Fizioterapija za osteohondrozo

• Skolioza

Degenerativne in distrofične bolezni hrbtenice so skupina patologij, povezanih z okvarjeno prehrano tkiv v hrbtenici in razvojem destruktivnih sprememb v njej. Te spremembe vključujejo: deformiranje spondiloze, spondilartroze, osteohondroze in kile hrbtenice (ali krvnih žil).

Osteohondroza - kronična bolezen, povezana z medvretenčnih diskov jedru lezij in sodelovanje v procesu okoliških tkivih, krvnih žil in živčnega sistema. Zdravljenje osteohondroze mora biti zapleteno, zlasti z uporabo metod fizioterapije.

Odvisno od mesta lezije je razdeljena osteohondroza cervikalne, prsne, ledvene in lumbosakralne delitve.

Klinična slika

Simptomi bolezni so razdeljeni na refleks in stiskanje.

Simptomi refleksa nastanejo zaradi živčnih impulzov iz osredotočenosti lezije v možgane zaradi draženja in odziva mišic, posod in živcev.

Kompresijska simptomatologija je povezana s stiskanjem tkiv na območju poškodbe kostnih elementov hrbtenice ali herniranega diska.

Z napredovanjem patologije se sindrom bolečine poveča, v predelu vretenc pa se oblikujejo kostni izrastki - zaščitni mehanizem organizma iz nastajajoče nestabilnosti hrbtenice. Osteofiti so vzrok zmanjšane prožnosti hrbtenice.

Nadaljnji razvoj osteohondroze povzroča motnje in senzorične motnje v območju okončin.

Diagnostika

Kadar v hrbtenici obstajajo bolečine, motnja občutljivosti, naraščajoča šibkost okončin, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, da ugotovite vzroke teh pojavov.

Diagnozo osteohondroze sestavljajo anamnestični, klinični in diagnostični podatki. Pri zaslepljenju bolnika zdravnik ugotovi svojo anamnezo, to je zgodovino bolezni. Nato sledi pregledu bolnika, odkrivanju nevroloških manifestacij, ukrivljenosti hrbtenice itd.

Poleg tega zdravnik izvaja rentgensko študijo, ki pomaga diagnosticirati. Na sliki lahko vidite anatomske značilnosti hrbtenice in njegovo spremembo, izpodriva strukture hrbtenice, spremembo debeline plošče in svojo obliko, razdaljo med vretenci in njihovih relativnih pozicij, pa tudi možne posledice travmatične poškodbe ali druge narave.

Če ima zdravnik nekaj pomislekov glede diagnoze, lahko bolniku ponudi MRI ali CT skeniranje - bolj informativne, a drage diagnostične metode. Zaradi njih, si lahko slike tankih prekatov pri betonski hrbtenice in okoliških tkiv, ki vam omogoča, da vidite patološko fokus v plasteh in ne zamudite morebitno prisotnost tumorja ali drugih vzrokov bolnikovega tesnobe.

Za diferencialno diagnostiko z nalezljivo naravo hrbtenice, travme ali rasti tumorja je na voljo študija radioizotopov, ki vam omogoča pregled procesa aktivne mineralizacije kostne strukture.

Dodaten način diagnozo lahko myography ki pomaga razlikovati nevroloških simptomov, ki so posledica stiskanja živčne korenine ukrivljenosti hrbtenice, zrasla osteofiti, ali periferne narave nevralgije.

Bolečina, ki se pojavi pri osteohondrozi hrbtenice zaradi draženja živčnih vlaken, lahko posnema bolezni nekaterih notranjih organov (tako imenovane odbojne bolečine). Zato diferencialno diagnozo pri patologij drugih organov in sistemov uporabljajo dodatne metode za diagnostiko, odvisno od narave in lokacijo sindroma bolečine: elektrokardiogramu, ehokardiogramom srca, ultrazvok trebušne votline, retroperitonealne prostor in medenice, endoskopijo, ultrazvok krvnih žil in tako naprej.

Zdravljenje

Za zdravljenje osteohondroze uporabljamo zdravljenje z zdravili in fizioterapijo.

Naloga fizioterapije je anestezija, resorpcija vnetja, izboljšanje krvnega obtoka in prehrana tkiv.

V večini primerov so izbrane naslednje metode fizioterapije:

• tokoterapiyu: galvanizacija ali elektroforeza, diadinamična terapija, amplipulzna terapija, kratkovidna analgezija;
• ultrazvok ali ultrafonoforeza;
• laserska terapija in magnetolaser;
• magnetoterapija.

Elektroforeza

Predpisani so po običajnih shemah za anestezi ranje nevroloških manifestacij bolezni. Čas izpostavljenosti je 10 minut, učinek tečaja je 5-10 dnevnih postopkov.

DiaDinamoterapija

Uporablja se kombinacija tokov: DN 1-2 min, nato preklopi na menjalnik - 3-4 min, po 2-3 dneh pa menjalnik spremeni DP - trajanje 1-2 min. V enem postopku lahko vplivate na več polj. Skupni čas postopka je do 15 minut. Potek zdravljenja - 10 dnevnih postopkov. V obdobju hude bolečine sta v enem dnevu dovoljeni dve poti s časom od 5 ur. Obstajajo načini združevanja učinkov tokov in zdravilnih učinkovin - diadinaphoreza.

Amplipulse terapija

V akutni postopkom ob uporabi modulacijsko frekvenco 100 Hz, globino - 25-50%, v obliki incidenco subakutni bolezni zmanjša na 50-80 Hz, in vpad impulza se poveča na 75% v uporabi pogostosti kronične 30 Hz; globina - okoli 100%. Tudi, z uporabo CM-tokov, je mogoče dati zdravila zdravilu. Čas enega postopka se spreminja v 15-20 minutah. Učinek tečaja vključuje 10-15 sej.

Kratka pulza analgezija

Po palpacijski (prstni) odkrivanju točk največje bolečine, paravertebrally (na skoraj vretenčni črti) se uporabljajo več elektrod. Pri sindromu hude bolečine je hitrost ponovitve pulza določena na 77 Hz, z blago bolečino in zmanjšanjem intenzitete sindroma bolečine, frekvenca pa se zmanjša na 10 Hz. Napetost je izbrana glede na posamezne občutke - do rahlega mravljinčenja. Čas utripanja na enem polju je deset minut.

Prvi 2 dni je priporočljivo izvajati postopek 2-krat na dan - pred zajtrkom in pred večerjo, nato pa do konca zdravljenja - 1-krat na dan pred kosilom. Tečaj je sestavljen iz 5-15 dnevnih postopkov.

Ultrazvok

Uporabite labilno kontaktno tehniko paravertebralno vzdolž prizadete hrbtenice. Intenziteta je od 0,2 do 0,6 W / cm2, neprekinjena ali impulzna (hitrost ponovitve pulz je 2 ali 4 ms). Čas izpostavljenosti je od 2 do 7 minut na stran, odvisno od števila polj. Tečaj traja od 5 do 10 dnevnih postopkov.

Laserska terapija in magnetolaser

Infrardeče sevanje se uporablja v neprekinjenem ali pulznem načinu z določeno hitrostjo ponovitve pulza. Uporabi kontaktne stabilen način izpostavljanja kože v določenem delu hrbtenice: o nevronskih bodice in na obeh straneh hrbtenice (3 polja).

Magnetoterapija

Vzdolž hrbtenice postavite magnetni trak 10-15 minut. Ponavadi uporabljajo izmenično magnetno polje. Učinek tečaja je od 10 do 20 sej.

Največji učinek zdravljenja je opazen pri kombinaciji različnih metod fizioterapije.

Sodobni načini zdravljenja lahko rešijo bolnika zaradi boleče bolezni. Ne nosite patoloških sindromov, zato se morate posvetovati z zdravnikom.

telecast "School of Health" na temo "Fizioterapija z osteohondrozo":

Kompleksne vaje za osteohondrozo hrbtenice:

Fizioterapija in LUTS z ledveno osteohondrozo

Mnogi ljudje vedo, da je fizioterapija z osteohondrozo precej učinkovita v boju proti bolezni, fizioterapevtski postopki osteohondroze pomagajo znebiti sindroma bolečine v kratkem časovnem obdobju. Vedno je bilo mišljeno, da je osteohondroza neločljivo povezana z ljudmi starejše generacije. Toda v zadnjem času se je vse radikalno spremenilo. Bolezen se je pogosteje pojavila med mladimi. Z diagnozo osteohondroze, uporabljena fizioterapija deluje kot palico kot pomoč, ki nam lahko pomaga vrniti navadni ritem življenja, kar zmanjšuje obdobje okrevanja.

Kontraindikacije

Fizioterapija z osteohondrozo je varna in ima minimalen seznam kontraindikacij. Zdravljenje lahko poteka bodisi z zdravili ali brez nje. Izbira katerih zdravil za uporabo določi fizioterapevt. V primeru predpisovanja postopka z zdravilom je verjetnost neželenih učinkov in alergij minimalna. Zaradi točkovnega učinka zdravila na vneto območje.

Med fizioterapijo z osteohondrozo se uporabljajo različne naprave, katerih učinek je usmerjen na bolečino, zmanjšanje vnetja, sprostitev spazmodičnih mišic, izboljšanje mikrocirkulacije vnetega območja.

Če poleg fizioterapije niste dodelili drugega zdravljenja in nimate posebnih kontraindikacij, je priporočljivo, da se v svoje življenjske sloge dodate tudi preventivni ukrepi. Prisotni morajo biti med zdravljenjem in vsakodnevnim življenjem. Ti vključujejo fizično kulturo, kopanje in masažo.

Fizioterapija dobro izvaja z mišično krepitvijo. Zaradi tega lahko zmanjšamo breme hrbtenice. Čas predvajanja doma je od 15 do 25 minut. Vsi gibi morajo biti gladki, ne smejo povzročati bolečin.

Plavanje z osteohondrozo je bilo vedno odličen način za zdravljenje hrbtenice, ker voda pomaga zmanjšati napetost mišic in pomaga pri njihovi okrepitvi. Če je mogoče, mora biti obisk bazena reden, enkrat do dvakrat na teden.

Masaža se lahko izvede med zdravljenjem in med odpustom. Priporočljivo je, da dve leti potekajo masažo. Obvestite strokovnjaka o obstoječih težavah s hrbtenico.

Preden nadaljujete s fizioterapijo, se morate seznaniti z razpoložljivimi kontraindikacijami. Na srečo ta seznam ni velik. Glavne kontraindikacije za zdravljenje so:

• Prisotnost dermatoloških bolezni na mestu lokalizacije vnetja;
• Prisotnost onkoloških bolezni;
• Med nosečnostjo, ne glede na izraz;
• Prisotnost bolezni krvi;
• S patologijami srca, jeter in ledvic;
• Ljudje z duševnimi motnjami;
• Ljudje, ki so v stanju alkoholne ali narkotične zastrupitve.

Če nimate kontraindikacij v postopku, bo fizioterapevt lahko predpisal določene postopke za vas, ob upoštevanju posameznih značilnosti bolezni, stopnje sindroma bolečine in lokalizacije vnetja. Največji rezultat tega načina zdravljenja dosežemo s kompleksnim zdravljenjem.

NLP-terapija

Pri uporabi ultravijoličnega sevanja v koži se spodbuja proces proizvodnje vitamina D, kar vpliva na izboljšanje absorpcije kalcija. Ta metoda ima baktericidni ucinek, pomaga odpraviti bolečine in zmanjšati vnetje.

S tem postopkom morate upoštevati občutljivost osebe na ultravijolično sevanje. Začnite z minimalnimi odmerki, postopoma povečujte od postopka do postopka.

Če med postopkom pacient vzame zdravilo, o tem obvesti zdravnika. Ker izpostavljenost ultravijolični svetlobi lahko poveča učinek uporabljenega zdravila.

Ultrazvočno terapijo

Ta metoda temelji na vplivu visokofrekvenčnih zvokov, ki povzročajo vibracije usmerjene na obolel del telesa. Ta metoda se lahko uporablja v kombinaciji z drogami, saj vibracijski učinek spodbuja boljšo penetracijo zdravila v očesna vnetja. Zahvaljujoč tem dejanjem se lahko hitro znebite sindroma bolečine.

DiaDinamoterapija

Vpliv trenutne frekvence od 50 do 100 Hz. Ljudje so znani kot elektroforeza. Z njeno pomočjo je enostavno injicirati priporočena zdravila na prizadeto območje, prav tako pa se dobro sooča z nalogo razbremenja mišičnega krči.

Magnetoterapija

Ta metoda pomeni uporabo statičnega magnetnega polja na prizadetem območju telesa. Magnetna polja različnih frekvenc odstranijo občutke bolečine in odpravljajo vnetje. Ta postopek se lahko izvaja doma, z uporabo prenosne kompaktne mobilne naprave, namenjene za domačo uporabo.

Shock Wave terapija

Ta metoda je relativno nova, bistvo leži v vplivu na prizadeto območje telesa zaradi udarnih valov s superzvočno frekvenco. Močni energijski impulz kaže pozitiven rezultat pri zdravljenju bolečih področij, lajšanju vnetja in zmanjšanju sindroma bolečin.

Detenzor-terapija

V postopku te metode se hrbtenica raztegne s posebnim mat. Ta mat je nagnjena rebra, spreminjajo svoj položaj pod težo pacienta. Zaradi tega pride do odstranitve mišičnega tona in njihove sproščenosti.

Interferenčna terapija

Med uporabo te metode pride do ritmične spremembe frekvence toka, kar prispeva k pojavu vibracij na mestu lezije. Ta postopek se uporablja v obdobju akutne bolečine, ne več kot petnajst minut.

Balneoterapija

Ta metoda pomeni uporabo kurativnega blata in mineralnih voda. To so lahko kopeli, bazeni ali prhe. Mineralne snovi, vsebovane v blatu ali mineralni vodi med postopkom, prodrejo skozi telo skozi kožo, kar ugodno vpliva na receptorje in živčne centre. Ena od vrst tega postopka je peloidotermija - uporaba terapevtskega blata s pomočjo njegove temperature in kemične sestave. Ta metoda spodbuja metabolizem, ki izboljša krvni obtok na prizadetem območju. Metoda balneoterapije se pogosto uporablja v rehabilitacijskem obdobju, da se konsolidirajo že opravljeni tečaji zdravljenja.

• Svetujemo branje: gimnastika s palico za osteohondrozo

Če povzamem, je treba kljub dejstvu, da fizioterapija za osteohondrozo ni primarna metoda, omeniti, da mu je eden najpomembnejših mest pri kompleksnem pristopu zdravljenja. Ne morete prezreti koristi, ki jih telesu zagotavljajo fizioterapevtski postopki. Ob uporabi te ali druge metode:

• Izboljša splošno stanje pacienta;
• Funkcije imuniteta so aktivirane;
• Obstaja aktivacija nevrohumoralnih funkcij;
• Bolečina je razbremenjena;
• Zmanjšuje edem in vnetje;
• Zmanjšane so omejitve motoričnih funkcij prizadetega območja.

Ne pozabite, da niso dovoljene vse vrste fizioterapije za uporabo v obdobju poslabšanja bolezni.

Vrste fizioterapevtskih postopkov za osteohondrozo ledvenega področja

Fizioterapija z osteohondrozo ledvene hrbtenice je zasnovana tako, da daje zdravila na vnetje in ostala fizična področja sej ne vplivajo, ker delujejo selektivno na mestu lezije.

Bistvo fizioterapevtskih postopkov temelji na učinkih različnih fizičnih pojavov na vžgane cone spodnjega dela hrbta s pomočjo magnetnega polja ali električne energije, umetno ustvarjene toplote, mraza itd.

Cilji fizioterapije

Glavna posledica fizioterapevtskega delovanja je odprava bolečinskih sindromov v spodnjem delu hrbta in preprečevanje uničenja v oblikah hrustančastih diskov, nameščenih med sosednjimi vretenci in diski. Izvajanje fizioterapije za bolečino, ki povzroča ledveno osteohondrozo, določa naslednje cilje:

• Optimizacija procesov različnih izmenjav;
• Izločanje ali zmanjšanje sindroma bolečine;
• Stimulacija imunskega sistema;
• Izboljšanje stanja vseh organov in tkiv;
• Normalizacija mikrocirkulacije na prizadetih območjih;
• Kupirovanie zabuhlost in vnetni proces;
• Večja motorična aktivnost;
• Aktiviranje funkcije nevronov.

Kontraindikacije

Metode in metode fizioterapije so priporočene za bolnike, pri katerih je diagnosticirana ledvena osteohondroza, da se spodbudi sposobnost za ozdravitev in zmanjšanje bolečin. Vendar kljub visoki učinkovitosti fizioterapija ni pokazana vsem pacientom. Razmislite o kontraindikacijah pri postopku fizioterapije:

• Hudo stanje bolnika;
• Prisotnost kožnih ran na območju domnevne fizikalne terapije;
• Prisotnost rakavih bolezni;
• Akutna faza pri razvoju osteohondroze;
• Nosečnost;
• Prisotnost duševnih motenj;
• Narkotična ali alkoholna zastrupitev;
• Patologije ledvic in jeter, pa tudi srca;
• Bolezni dihalnega sistema, jetra, srce.

Vrste fizioterapevtskih postopkov

Razmislite o najbolj priljubljenih metodah za odpravo simptomov osteohondroze

Darsonval

Eden najbolj progresivnih postopkov zaradi visoke stopnje učinkovitosti in enostavne uporabe v sodobni medicini je darsonvalizacija, ki temelji na vplivu impulznega toka. Metoda se uporablja na kateri koli stopnji razvoja osteohondroze, ker za uporabo ni kontraindikacij.

Pozitivni učinek metode Darsonval je naslednji:

• Visoko frekvenčno delovanje omogoča stimulacijo procesov hrustanca pri hrustancah;
• Vpliv impulznega toka zavira rast diskov z vretenci, kar vodi do kile;
• Postopki darsonvalizacije razširijo posode zaradi tega, kar prehaja glava nevzdržne bolečine, ki izhaja iz osteohondroze.

Magnetoterapija

Terapijo proti osteohondrozi se lahko izvaja z magnetno terapijo, ko naj bi prizadela magnetno valovno polje na prizadetih območjih.

Ugodne lastnosti metode magnetoterapevtike so naslednje:

• Vpliv magnetnega polja stimulira krvni obtok;
• Metoda zagotavlja učinkovito anestezijo;
• Sposobnost magnetov za zaustavitev vnetnega procesa, ki preprečuje uničujoče sile na tkivih hrustanca.

Terapijo z magnetnim poljem se izvaja s pomočjo posebne medicinske naprave, ki je individualno prilagojena bolniku. Obstajajo takšne naprave za izvajanje magnetoterapije doma.

Elektroforeza

Ta metoda - najbolj priljubljena, ki ima najvišji terapevtski učinek. Zdravljenje z elektroforezo se uvaja pri uvajanju farmakoloških pripravkov s pomočjo električne energije. Ima številne prednosti:

• Odsotnost neželenih stranskih učinkov;
• Odsotnost občutka bolečine in poškodbe kože med postopkom;
• Zdravilo se prenaša izključno na lezijo;
• Poleg lokalne izpostavljenosti zdravilom se iz aktivnosti električnega toka pridobi tudi pozitivni (analgetični in protivnetni) rezultat;
• Trajanje učinka dajanih zdravil se poveča.

Za izvedbo postopka se gazne brisače navlažijo v posebni raztopini medicinskih komponent, jih na prizadeto področje nanesejo z osteohondrozo, nato pa so elektrode priključene in jih nekoliko pritrdijo. Trajanje postopka določi zdravnik.

Laserska terapija

Naslednja učinkovita fizioterapija za osteohondrozo je laserska terapija, ki s pomočjo nizkofrekvenčnih laserskih valov vpliva na bolnika z osteohondrozo. Kot rezultat seje se regeneracijski procesi spodbujajo z začetkom spontane obnove hrustančnih tkiv.

• Izboljšanje in izboljšanje imunskega sistema;
• Obnova normalnega krvnega obtoka;
• Izboljšati oskrbo s kisikom na mestu izpostavljenosti;
• Antialergični in okrepljeni protivirusni učinek;
• Po prvi uporabi odstranite sindrom bolečine.

Lasersko zdravljenje je najučinkovitejše, če ga uporabljamo kot komponento kompleksnega zdravljenja osteohondroze, saj se le redko uporablja samostojno zdravljenje.

Ultrazvok

Ultrazvočna terapija - učinek na žareče poškodbe z zvočnimi valovi, ki jih zaznavajo sluh. Osnova tega obravnavanja:

• zvočno delovanje;
• toplotna učinkovitost, ki nastane v procesu prevajanja energije zvoka v toplotno energijo;
• biokemijski vpliv.

Ta načela stabilizirajo normalno cirkulacijo, brez manifestacije bolečin in krčev, zavirajo proces vnetja, raztapljajo otekline in širijo posode.

Detenzor-terapija

Ta metoda fizioterapije je sestavljena iz raztezanja hrbtenice, na katero vpliva osteohondroza, zaradi teže bolnika. Ta metoda se uporablja za naslednji učinek:

• Zaustavitev bolečega sindroma za dolgo časa;
• Odstranite napetost iz diskov, ki se nahajajo med vretenci.

Kompleksi terapevtskih fizičnih vaj so sestavni del terapije proti osteohondrozi. Pravilna in redna izvedba individualno prilagojenih vaj za vsakega bolnika bo resna dopolnitev zdravljenja.

LFK je prepovedano opravljati akutno osteohondrozo.

Balneoterapija

Ta tehnika omogoča zdravljenje lumbalne osteohondroze, z uporabo kurativnega blata in kompleksa mineralnih voda. Učinek teh naravnih sestavin pozitivno vpliva na mesto koncentracije živcev in receptorjev, ki spodbuja aktivno presnovo, izboljša cirkulacijo krvi in ​​lajša vnetje. Postopki balneoterapije so razdeljeni v naslednje sorte:

• Terapevtski mineralni bazeni;
• Skupne mineralne kopeli za telo;
• Mineralni tuš.

Pogosto v osteohondrozi ledvenega dela so predpisane kopeli, napolnjene z naslednjimi spojinami:

• Ogljikov dioksid;
• Dušik;
• Vodikov sulfid;
• Radon;
• Sulfid in drugi.

Uporabno za kontrastne prhe za osteohondrozo.

Obstajajo kontraindikacije za balneoterapijo:

• Bolniki z malignimi novotvorbami;
• Bolniki s hudo aterosklerozo;
• Bolniki s hudo diabetes mellitus;
• Prisotnost glivičnih bolezni kože.

DiaDinamoterapija

Ta tehnika združuje učinek bolečine v križu pri osteohondrozi s tokovi in ​​medicinskimi pripravki. Vsebuje vplivanje na več točk v enem postopku, katerega trajanje ne traja več kot 15 minut. Dovolj je za eno sejo diaminamične terapije na dan, vendar s hudim bolečinskim sindromom, lahko izvedete 2 postopki, katerih interval je 5 ur.

Amplipulse terapija

Pri izvajanju akutne oblike razvoja cervikalne osteohondroze je ta postopek pogosto predpisan, v katerem se SM-tokovi injicirajo na prizadeto področje telesa zdravila. Čas za postopek ni več kot 20 minut. Preživite 10-15 sej.

Kratka pulza analgezija

Ta metoda se uporablja po palpaciji in s tem odkriva točke največje občutljivosti, po kateri se več elektrod nanese na cervikalno hrbtenico. Z različnimi stopnjami resnosti simptomov osteohondroze se uporablja različna sila impulzov. Napetost je nastavljena glede na bolnikove občutke - do rahlega mravljinčenja. 10 minut se porabi za en del polja.

Vibracijska masaža (spot)

Ta postopek opravlja ročni terapevt, ki izračuna odmerek depresije sile na območjih osteohondroze ledvic, boleče pri palpaciji. Vibroterapija za to bolezen pomeni vpliv vibromase in roke specialista.

Preveliko odmerjanje sile stiskanja lahko veliko škoduje bolniku.

Perkutana električna nevrostimulacija (TENS)

Postopek TENS uporablja plošče elektrode, ki imajo hidrofilne tesnila. Stimulacija je dosežena tako, da deluje neposredno na gibljive dele ledvenega področja. Elektrode se uporabljajo za skoraj vretenčne cone, ki jih prizadene osteohondroza. Intenzivnost toka izpostavljenosti postopoma narašča do videz vibracijskega gibanja. Ta metoda je še posebej učinkovita pri akutnih oblikah osteohondroze.

Fizioterapevtske postopke za ledveno osteohondrozo se običajno dajejo posamezno, v nekaterih primerih se hkrati uporabljajo hkrati, kar je odvisno od splošnega stanja pacientov in od stopnje bolezni. S to kombinacijo se poveča terapevtski učinek.

Fizioterapija z osteohondrozo ledvene regije

Fizioterapija z osteohondrozo je poleg glavne terapije resno izboljšana bolnikova bolezen. Hkrati fizioterapevtske metode zdravljenja delujejo selektivno na težišče bolečine, zaradi česar se doseže precej visoka učinkovitost tega načina zdravljenja in skoraj brez stranskih učinkov.

Zaradi tega načina zdravljenja lahko zdravnik zmanjša odmerke zdravil, ki so predpisana bolniku, s čimer se zmanjša tveganje za neželene učinke in nastanek alergij.

Na splošno fizioterapija pomaga izboljšati stanje tkiv in organov, normalizirati presnovo, izboljšati mikrocirkulacijo krvi na prizadetem območju, ustaviti bolečine, odstraniti otekline in vnetja ter aktivirati imuniteto.

Fizioterapija z osteohondrozo se lahko uporablja v kompleksni ali neodvisni obliki, odvisno od zdravstvenega stanja pacienta. Razlikujemo lahko naslednje vrste fizioterapije:

• elektroterapija;
• magnetoterapija;
• laserska terapija;
• terapija udarnih valov;
• detenzorsko zdravljenje;
• učinki vibracij (masaža vibracij, ultrazvočna terapija);
• balneoterapija;
• ultravijolično obsevanje.

Elektroterapija

To je verjetno najpogostejši način. Fizioterapija s cervikalno osteohondrozo in s težavami v drugih delih hrbtenice skoraj vedno vključuje elektroterapijo.

V tem primeru se udarec pojavi z uporabo električnega toka, pod vplivom katerega je toplota v tkivih, s čimer se poveča lokalna prekrvavitev krvi. To učinkovito odpravlja neugodje in bolečino ter pospešuje zdravljenje. Vendar pa je ta vrsta fizioterapije kontraindicirana pri ljudeh, ki imajo kovinske pripomočke in dele v telesu ali spodbujevalnike.

Magnetoterapija

Ta vrsta terapije temelji na učinkih konstantnega magnetnega polja. Med postopkom so indukcijske tuljave nameščene na prizadetem kraku ali hrbtenici, medtem ko uporabljamo neprekinjen način delovanja z indukcijo dovolj močnega magnetnega polja. En postopek traja približno 20 minut.

Takšna fizioterapevtska obravnava ni zelo pogosta in še ni dokazala njene brezpogojne učinkovitosti.

Laserska terapija

Fizioterapija za cervikalno osteohondrozo pogosto vključuje lasersko terapijo. V tem primeru je zdravilni učinek dosežen zaradi delovanja helijevih neonovih laserjev, ki aktivirajo bioelektrične procese v tkivih živčnega sistema. Menimo, da ima ta vrsta fizioterapevtskega zdravljenja analgetične, protivnetne in rane zdravilne lastnosti.

Med postopkom laser prehaja vzdolž vnetnih živčnih korenin hrbtenjače. Uporablja se lahko tudi za vplivanje na skoraj vretenčne cone prizadetega območja. Čas izpostavljenosti za vsako območje ni več kot 2 minuti, pri čemer skupni čas postopka običajno ne presega 14 minut.

Opozoriti je treba, da je ta metoda povsem nova, v praksi še ni dokazala njegove učinkovitosti. Pogosto ljudje verjamejo v oglaševanje, verjamejo, da uporaba laserskega pomeni uporabo visoke tehnologije. Pravzaprav je vredno posvetovati z zdravnikom, preden se lotite takšnega načina zdravljenja.

Shock Wave terapija

To je tudi precej nova metoda fizioterapije, ki še ni prejela zelo širokega kroženja. Obstaja tudi veliko spor glede njegove učinkovitosti, čeprav v nekaterih primerih kaže zelo dobre rezultate.

Sama metoda zdravljenja je sestavljena iz učinka akustičnega valovanja na prizadeto področje telesa. Zaradi tega se izloči bolečina, izboljša se metabolizem in mikrocirkulacija krvi se izboljša.

Detenzor-terapija

Terapija detenzorja obsega raztezanje hrbtenice s težo telesa bolnika. Treba je opozoriti, da je to dovolj stara metoda, vendar je trenutno vzrok mnogih sporov. Obstaja mnenje, da je presežek takšnih postopkov lahko škodljiv za bolnika in povzroči nastanek novih kilnov in izboklin. Poleg tega ima samo raztezanje samo začasni anestetski učinek, kar se kaže z odstranitvijo obremenitve s poškodovanih diskov. Na splošno to ni zdravilo, ampak le način za zmanjšanje bolečine za nekaj časa.

Balneoterapija

Prednosti mineralnih voda in terapevtskega blata so vsem znane dovolj dolgo. To je osnova za ta način zdravljenja, kot je balneoterapija. Vključuje uporabo bazenov, tušev, splošnih in lokalnih kopeli z mineralnimi vodami ter terapevtskega blata. Med postopki z mineralnimi vodami snovi prodrejo skozi kožo in vplivajo na živčne centre in receptorje.

Pri obdelavi z blatom je učinek na telo posledica kemične sestave in temperature terapevtskega blata. Ta metoda se običajno uporablja v obliki aplikacij.

Ta način zdravljenja zmanjšuje vnetje, izboljša prekrvavitev in spodbuja metabolizem.

P.S. Na tej strani se lahko naučite vseh učinkovitih načinov zdravljenja vratne osteohondroze.

Kako zdraviti vratne osteohondroze doma

V zadnjih letih ne le starejši ljudje trpijo bolečine v hrbtu, ampak tudi mladostniki. Najpogostejši vzrok je osteohondroza vratu. Dolgotrajna nepremostljivost pri delu v računalniku, masovni hobi za elektronske naprave v prostem času in pomanjkanje hranilnih snovi vodijo v dejstvo, da se ta patologija pojavlja tudi pri otrocih. Toda večina ljudi po 40 letih trpi zaradi degenerativnih-distrofičnih procesov.

Posebna značilnost vratne osteohondroze je, da jo je treba zdraviti na celovit in stalni način. Konec koncev je to kronična bolezen, zato se domneva, da lahko le ustavimo degenerativne procese, a se ne znebimo patologije. Zato najpogosteje zdravljenje vratne osteohondroze doma. Trije glavni pogoji za dobro počutje so hkrati uporaba vrste ukrepov, pravilnosti njihove uporabe in upoštevanja vseh zdravnikovih priporočil.

Značilnosti

Za osteohondrozo so značilni degenerativni-distrofični procesi v kostnem tkivu vretenc in v medvretenčnih diskih. Najpogosteje se ta patologija razvije v lumbosakralni in cervikalni delitvi. Navsezadnje je v teh krajih hrbtenica izpostavljena največjim obremenitvam. Poleg tega so v predelu materničnega vratu zelo šibke mišice in bolj krhka struktura vretenc. Ampak to je najbolj mobilno mesto v hrbtenici. Zato se tukaj pogosto uničijo diski. Zaradi velikega števila živčnih vlaken in krvnih žil pa osteohondroza cervikalne regije povzroči različne nevrološke in vegetativne motnje. Lahko celo privede do kisikovega stradanja možganov ali paresa okončin.

Zaradi degenerativnih-distrofičnih procesov medvretenčni diski ne morejo več delovati pravilno. To povzroči nastanek herniranih diskov ali uničenje vretenc. Posledično se stisne živčne korenine ali krvne žile. Če se bolezen ne zdravi, so lahko posledice tega procesa zelo resne, do paralize.

Izjava o diagnozi

Običajno se diagnosticiranje "cervikalne osteohondroze" opravi po zdravniškem pregledu. Prisotnost degenerativnih-distrofičnih procesov je zaznana med rentgenskimi žarki ali MRI. Vendar lahko sumite, da je ta bolezen v primeru prvih znakov:

• bolečine v vratu, ki jih lahko dajo pod lupino, v prsnem košu ali celo v zobeh;
• nemogoče je normalno premikati glavo;
• zvočni krč na njenih ovinkah;
• pogoste glavobole;
• nihanja v krvnem tlaku;
• slabost vida ali sluha;
• omotica, slabost;
• kršitev hoje in usklajevanje gibanj;
• šibkost, motnje spanja;
• otrplost rok, koža obraza;
• razdražljivost, depresija.

Metode zdravljenja

Za zdravljenje vratne osteohondroze je treba uporabiti vrsto ukrepov. Šele takrat je mogoče ustaviti napredovanje patologije in preprečiti poslabšanje. Ta bolezen je povezana s presnovnimi procesi, stanjem kosti in krvavega tkiva, z delom mišic in vezic. Zato je treba načine zdravljenja, ki jih izbere zdravnik, usmeriti ne le na odstranitev bolečin. Lahko je tudi sredstvo za izboljšanje krvnega obtoka in presnovnih procesov, za krepitev vezi, za lajšanje mišičnih krčev, za obnovo kosti in krvnih tkiv, za krepitev imunosti in za zaščito pred stresom.

Sprejem zdravil, fizioterapije, akupunkture in masaže je treba kombinirati z domačimi metodami. Zdravniki priznavajo, da so učinkoviti in znatno pospešijo okrevanje. Vsak bolnik mora vedeti, kako zdraviti osteohondrozo materničnega vratu doma. Konec koncev je bolezen kronična in v mnogih primerih bolnik še vedno deluje. Zato je neprimerno, da ga postavite v zdravstveno ustanovo. Prednosti zdravljenja na domu so številne. Ta razpoložljivost, nizka cena, možnost uporabe različnih tehnik, izberejo najučinkovitejše načine.

Najpogosteje pri zdravljenju cervikalne osteohondroze na domu uporabljamo samo-masažo, terapijo, obloge in mazila. Ko je poslabšanje učinkovito, nosite ovratnik Shantz, ki pritrjuje glavo in zagotavlja mir hrbtenice. Pomaga odpraviti krčenje živčnih korenin in anestezirati to področje. Za spanje je bolje izbrati ortopedski vzglavnik iz lateksa ali pene s spominskim učinkom. Zagotavlja pravilen položaj glave in sprosti mišice. Pomembno je tudi, da sledite posebni prehrani, bogati z bistvenimi vitamini in minerali. In za obnovitev hrustančnega tkiva morate porabiti mrzlo, morsko hrano, mlečne beljakovine, zelenjavo.

Zdravila

Najpogosteje se zdravilo predpisuje za hude bolečine, to je - v začetni fazi. Na ta način je najlažje zdraviti osteohondrozo doma. Čeprav večina zdravil le lajša simptome, vendar ne ustavi degenerativnih-distrofičnih procesov. Glavni pogoj za zdravljenje odvisnosti od drog je uporaba drog šele po imenovanju zdravnika.

Najpogosteje priporočljiva zunanja sredstva:

• omet "Nanoplast" odstrani vnetje in otekanje, zmanjšuje bolečine;
• mazila, ki temeljijo na nesteroidnimi protivnetnimi komponent ( "fenilbutazon" "diklofenak", "indometacin", "ketoprofen") hitro odstranimo osteohondroze simptomi, zlasti v začetni fazi;
• hidrokortizon ali mazilo prednizolona učinkovito olajšata celo hudo bolečino, ki se ne posega v druge načine zdravljenja;
• Med odpust lahko uporabite segrevanje ali mestnorazdrazhayuschee pomeni na podlagi kače ali čebeljega strupa, vroče poper, kafra - "Apizartron", "Nikofleks", "Kapsikam", "Viprosal".

Kadar samo-zdravljenje osteohondroze s takšnimi zdravili strogo upošteva navodila. Na primer, uporaba tablet, ki temeljijo na nesteroidnih protivnetnih snoveh, ni večja od 5-7 dni. Masti, zlasti na osnovi kortikosteroidov, se uporabljajo v strogo omejenih količinah, ne več kot 2-3 krat na dan. Večina teh zdravil ima veliko kontraindikacij in pogosto povzroča neželene učinke. Zato je bolje izbrati zdravilo po priporočilu zdravnika. Lahko na primer svetuje novim generacijam, ki jih je lažje prenesti. Nesteroidnih protivnetnih zdravil so "Celekoksib", "Meloksikam" ali "Nimesulid".

Za zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice zdravniki pogosto predpisujejo zdravila, ki vsebujejo hondroitin in glukozamin. Ta metoda se uporablja tudi doma. Takšna zdravila pomagajo ustaviti degenerativne procese in v blageh primerih celo povsem obnoviti hrustančno tkivo. Ampak vzemite kondroprotektorje dolgo časa - več mesecev. Delujejo počasi, zato niso primerni za lajšanje bolečin.

Najbolj učinkovite droge so tiste, ki vsebujejo hondroitin in glukozamin skupaj. V njihovi sestavi so lahko tudi dodatne komponente, najpogosteje naravne. Najbolj priljubljeni hondroprotektorji so "Teraflex", "Struktrum", "Artra", "Khondroksid".

Poleg tega se pri kompleksnem zdravljenju uporabljajo vitaminski in mineralni kompleksi, sredstva za izboljšanje krvnega obtoka in presnovnih procesov ter krepitev imunosti. Lahko so pripravki "Pentoksil", "Milgamma", "Levamisol", "Trental", "Kurantil", "Actovegin". Da bi odstranili mišične krče v začetni fazi bolezni, je "No-Shpa" ali "Midokalm" učinkovita.

Masaža

Mnogi zdravniki verjamejo, da je masaža s cervikalno osteohondrozo še učinkovitejša od zdravil. Spodbuja mišično relaksacijo, aktivira krvni obtok, odpravlja krče in odpravlja krvavitev živčnih korenin. Poleg profesionalne masaže lahko uporabite samo-masažo.

Ker je cervikalni oddelek zelo ranljiv, je treba upoštevati več pravil:

• Za udar se uporabljajo le prsti;
• vsa gibanja se morajo izvesti iz hrbtenice na stranske površine vratu;
• uporaba sile je nezaželena;
• Masažo je treba početi gladko, počasi.

Samo-masaža z osteohondrozo je učinkovita, kadar se redno izvaja, nekajkrat na dan 3-5 minut. Morate opravljati kretanje, drgnjenje gibov, malo gnetite hrbet vratu in hrbtni del vratu. Hrbtnega stolpca sama ni mogoče dotakniti, mišice se razvijejo zraven noge s pravokotnimi ali spiralni gibi. Hrbet glave je treba gnetiti s palcem.

Za zdravljenje vratne osteohondroze doma je lahko in s pomočjo akupunkture. Ampak za to morate uporabiti posebno napravo - aplikator Kuznetsova. To je poseben masažer igle, ki je komplet plastičnih plošč z iglami. So pritrjeni na kose tkanine različnih oblik. Pri osteohondrozi materničnega vratu je najbolj primerno uporabljati posebne ovratnike ali valje, ki se pritrdijo okoli vratu. Tako masažo nosite vsaj pol ure na dan.

Terapevtska gimnastika

To je druga učinkovita metoda zdravljenja, ki je vedno predpisana za cervikalno osteohondrozo doma. Navsezadnje je vaja terapija nekaj, kar pomaga izboljšati krvni obtok in okrepiti mišice. Kompleks vaj je preprost in po tem, ko strokovnjak pokaže, kako jih lahko izvaja, je enostavno narediti sam. Še več, za boljši učinek moraš vaditi večkrat na dan.

Vse vaje je treba opraviti 7-10 krat v obe smeri, počivati ​​po vsakem in nenehno gledati dih. Najpogosteje se uporabljajo obračanja in naklone glave. Izvedite jih počasi, dosežete maksimalno raztezanje mišic. Če želite to narediti, počasi nagnite glavo, se dotaknite brade s svojim bradom, nato pa počasi vrnite nazaj. Nekatere tehnike je priporočljivo ostati na vsakem položaju nekaj sekund.

Koristne so tudi pobočja glave na straneh, zvitke na dotik bradavice, krožne gibe. Te vaje so združene s sprostitvijo vratnih mišic. To lahko storite leži ali sedite, naslonite glavo na naslon za glavo. Terapevtske vaje morajo vključevati tudi vaje, povezane s stalno mišično napetostjo. Za to mora glava premagati odpornost roke. Na primer, pritisnite dlan na čelo, tempelj ali hrbet glave.

Sproščanje mišic vratu pomagajo vaje za ramenski pas. Vrtenje ramenih, dviganje rok, prenašanje ramen na ušesa, izboljšanje krvnega obtoka na tem področju. Takšno zaračunavanje bo pomagalo hitro znebiti neprijetnih simptomov osteohondroze in preprečiti njegovo poslabšanje. Vendar morate upoštevati osnovna pravila - to lahko storite le v obdobju remisije, ne dovolite videti bolečine, ne naredite nenadnih gibanj.

Folk pravna sredstva

Najpogosteje se zdravljenje osteohondroze materničnega vratu doma izvaja s pomočjo receptov tradicionalne medicine. So varni, učinkoviti, dostopni za vse. Toda samo v začetnih fazah bolezni lahko sami uporabite takšne metode. Ko se začne osteohondroza, jih je bolje uporabiti v kombinaciji z zdravili, ki jih predpisuje zdravnik. Obstaja več najučinkovitejših in zato priljubljenih receptov:

• dobro odstrani bolečino v pločevinastem vrhu, vezanega na noč do vratu;
• pogosto uporabljajo gline, razredčene s toplo vodo v zapleteno stanje, se nanese na vrat in izolirano;
• Za zdravljenje vratnega oddelka z medom se uporablja za masažo ali kot stiskanje;
• mešati zemeljski krompir v enakih delih z medom in ga uporabiti za obloge;
• Sestavine za stiskanje lahko pripravimo na vodki: en gram propolisa na pol litra in 50 gramov sokov iz aloe vera in gorčičnega praška;
• Učinkovito za mletje infuzije vročega popra v olju;
• v notranjosti lahko vzamete tinkturo planincev ptice, konjsko polje polja, listov cowberry ali barberry;
• 3 limone pomikanje v mlinom za meso, zmešamo s 150 g zdrobljenega česna, postavljena v dveh litrsko posodo s in prelijemo z vrelo vodo, uporabe zdravila v pol kozarca stradanja;
• dobro odstrani soli in obnovi črevesni tkivni čaj iz korenin sončnice, 3 litre vode potrebujete kozarec zdrobljenih surovin;
• Za lajšanje bolečine je včasih priporočljivo ogreti vrat s pomočjo gorčičnih ometov ali vrečko soli, vendar ne sme biti vroče, sicer lahko dosežete nasprotni učinek.

Preprečevanje poslabšanj

Po preteku akutnega obdobja bolezni cervikalne hrbtenice ne bi smeli imeti manj pozornosti. Osteohondroza je kronična bolezen, njegova poslabšanja se lahko zgodi kadar koli. Da bi se temu izognili, se morate poskušati ne pretiravati, ne da bi dolgo ostali v enem položaju. Pri delu je priporočljivo občasno segrevati za vrat. In ponoči je najbolje, da uporabite ortopedsko posteljnino, ki vam bo pomagala bolj učinkovito sprostiti mišice.

Redno je treba izvajati kompleks terapevtskih vaj, da bi okrepili stegen za mišičaste vezi. In da bi preprečili krčenje mišic, je pomembno, da se izognemo stresu in živčnemu prekomernosti. Za poslabšanje lahko pride tudi do hipotermije, nalezljivih bolezni, hormonskih okvar.

Nemogoče je popolnoma pozdraviti maternično osteohondrozo doma. Ampak popolnoma realno je ustaviti degenerativne-distrofične procese in preprečiti pojav bolečine. Po pojavu te patologije je treba stalno pozornost posvetiti vratu hrbtenice. Če upoštevate vsa priporočila zdravnika, lahko živite precej udobno z osteohondrozo.

LFK pri osteohondrozi ledvenega oddelka - izvajamo pravilno

Osteohondroza je tanjšanje vmesnega sloja med vretenci. Ta vmesni sloj, medvretenčni disk, sestavljajo snov, ki spominja na sklepni hrustanec. Ko se disk stanjša na določenem mestu, na strukturo kosti (tj jih vretenca), je ukazal, da se odpravi neravnine povezave. Torej obstajajo osteofiti - rast kosti ali trnje.

• Splošni cilji terapevtske gimnastike
• Če vadbe ni mogoče izvesti?
• Zapleti osteohondroze

Hrbtenica na tem mestu izgubi stabilnost, pojavijo se močne bolečine, živčni koreni se stisnejo in jih je mogoče zlahka poškodovati.

Splošni cilji terapevtske gimnastike

LFK z osteohondrozo hrbtenice je v povezavi z zdravljenjem z zdravili:

• Ne pustite, da bi proces degeneracije medvretenčnega diska napredoval,
• za odpravo kompenzacijskega mišičnega spazma,
• odstranite bolečino povzroča tako zaradi kompresije živčnih korenin in stres zaradi mišic hrambe hrbtenice proti premikom v prizadeti strani.

Kompleks vaj je v različnih časovnih obdobjih drugačen in ga je treba individualno dogovoriti z zdravnikom in se posvetovati z metodologom terapevtske telesne vzgoje. Spodaj je le približen seznam.

Če vadbe ni mogoče izvesti?

Obstajajo nekatere omejitve pri uporabi vaj. Zato jih je prepovedano izvajati:

• pri visoki telesni temperaturi,
• s hudo bolečino v hrbtenici,
• pri nestabilnosti oddelka hrbtenice (to je pred začetkom vadbene terapije je potrebno narediti rentgensko sliko),
• z poslabšanjem stanja - rast nevroloških simtomatiki.

Medicinska gimnastika za osteohondrozo vratne hrbtenice

Cervikalna hrbtenica je zelo pomembna. Ekipe iz tega hrbtenjače segajo pod in v primeru nepreviden ali neprimernih ukrepov (zlasti v naprednih osteohondroza) lahko vodi za dokončanje paralizo in izgubo medeničnega funkcij (to pomeni, da bodo ljudje urinirati in izvesti dejanje iztrebljanje nehote, "sama po sebi").

Ne sodelujejo pri zdravljenju tega oddelka ne morejo, saj to spremljajo ne le hude bolečine v glavi, rokah, ampak tudi zaradi krvavitve krvnega obtoka v možganih. Zato morate pred izvajanjem vaj poznati nekaj pravil:

• Če pride do nestabilnosti v enem ali več medvretenčnih sklepih, mora med zdravljenjem nositi ovratnik tipa Shantz.
• Na začetku in v glavnem poteku vaj je obrnitev glave kontraindicirana, saj lahko dovolj možnih možganov odvzameš možganom.
• Le med obnavljanjem hrbtenice lahko postopoma uvajate vaje, povezane z gibanjem vratu. Vendar pa morate začeti z odmerjanjem odpornosti (na primer nagnjenosti glave, ki jih ročna zdravnika, metodologinja, zdravnik ali družinski član, ki mu je v pomoč), odreči.
• Po vsaki osnovni vaji je sproščeno vadbo ali dihalna vadba.

Zdravljenje osteohondroze cervikalne regije v akutnem in subakutnem obdobju

V akutnem obdobju se morate naučiti diaphragmaticnega dihanja, sprostitve vratnih mišic, zgornjega ramenskega pasu in rok. Sprostitev in dihanje vadbe poteka v položaju, leži in sedi.

V obdobju, ki se imenuje subakut, še ne moremo premakniti vratu. Okrepite mišice ramenskega pasu, zgornje okončine, nadaljujte z usposabljanjem diafragmatično dihanje in sprostite mišice vratu. Vaje je mogoče priporočiti na naslednji način:

1. Trije roki v sedečem položaju so komolci na mizi.
2. Sklenjenimi rokami skupaj roke raztegne pred njim (komolci so na mizi), treplja svoje roke, ne odpirajo zapestje.
3. Nato pritisnemo v eno, nato pa v drugi strani gumijasto kroglico ali ekspander za karpal. Komolci so na podpori.
4. Dlani skupaj zmanjšamo, komolci na mizi (ip). S tem položajem obrnite palca okoli sebe.
5. I.p. - kot v številki 4. Rastopyrivat stisnjeni drug drugega prste, "je krenil" z ene strani na drugo, tako da se dotaknete baze palca, na sredino dlani, se metacarpophalangeal spoji.
6. Spusti se na hrbet, roke - vzdolž telesa. Obrnite krtačo, nato pa dlani gor, nato navzdol.
7. V položaju, ki ga držimo, dvignemo roke, druga pa leži ob telesu.
8. Ležimo na hrbtu, poškodujemo roko v komolcu in počasi, s podporo roke na zdravo stran, jo vzemite stran. Vrnemo se na začetni položaj.
9. Leži na zdravo stran, upogni in poškoduje glavo (kolikor je mogoče) z bolečo roko in, če je mogoče, obe roki.

Zapleti osteohondroze

Če se zaradi osteohondroze vratne hrbtenice razvije sindrom vretenčarne arterije (vrtoglavica, izguba stabilnosti, osupljivo), potem se bo terapija nekoliko prilagajala. V tem primeru se poleg zgoraj navedenih vaj izvajajo tudi vaje, katerih cilj je izboljšanje vestibularnih funkcij.

1. Trup se zaviha od stojnega položaja na prstih, pri čemer so noge zložene skupaj: naprej in nazaj za 5 krat, nato pa - desno in levo 5-krat, postopoma povečuje število premikov.
2. Pete in nogavice so združene, oči se najprej odprejo in nato zapreti, tako da stojijo do 20 sekund.
3. Noge so v eni vrstici, desno pred levo. Odprite oči, nato zaprite 15 sekund.
4. Postavite noge skupaj, položite roke na pas, se dvignite na prste in stojte tako, da bodo vaše oči odprto 20 sekund, pri čemer bodo vaše oči zaprto - 15 sekund.
5. I.p. - enako kot pri številki 4. Dvignemo na nogavice in dvignemo levo nogo, stojimo tako 15 sekund, enako - z desno nogo. Vadbo zapletamo z ponavljanjem z zaprtimi očmi.
6. I.p. - isto. Flopi naredimo po zavojih, ena za drugo, naprej in nazaj, druga noga pa stoji na prstih.
7. Vržemo in ujamemo majhno žogo. To krepi vestibularni aparat, vendar v prvih dveh tednih glave ni mogoče premikati.

Zdravljenje vratne osteohondroze med obdobjem okrevanja

V tem času je že mogoče odstraniti ovratnik Shantz.

1. Leži na hrbtu, pritisnemo na kavč s hrbtom glave.
2. Ležim na trebuhu, poskušam pritisniti čelo na kavč.
3. Iz položaja spanca na hrbtu, nato na želodcu, dvignite kolikor je mogoče in držite glavo nekaj sekund.
4. Pacient sedi, njegova roka je položena na čelu in močno upira njegovemu poskusu pritiska na to roko. Enako se naredi tako, da položite roko na hrbtno stran osebe.
5. Ponovite vadbo številka 4 z asistentom v ležečem položaju.
6. Spustite desno, nato levo roko iz sedečega položaja, nato pa stojite.
7. Spustite ramenski pas na desno in levo s pritrditvijo rok (krtače ležijo na nosilcu).
8. Iz sedečega položaja rahlo nagnite glavo. Zdaj je treba poskušati privesti do jugularne fosse.
9. Brado pritisnete na vrat, zdaj pa obrnite glavo večkrat na levo, nekaj - na desno.

Gimnastika z osteohondrozo ledvene regije

LFK z osteohondrozo ledvene regije je prav tako razdeljen na tri obdobja: akutni, subakutni in restavrativni.

Tako kot pri osteohondrozi cervikalne regije je nemogoče izvajati aktivne vaje v akutnem obdobju, le sproščujoče in dihalne vaje.

V podakutnem obdobju so takšne vaje prepovedane:

• s položaja, ki leži na hrbtu, ni mogoče dvigniti ravne noge;
• Tega trupa ne morete upogniti ali upogniti tako, da stoji več kot 20 stopinj.

Ta gimnastika se uporablja:

1. Ležijo na hrbtu, upognijo - raztegnejo noge v koleno, ne da bi jih dvignili, ampak drsijo po površini kavča.
2. I.p. - isto. Z rokami pomagamo prerezati noge na kolena do prsnega koša, sprostiti noge, drsiti po površini kavča do začetnega položaja.
3. Pripravljamo muhe z ravnimi nogami (po vrsti), nato vstran, nato naprej.
4. Ležijo na želodcu, upognite noge v kolena, nato jih razvezajte.

V času obnovitve funkcij

1. Ob podpori na nogah visi, nato pa brez njega na prečki nekaj sekund, postopoma povečujemo trajanje.
2. Stoji naravnost, roke na bokih, naredimo pobočja v različnih smereh.
3. I.p. - isto, premikamo medenico v različnih smereh.
4. Pritisk je najprej v lahki verziji, ko kolena stojijo na tleh, nato pa - v celoti.
5. Ležite na hrbtu, povlecite noge, upognjene na kolena.

Treba je opozoriti, da je treba na začetku zdravljenja voditi gimnastiko pod nadzorom zdravnika.