za izdelavo poliuretanske pene traja samo kakovostne surovine, "iščejo" optimalno gostoto, se posvetujte z nevrologom ali celo spanja (strokovnjaki, ki obravnavajo motnje spanja). Proizvajalec, ki misli samo o svojem dobičku, naredi vse ravno nasprotno. Ni mu mar, kakšne blazine bodo. Zanima ga nizka cena njegovega blaga, tako da se lahko prodaja hitreje.

Optimalna gostota, ki jo ne boste razumeli z dotikom, zato se pri izbiri vzglavnika bolje osredotočite na to, kar bom rekel naslednje.

2. Garancijsko obdobje. Večja je, bolje je vzglavnik. Primerjaj: en proizvajalec daje polletno garancijo (in take blazine so običajno cenejše), drugo pa 3 leta. Razlika? Zato se poliuretanska pena v cenejši blazini lahko "razpade" v samo šestih mesecih. Zato bi bilo primerno, da se spomnimo besede: "Nismo tako bogati, da bi kupovali poceni stvari".

3. vonj. Poceni blazini imajo lahko oster, kemični vonj. Na takšni postelji je ena mučenje. Torej razumete: sam PPU ima vonj, vendar nima "ustreznih" vzglavnikov in izgine po zračenju na balkonu. Ali pa na splošno ni, ker je proizvajalec teh blazinic že "prevažal" v svojem skladišču, kar pomeni, da jih je počival.

4. Materiali zgornje prevleke. Oseba mora biti udobna in ne vroča.

5. Prisotnost potrdila o registraciji podjetja Roszdravnadzor. Prednost je na strani tistih, ki jo imajo. O tem sem že govoril prej.

Neobvezno:

1. Razpoložljivost standardov kakovosti, tako ruskih kot mednarodnih.

2. Prisotnost nagrad in drugih priznanj.

3. Razpoložljivost kliničnih študij.

Kako skrbeti za ortopedski vzglavnik?

Ortopedske blazine ne smete sprati, ker poliuretanska pena zelo dobro absorbira vlago in jo zelo slabo olajša. Zato je priporočljivo pranje samo blazine. Ali prevleko za blazino, če je tudi odstranljiv notranji.

Kdaj je možno (in potrebno) priporočiti ortopedski vzglavnik v kombinaciji z mamili?

  • Pridobite mazilo pred materničnim miozitisom.
  • Vzamejo nekaj iz cervikalne osteohondroze.
  • Vprašajte zdravilo za glavobol.
  • Kupite nootropno sredstvo.
  • Prosijo za nespečnost.
  • Vprašajte zdravilo za smrčanje.
  • Pridobite avtobus Shantz.

Ali je kaj dodati?

Možna vprašanja pri prodaji zdravil, ki vam omogočajo, da gredo na predstavitev vzglavnika:

1. Na kateri vzglavnik spi?

2. Ali veste, da je to morda posledica napačnega položaja hrbtenice med spanjem?

Ortopedski vzglavnik je prikazan tudi vsem, ki skrbijo za svoje zdravje in zdravje svojih ljubljenih.

No, tukaj. Vse sem ti povedal, ničesar nisem skril. :-)

Pri prodaji ortopedske blazine pod vašo glavo obvestite kupca, da:

  1. prvič se počuti neprijetno. In to je razumljivo: mišice vratu se navadijo na nov položaj.
  2. medicinski izdelki za zamenjavo in nadomestilo niso.

Če imate vprašanja, vprašajte.

Pogovor o ortopedskih vzglavnikih se bomo nadaljevali v naslednjem pogovoru te rubrike. Ne pustimo nepregledanih drugih ortopedskih blazinic, nič manj pomembno.

Torej, ne zamudite! Tu lahko dobite celoten tečaj o ortopedskih izdelkih.

Hvaležen bi bil, če boste s prijatelji in sodelavci dali povezavo do tega članka s klikom na socialne gumbe. omrežja, ki se nahajajo spodaj.

Do novih srečanj na blogu za delo kmetije!

Z ljubeznijo do vas, Marina Kuznetsova

Moji dragi bralci!

Če vam je bil članek všeč, če želite nekaj vprašati, dodajte, izmenjujte izkušnje, lahko to storite v posebni obliki spodaj.

Samo, prosim, ne molite! Vaši komentarji so moja najpomembnejša motivacija za nove stvaritve za VAS.

Bil bi izjemno hvaležen, če delite ta članek s svojimi prijatelji in kolegi na socialnih omrežjih.

Samo kliknite na socialne gumbe. omrežja, v katerih ste član.

Kliknite na gumb socialne. omrežja dviguje povprečni pregled, izkupiček, plače, zmanjšuje sladkor, tlak, holesterol, razbremenitev osteohondroze, ravne noge, hemoroide!

Kako pravilno spati na ortopedski blazini: fotografije in nasveti

Kako pravilno spati na ortopedski blazini: podajte navodila s fotografijo za udoben položaj, povejte, kako uporabljati in kako se lažite na njej. Posteljnina je že izbrana in leži pred vami in privlači novost. Vendar pa je za uporabo izdelka potrebno, da ga uporabite. Povedali in pokazali bomo, kako spati na ortopedski blazini, tako da je telo res počivalo.

Kako pravilno uporabiti ortopedsko blazino

Najprej morate izbrati pravi položaj ortopedske blazine, nato pa je veliko odvisno od specifične vrste in namena pripomočka. Tukaj je nekaj komentarjev, ki vam pomagajo razumeti, ali je izdelek pravilno izbran:

  1. Nadaljujte s tem, kako raje spite. Če je na želodcu, je višina orpodushka minimalna, približno 6-8 cm, in model sam ima vdolbino ali razrez na sredini. Za tiste, ki spijo na hrbtu ali straneh, so najbolj primerne najvišje možne različice z dvema valjema.
  2. Ko ležite, posteljnina ne podpira glave, ampak vrat, ki tvori pravilen položaj hrbtenice. Počitek se človek počuti brez vsakršnih neprijetnih občutkov.
  3. Izdelek je namenjen za uporabo. Dejstvo je, da so blazine ne le za spanje, ampak tudi za kratkotrajno počitek, sedenje, pod hrbtom, trebuhom ali vratom. Ko kupujete blago, bodite pozorni na to, za kaj gre.
  4. Ortpodushka za otroka in za odrasle ni enaka stvar. Če kupite za otroka, poglejte velikost, ki bo za najstnika drugačna.

Samo, če pristopite k nakupu na najbolj odgovoren način, dobite kakovostno in zdravo stvar. To se ne sme pozabiti. No, če vas zanimajo posebne ugodnosti nahrbtnika za hrbet in njegove lastnosti, preberite v ustreznem članku.

Kako postaviti ortopedski vzglavnik

Zdaj bomo govorili samo o tem pripomočku, ki je namenjen za dolg počitek, nočni spanec. Da bi razumeli, kako pravilno ležati na ortopedski blazini, morate ugotoviti, kakšno obliko je.

Modeli, ki imajo vdolbino ali izrez na sredini, so postavljeni pod glavo v položaju na hrbtu. To je mogoče reči o pravokotnih in "metuljih". Ortopodushki z učinkom spomina se uporabljajo v skladu z lastnimi nastavitvami: za počitek na njegovi strani, nazaj, tudi za želodec, če ne povzročajo neugodja. Enako velja za izdelke z ajdovimi luskami ali bambusovim polnilom. O tem, kaj ločuje proizvode "od ajde", smo prebrali v drugem našem članku.

Najbolj prefinjen - z dvema ploščama. Če postavite manjšo velikost pod vrat, ležite na hrbtu. V položaju na strani pod glavo postavite valj, večji po velikosti.

Kako uporabljati ortopedski vzglavnik

Again, vse je odvisno od vrste izdelka, ki ste ga kupili: pod glavo, noge, hrbet, zadnjico. Preberite več o vrstah ortopedskih vzglavnikov v članku, posvečenem tej temi. Če ste na službi, morate veliko sedeti, hrbtenica se utrudi in začne boleti. Da bi se izognili težavam s držo, je priporočljivo kupiti pripomoček za sedenje ali tisti, ki se postavi pod hrbet, vrat. Na fotografiji in v navodilih proizvajalci pojasnjujejo, kako jo uporabljati.

Lahko spim na ortopedski blazini?

Seveda lahko in celo dojenčki. O tem, kako dati otrok's ortpodushku, preberite v drugem članku na spletni strani. Obstaja le en odtenek: blazina mora biti udobna za lastnika. Ni mogoče takoj ugotoviti, kako primeren je. Pogosto je potreben eksperimentalni pristop. Menijo, da je najbolj primerna za sanjski model pravokotna oblika, z odprtino za vrat ali brez njega. Veliko pa je odvisno od želja posamezne osebe. Zato za začetek priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom, da določite, kateri modeli naj bodo izbrani.

Kako uporabljati ortopedski vzglavnik

Stalni stres pri delu, dolgotrajno bivanje v enem položaju in pomanjkanje vadbe vplivajo na splošno stanje telesa. Stalna utrujenost v ozadju podaljšane prekomerne ekscesije vodi do živčnosti in draženja. Stanje zdravja in videza se poslabšajo, po njih in zdravje. Tudi med spanjem ni pričakovati dolgo pričakovane sprostitve in počitka. Torej, čas je, da kupite ortopedski vzglavnik.

Kako izbrati ortopedski vzglavnik za spanje


Pred nakupom, ki je potreben za udobno spanje, je treba odgovoriti na naslednja vprašanja, ki vam bodo pomagali določiti polnila in vrste vzglavnikov, ki so primerni za vas:

  1. V kakšnem položaju raje spiš?
  2. Kako dolgo je ramo?
  3. Ali imate alergije ali zavračanje kakršnih koli vonjav?
  4. Ali imate nevralgijo, osteohondrozo ali mišični krči v vratu?

Za tiste, ki raje spijo na hrbtu, je treba blazino vzeti nizko. Široki del, ki je pod vratom, ne sme presegati 6 cm, da ne bi ščitil hrbtenice. Roler pod grebenasto hrbtenico je treba vzeti s srednjo togostjo, površina glave pa mora biti mehkejša. Ortopedske blazine v obliki podkev ali metuljev so najboljše za otroke.

Ljubitelji spanja na njihovi strani morajo biti pozorni na standardno ravno blazino z dvema hamburgerjema.

Turisti in potniki pogosto spijo v mehkem sedežu avtobusa. Za potovanje lahko uporabite blazino ali podkve. Polnilo je bolje vzeti mehko.

Nov trend - blazine v obliki zvezd - so se začeli postavljati kot ortopedski za tiste, ki radi spijo na želodcu. Z enakim uspehom lahko uporabite majhne okrogle blazine ali metulje.

Določite višino vzglavnika za spanje

Za merjenje dolžine rame vzemite tkivo "centimeter" in pritrdite en konec na začetek vratu. Izmerite razdaljo od začetka vratu kosti na rami. Plečeta v tem času morajo biti v naravnem položaju in sproščeni.

Rezultat se mora ujemati z višino vašega prihodnjega dodatka za spanje. Za ohranitev celotnega anatomskega položaja hrbtenice skozi spanec izberite trdno ali srednje trdilno polnilo.

Če obstaja kakršen koli dvom o tem, ali ste pravilno vzvratili vzglavnik - Poslušajte svoja občutja med jutranjim prebujanjem. Če vaš vrat postane oranžen, je ortopedska naprava prenizka za vas. Če je bolečina lokalizirana v zapestju ali templjih, je treba paziti, da zmanjšate višino vzglavnika.

Pravilna uporaba ortopedske blazine

Kako pravilno spati na ortopedski blazini: ramena morajo biti nameščena zunaj vzglavnika. Glavni namen izdelka - nadomestiti razliko med rameni in glavo osebe v ležečem položaju.

Tako je treba velik del ortopedske blazine postaviti v predel vratu. Ta položaj je treba upoštevati v primerjavi s katerimkoli tipom spalne naprave in vašim prednostnim položajem spanja.

Za spanje na hrbtu uporabite spodnji del ortopedske blazine. Glavno pravilo je, da sta glava in vrat poravnana s prtljažnikom.

Izbor polnila in spremljajoče oskrbe

Ko so slišali prednosti kakršnega koli polnila za ortopedske dodatke za spanje, ljudje pogosto obiščejo najbližjo trgovino za ustrezen nakup. Kasneje so razočarani, ker niso upoštevali značilnosti polnila in individualne tolerance. Oglejte si razpoložljive polnilne blazine za vzglavnike in se naučite uporabljati ortopedski vzglavnik, odvisno od njegove vsebine:

Okolju prijazna polnila

Med njimi so ajdove ali riževe lupine, hmeljni stožci, volna, bombaž, bambus ali druge naravne sestavine. Lahko zagotovi dodatno masažo. Imajo pomirjujoč učinek, ki pogosto temelji na uporabi aromaterapije. Ortopedske blazine z lupino ali hmeljom so kratkotrajne, saj se sčasoma tako polnilo spremeni v smeti. Naravna polnila lahko povzročijo alergije.

Sintetična polnila

Proizvedeno v obliki monolitnih oblik (lateksa, biopena, spomina itd.), Vlaken (silikon, holofayber) ali majhnih kroglic (komforel). Hipoalergenčno in trajno. Povzroči potenje glave in zahteva pogosto prezračevanje. Takšnih blazinic se ne priporoča dneve z odejo ali odejo. Monolitnih blazin ne moremo oprati in posušiti ob ogrevalnih napravah. Umazanija iz njih se odstrani z vlažno gobo, namočeno v detergentu.

Polnilo za gel

Ima hladilni učinek in enakomerno porazdeli tovor. Ni priporočljivo za ljudi z vnetjem trigeminalnega ali sklepnega živca.

Kako pravilno spati na ortopedski blazini

Vsi vedo, da je spanje pomembno za zdravje ljudi. Pomembnost količine spanja se uresničuje tudi skoraj vse. Toda nekateri razmišljajo o svoji kakovosti in nato le, če so težave. Zaradi slabe kakovosti spanja se težave lahko začnejo različne - nevrološke, kardiovaskularne, prebavne, mišično-skeletne. Obstajajo celo podatki raziskave, da se slabo sanje povečajo za 1,4-krat večja od verjetnosti samomora. Toda kaj povzroča slabo sanje? Presenečeni boste, vendar na kakovost zdravega spanca močno vpliva postelja, na kateri spi, zlasti žimnico in vzglavnik. Ortopedski vzglavnik - kako izbrati in uporabljati pravilno.

Kako vzglavnik naredi sanje dobre ali slabe

Treba je poudariti, da gre za osebo, ki nima hudih bolezni, kar lahko povzroči motnje spanja. Tukaj opazimo obraten učinek. Spanje je slabo - razvijajo se bolezni.

Obstaja veliko elementov, ki določajo pravilno pripravo na spanec, da bi izboljšali njegovo kakovost. Svež zrak v sobi, optimalna vlažnost prostora in temperatura v njej, posteljnina, pomanjkanje dražilnih snovi in ​​tako naprej. Ampak prvo mesto na tem seznamu, tako rekoč, njegova glava je vzglavnik. Druga je žimnica, nato pa vse ostalo.

Mimogrede. To je vzglavnik, ki je danes v središču pozornosti mnogih zdravnikov, ne le ortopedov, nevropatologov in vertebrologov. Še posebej, ortopedski vzglavnik, ki je priporočljivo, da se uporablja ne le za bolnike z diagnozo materničnega vratu osteohondroza in drugih bolezni hrbtenice, in vsi zdravi in ​​osveščeni ljudje zdravja.

Kot veste, se vse velike spremembe začnejo majhne. Začnite uporabljati prave blazine - to je prvi korak k zdravemu hrbtenici. Ker ortopedski vzglavnik, za razliko od običajnega, lahko veliko naredi.

Poišči deset razlike

Mogoče niso deset, ampak manj, ampak, precej več. Toda nekateri so kardinalni.

  1. Ortopedski vzglavnik nenavadna oblika. Standardni vzglavnik za spanje je kvadratni ali pravokotni. Vendar je ortopediji dovoljeno imeti obliko kroga, mnogokotnika, ovalne, valjaste ali splošno brez oblike.

Da, tudi med izdelki iz ortopedije so proizvodi slabše in boljše kakovosti, ne pa tudi vsaka "kurativna" blazina.

Svet. Če je blazina, ki bi v skladu s pravili pridelave iz materialov, ki niso certificirani, mimo licenco, je bolje izbrati običajno kosmov, še posebej, če je ta že začel razvijati materničnega vratu osteohondroza, ki je slabe kakovosti ortopedski pripomočki bo le poslabšalo.

Ta korektivna, "uporabna" vzglavnik bo podpirala ne le glavo, temveč tudi vrat, omogočiti, da hrbtenica zagotovi pravilno lego med spanjem in ohranja zdravi spanec.

Mimogrede. Če zamenjate navaden vzglavnik z ortopedsko blazino, se boste zagotovo počutili neprijetno vsaj teden ali dva. Morda bo zaradi neprijetnosti sanje še bolj moteno, zato boste želeli vrniti pripomoček za izboljšanje zdravja in se vrniti v staro navadno različico. Ne žurite, čez dva tedna se bo vrat in glava popolnoma prilagodila novemu položaju, brez vašega priljubljenega blazina pa ne boste mogli storiti.

Vrste in izbire

Nenavadne blazine za spanje niso le različne oblike, ampak tudi različne ravni. To je lahko en valj ali dva valja, ki tvorita dve ravnini. Prav tako je lahko ravno blazino, ki ne spreminja svojih obrisov in ima "pomnilnik", ki ohranja učinek pritiska na telo, kot da ga spominja. Seveda možgani v dodatku za spanje še niso, vendar materiali, ki se uporabljajo v proizvodnji, vam omogočajo, da opazujete prave čudeže in jih uspešno uporabite.

Vsi ljudje spijo na različne načine, vendar je možnost drže (ne izdelki) za spanje le štirje na levi strani, na desni strani, na hrbtu in trebuhu. O kakšnem položaju je bolje in bolj uporabno za spanje, veliko je napisano in rečeno. Kljub temu se vsakdo odloči za primeren položaj. Proizvajalci ortopedskih blazin je poskrbela za ločevanje potrošnike njihovih izdelkov, spanje na boku, hrbtu in trebuhu (čeprav, kot so zdravniki rekli, da je najbolj škodljiv položaj med spanjem).

Pomembno! Tisti, ki spijo na svojih straneh, priporočajo vzglavnik z dvema valjema, ki imajo različne debeline. Ljubitelji spanja na hrbtu proizvajajo klasične plošče ali enoplastne izdelke. In če oseba raje spi s svojim obrazom, bo potreboval valjček, vendar majhen in zelo mehak.

Velikost in barva

Ko se odločite za vrsto spanja in ustrezno vrsto izdelka, je čas za določitev velikosti. To merilo ni odvisno od velikosti glave, ampak od tega, kako tiho je vaš spanec. Če se neprestano obračate, spremenite položaj, gugalnico, območje je treba izbrati več, lahko vzamete tudi blazino širine 50 cm in dolžine 80 cm. Ni dovolj nemirna standardna velikost 30x50 cm ali 40x60.

Za višino, za spanje na strani mora biti 10x15 cm, na hrbtu in trebuhu - 8-10.

Mimogrede. Z raziskavo se izkaže, da je pomembna barva vzglavnika (kot tudi ostala dodatna oprema). Pogosto je to prva stvar, ki jo oseba vidi po tem, ko se zbudi, zato je priporočljivo izbrati lahke, pastelne in smetane tone.

Materiali

Nič manj pomembnega merila izbire je material, iz katerega izdeluje vzglavnik. Danes je veliko materialov, drugačnih, ki imajo pomembne in nepomembne razlike.

Tabela. Materiali za ortopedske blazine in njihove značilnosti.

Pravila dobrega spanca

Ko se odločite za material in model, je čas, da se naučite, kako uporabiti novo pridobitev, ki je namenjena ohranjanju zdravja in izboljšanju kakovosti spanja.

Pomembno! Prva stvar, ki jo morate razumeti in zapomniti, je, da vzglavnik ni potreben za glavo, ampak za vrat. Glava ne pade nikamor, ga ni treba držati in vam ga ni treba dvigniti. Toda vrat mora biti podprt, tako da se ne upogne.

Zavedajoč se tega dejstva, se lahko naučite uporabljati ortopedski vzglavnik.

  1. Če sanje poteka na hrbtu, vzglavnik ima eno samo ravnino, je vse preprosto - ima glavo in vrat ter ramena - ne. Če ima izdelek dve ravnini (dva valja različnih višin), potem na položaju na hrbtu nizki valj pod glavo, visoko - pod vratom.

Pomembno! Med spanjem, ne glede na položaj, ki ga jemljete, je treba cervikalno hrbtenico ravnati, ki tvori linijo, vzporedno z žimnico. Ne sme biti nobenih nihanj in zvitkov.

Ortopedski vzglavnik, tudi najboljši, vas ne bo naučil pravilno spati. Naučiti se ga uporabljati sami. Za doseganje anatomsko pravilne lege glave, vratu in celotne hrbtenice med spanjem - to pomeni, da si zaspite zdrav. In brez priliva svežega zraka, udobne temperature in vlažnosti ter odsotnosti dražilnih snovi vam ne bodo pomagali preprečiti, še manj pa boste ozdravili osteohondrozo.

Vzglavnik z osteohondrozo

Od te bolezni v večji ali manjši meri trpi veliko ljudi. To je lahko posledica nepravilne drže pri sedečega dela, pasivni način življenja, starosti in mišičnih sprememb, vključno z, med vzroki za bolezni v vratnih območju, imenovanem dolgoročna spanje na napačni blazino izbrano.

Sodobna medicina učinkovito obravnava patologijo s celotnim sklopom terapevtskih ukrepov, vendar je treba ohraniti zdravo stanje vratu. Če je posteljnina nepravilno izbrana, bo zdravljenje počasi napredovalo, ne bo prineslo želenega učinka, po prenehanju pa se bo stanje ponovilo.

Pomembno! Obstajajo številni strokovnjaki, ki priporočajo vsem in bolnikom z osteoartritisom, da sploh ne spijo, brez blazine. Ta teorija ne pomaga vzdrževati vratnih vretenc med spanjem, ostanejo napete, nikoli se ne sprostijo in se obrabijo veliko hitreje.

Zato ortopedski vzglavnik (kot žimnico) ni oglaševalska poteza za povečanje dobička svojih proizvajalcev. To je potreben pripomoček za zdrav spanec.

Če v primeru osteohondroze, tudi v začetni fazi, boste spali na običajnem blazino, ko bo vrat v ravni glavi, bo prišlo do bolečine. Če ne boste imeli težav z vratom, boste spali na redni blazini, prej ali slej se bo začela osteohondroza.

Toda med spanjem na desni blazino vratu bo v anatomski legi, lajšanje in sprostitev hrbtenice mišice, ne da bi stiskali krvne žile, brez povzročanja vretenca premik.

Ortopedski vzglavniki zagotavljajo naravni in popoln počitek ne le vratu, ampak tudi vseh vretenčnih con. Konec koncev je hrbtenica enoten sistem. In z normalizacijo položaja cervikalne regije bo spanje postalo močno, mirno in kvalitativno.

Kako spati na ortopedski blazini? Fotografija pravilne lokacije glave in vratu.

Vsi vedo, da je ortopedski vzglavnik večkrat uporaben kot običajni navzdol, pero, sinteponovaya ali silikon. Vendar pa se mnogi ne upajo kupiti, nekateri pa po nakupu ne vedo, kako jih pravilno uporabljati. Danes vam bomo povedali, kako pravilno spati na ortopedski blazini. Po našem nasvetu bo vaš spanec prinesel največjo korist in užitek svojemu zdravju.

Kako pravilno spati na ortopedski blazini? Fotografija pravilne in priročne lokacije.

Gotovo vsi vedo, da neprijeten nočni položaj spanja ponavadi povzroči bolečine v mišicah (predvsem v vratu) in splošno slabo zdravje. Posledično se zdravje poslabša in celo kakovost življenja. Če poskušate ustvariti najbolj pravilne in udobne pogoje za spanje, vam ortopedska blazinica ne bo naučila, kako pravilno spati. Na začetku morate obravnavati nekaj točk.

Prvič, razumeti zase dejstvo, da je naloga vzglavnika vzdrževati vrat, ne glavo. To pravilo je osnovno, zato vedno sledite temu.

Treba je biti pozoren na obliko ortopedske blazine, saj imajo kakovost in dobri izdelki pogosto dve strani: visoka in nizka. Za določitev položaja vzglavnika razumite, da je njegov glavni namen zagotoviti pravilen položaj vratu in glave. Le če je ta pogoj izpolnjen, lahko govorimo o anatomskem, pravilnem položaju človeške hrbtenice, to je o zdravem sanju.

Obstaja ortopedski vzglavnik iz dveh valjev različnih višin. Položaj vzglavnika je odvisen od nočnega položaja osebe. Če spi na hrbtu, je treba pod njegovim glavom postaviti manjši valj, če je na njegovi strani - potem velik. Blazina bo napolnjena s prostim prostorom med glavo in ramo, vrat pa se ne bo zvil in glavo - pojdi navzgor ali navzgor.

Zanimivo na spletu:

Nekaj ​​praktičnih nasvetov, o katerih je vzglavnik boljši za spanje s cervikalno osteohondrozo.

Pri mnogih odraslih je cervikalna osteohondroza resnična "nadloga". Pogosto se takšna bolezen manifestira zaradi nepravilnega delovanja hrbtenice, neaktivnega načina življenja, podaljšanega sedentarnega dela in nekaterih sprememb mišic, ki se zgodijo s starostjo. Današnja sodobna medicina nudi učinkovito in zanesljivo zdravljenje vratne osteohondroze s pomočjo ročne terapije, elektroforeze ali hiroudoterapije. Ampak pravilna izbira blazine igra pomembno vlogo pri zdravljenju te bolezni.

Mnoge zanima vprašanje: "Ali je mogoče spati brez blazino pod materničnega vratu osteohondroza?". Načeloma obstajajo strokovnjaki, ki ji svetuje, naj spim brez vzglavnika, vendar so v osnovi napačno, saj je na račun blazine, ki je popolno sprostitev telesa, saj podpira vratne hrbtenice oddelek. S to boleznijo je najbolje spati na majhni in mehki blazini. Njena velikost se mora ujemati z velikostjo ramenih spanje, na primer, če so ramena široka in vzglavnik mora biti izbran visoka. Širina ne sme presegati širine žimnice.

Redni blazino pri zdravljenju cervikalne degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic ni primerna, saj med spanjem, je človeški vratu nahaja praktično v isti ravnini z glavo, torej bo vretenca premakne zaradi motene prekrvavitve možganov. Zaradi tega ljudje, ki trpijo zaradi osteohondroza, pogosto zbudili v jutro s hudo bolečino v hrbtu in vratu, poleg tega pa Zanijemio jezik in grlo. Oblika ortopedskih blazin v tej bolezni mora biti pravokotne oblike, medtem ko je v zasnovo izdelka mora biti del tesen roll. Dimenzije te valja morajo izpolnjevati velikost bolnikovih ramena, ki jih ne bi smelo biti na robu blazine.

Vrat na ortopedski vzglavnik bo prevzel pravilen položaj, hrbtenice bodo raztovorjene, krvne žile, ki gredo v možgane, ne stisnejo. Z osteohondrozo lahko vzamete blazine z enim valjčkom, z dvema pol-valjema ali s posebnimi utoroma za vrat.

Kako pravilno spati na ortopedski blazini. Fotografije

Udoben spanec je zelo pomemben za polnopravno energijsko življenje moderne osebe. Bed udobje neposredno vplivajo na zdravje in zdravje vseh nas. Zato vas zdaj ne bodo presenečeni s tako enkratno bizarnimi novostmi kot ortopedski blazini ali žimnico z učinkom zapominjanja položaja telesa gostitelja.

Kljub temu pa vsi še vedno ne vedo kako natančno spati na ortopedski blazini. Pogosto se zgodi, da je zelo enostavno pridobiti takšno postavko, vendar po spanju na ortopedski blazini dobite neugodje in neprijetne občutke, ste še vedno nezadovoljni.

Mnogi preprosto ne vedo, kako bi postavili glavo na blazino, tako da telo lahko počiva. Poglejmo si vprašanje: "Kako pravilno spati na ortopedski blazini" in si oglejte fotografijo.

Pravzaprav je zelo lahko pravilno spati na ortopedski blazini. Obstaja več preprostih pravil za udobno izbiro in počitek na vzglavniku.

1) Pri izbiri ortopedske blazine ne kupujte tistega, ki ga priporočajo prodajalci preprosto iz izkušenj. Bodite prepričani, da preverite vzglavnik na sebi! Daj jo pod glavo in se sprostite. Poskusite poslušati telo in se počutite, kako udobno je.

Kako pravilno spati na ortopedski blazini. Fotografije

2) Lezite na blazino in prosite ljubljenega, naj pogleda s strani na položaju vaše glave glede na hrbtenico. Hrbtenica naj bo ravna vzdolž celotne dolžine, tako da se glava ne dvigne nad zadnjo črto, pade pa pod njo.

3) Izberi ortopedski vzglavnik po velikosti in obliki glede značilnosti vašega telesa in vaše ustave. Ker se za različne ljudi razlikujejo po velikosti in obliki ortopedskih vzglavnikov. In to je zelo pomembno.

Poglej fotografija spodaj kako pravilno spati na ortopedski blazini

Kako pravilno spati na ortopedski blazini. Fotografije

Ali potrebujete ortopedski vzglavnik in pravilno spiš?

Ugotovimo, kaj je ortopedski vzglavnik in njegov namen.

Skoraj vsi gremo v posteljo, postavimo blazino pod glavo, tisto, na katero smo navajeni. Zjutraj, ko se zbudiš z nerazumljivim glavobolom ali togostjo v materničnem predelu, redko kdo to poveže z dejstvom, da je noč ponoči spal na napačno blazino. In zaman!

Tradicionalno

- iz naravnih in sintetičnih materialov (puh, holofayber, pero, volna, sintepon in podobno). To polnilo hitro zruši in vzglavnik izgubi obliko. Ne zagotavljajo posebne podpore za glavo, vrat in hrbtenico. Pogosto povzročajo napade alergije ali astme kot privlači prah, postanejo vir akumulacije mikrobov in gliv.

Orthopedic

- so izdelani iz materialov, kot so: lateks, ergogel, viskoelastična pena z učinkom spomina in druge osnove z uporabo inovativnih tehnologij. Imajo elastično podporo za hrbtenico, lajšajo utrujenost in napetost iz mišic vratu in ramen.

Če ste postavili vprašanje: "Kateri vzglavnik je boljši za spanje?", nato izberite drugo možnost, zdaj pa bomo pojasnili, zakaj.

Zakaj potrebujem ortopedski vzglavnik?

Ortopedski vzglavnik je posebej razvito orodje za udobno spanje. Zagotavlja naravni položaj hrbtenice, maternični in prsni odsek nariše ravno črto, prekomerna obremenitev medvretenčnih diskov ni. Acts za preprečevanje razvoja osteohondroze hrbtenice (cervikalni regiji, vključno) in zmanjšanje mišične napetosti. Ortopedski vzglavnik podpira glavo, vrat in ramenski podplat, pomaga obnoviti pravilno dihanje in zadosten pretok kisika v tkiva možganov. To pripomore k odstranitvi glavobola in popolnemu počitku.
Ta obloga je bil uspešno uporabljen pri miozitisa in nevralgije v zapletenih ukrepov rehabilitacija po poškodbah vratne hrbtenice, kronične bolečine v vratu, niso bile v nasprotju spanja ne glede na etiologije motenj možganskega pretoka in številne druge bolezni in stanj.

Ortopedski vzglavnik je zagotovilo za zdrav, miren in močan spanec!

Naše stranke pogosto sprašujejo: "Ali je vredno spat brez blazino No, ali pa na nizko?« Odgovor:. "! Ne na ta način lahko vedno in poškodoval si Upoštevajte, da zdravniki tudi ne priporočamo, da opusti blazine To narekujejo anatomiji telesa..." Pokažimo vizualno:

Na sliki je jasno, kaj se zgodi s hrbtenico, kakšne krivine je podvrženo. Posledično: obstajajo nepojasnjeni glavoboli, šibkost, togost vratnih mišic, zvišanje krvnega tlaka in tako naprej.

Kakšna bi morala biti vzglavnik? Uporabni blazini za spanje.

Idealna možnost je vzglavnik srednje trdote. Res je, če ste navajeni na spanje na želodcu, boste potrebovali bolj mehko možnost. Stabilni so primerni za ljudi z boleznijo mišično-skeletnega sistema.

Preverite vzglavnik, da je togost, višina in oblika primerna za vas.

Poleg teh parametrov se osredotočimo na vrste površin ortopedskih blazinic. Lahko je gladka in valovita. Valovita površina poleg funkcionalnih lastnosti nenehno masira regijo vratu in ramena, pomaga sprostiti mišice in ustvarja izboljšano izmenjavo zraka.

Če se odločite za posodobitev vzglavnika zaradi večletne službe ali izgube obrazca, vendar vam stara verzija v celoti ustreza in ni bilo alarmnih "zvonov" iz telesa, nato pa enako ali podobno. In še spite v svojem užitku. Ampak, če vas moti osteohondroza, trpijo zaradi glavobolov, vlečejo vrat, pogosto vlečejo in obračajo v sanje, potem pa razmišljate o nakupu posebne ortopedske blazine. Sprva se morda zdi trd in neprijeten, bolečina se lahko intenzivira, vendar se vse zgodi samo zato, ker vašim vratnim vretencam potrebuje čas, da zasedejo svoj fiziološko pravilen položaj. Prilagajanje na novo blazino traja od 3 do 10 dni v povprečju. Pomemben dejavnik je položaj, v katerem spi.

Kako pravilno spati na ortopedski blazini, ki jo pokažemo z naslednjo sliko:

Kako pravilno namestiti vzglavnik in kako pravilno ležati na ortopedski blazini je lahko odvisno od oblike izdelka

Oseba preživi 6-8 ur na dan v sanjah in izbira prave blazine v tem primeru je pomembno. Ortopedski vzglavnik postane jamstvo za udobje in udobje med spanjem. Zdravo spanje, kot veste, in krepitev odpornosti in sile.
Poskušali smo podrobno povedati o potrebi po nakupu, označbah in pravilni uporabi ortopedskih blazinic. Če imate kakršna koli vprašanja, so strokovnjaki salonov in spletne trgovine Ortix vedno z veseljem odgovorili na njih.

Glej tudi druge oddelke

Naročite se! Novi artikli, popusti, ponudbe!

Pred nakupom izdelka v naši spletni trgovini natančno preberite informacije o izdelku ali se posvetujte s strokovnjakom o možnih kontraindikacijah.