Izdelava Evminovega odbora s svojimi rokami

• Kyphosis

Danes domači mojstri lahko naredijo vse, kar je dobesedno z lastnimi rokami. Ni za nič, kar pravi: "Duh je fikcija". Toda ta beseda je dejansko zastarela. Današnje težnje moških, da se izognejo dragim nakupom za gospodarstvo, ne narekujejo revščina in pohlep, temveč nekoliko drugačni motivi:

• Neupravičenost v korist proizvajalca, da bi za to strogo plačevala, ne bi smela tako stati
• Želja, da se dokazujem sebi in domu, da so oni, moški, vredni nečesa
• In končno, to je samo zanimivo

Evminovov profilaktik se seveda tega ni mogel izogniti "Hacker" napad domačih obrtnikov. Danes že obstaja več deset možnosti za projekt Evminovove uprave. "

Zakaj? Da, saj je njegova zasnova, tako kot vse domišljije, zelo preprosta: v bistvu je le plošča s prečkami. Cena je... No, ne morete reči, da je v primerjavi z bolj zvitimi kolegi simulatorji draga, vendar je tudi ni poceni, da jo pokličete:

V Ukrajini, preprečevalec Evminova stane približno 2.000 grivna.

No, kot ponavadi sta dve koži vestno izbrisani od ruskega potrošnika: v Moskvi je ta stvar že vredna 8.000 rubljev.

Kako narediti simulator Yevminov svoje roke

Poglejmo si nekaj izvirnih modelov, ki jih izdelujejo lastne roke.

Najprej opozarjamo bralcu, zakaj je ta simulator povzročil takšno zanimanje.

Na prvem mestu - zaradi svojih izpušnih lastnosti, zaradi katerih

1. Hrbtenica je raztovorjena zaradi zmanjšanja pritiska na sosednjih vretenc
2. Povečana je medvretenčna razdalja, ki omogoča odpravljanje bolečin med poslabšanjem izbruha in kile
3. Mišična bilanca je obnovljena

Za več informacij o terapevtskih in preventivnih zmožnostih odbora si oglejte ta videoposnetek:

Video: Evminov Preventor

Prva različica tabele Evminov lastne roke

Nizko-proračunsko in sorazmerno podobno različico Evminovega simulatorja je zagotovil en ukrajinski obrtnik. Stroški, ki jih je porabil za gradbenega materiala in pritrdilnih elementov, je znašal le 200 grivna, kar je 10-krat manj od nabavljenega izdelka.

Spodnja slika je risba za oblikovanje.

Temeljito preučujemo risbo, da bi zbledeli, kaj moramo pridobiti in iti gradbeni materiali:

• Glavni nosilni del izdelka je iverna plošča debeline 16 mm, pritrjena na borove plošče, ki meri 50 × 150
  • Dolžina iverne plošče in žarka se izbere iz posebnih miz, ki vezajo dolžino plošče Evminov na rast osebe. Na risbi je približno 2400 mm. Širina iverne plošče - 260 mm
  • Da ne bi preveč plačali za veliko in drago listo, kupite preostanek iverne plošče ali pa uporabite stara vrata iz omar
• Za izdelavo nosilca potrebujete dolžino palice 270 mm, ki bo služila kot podlaga in kos močnejšega lesa (na primer iz javora) - za konce
• Označevanje in rezanje kosov lesa dolžine 2400 mm in 270 mm se opravi neposredno v skladišču
• Če želite pritrditi nosilec, potrebujete dva metra pritrdilne letve 2 × 40
• Kot pritrdilna plošča uporablja 4-milimetrsko verigo dolžine 3 m
• Spodnji del 0,6 m je odrezan s hlačnice lopate
• Pri tirnicah v dolžini 0,55 m smo uporabili rake stebla

Potrebna pritrditev "malenkosti"

Ti podatki so majhni, vendar brez njih ne morete storiti. Pri montaži vedno obstaja pomanjkanje pritrdilnih elementov, zato vnaprej skrbite za to, upoštevajte risbo, koliko vijakov, vijakov, matice potrebujete. Kupite sponke z robom, še posebej vijakom.

• Vijaki Ø 5 mm (za pritrditev lesa in tirnic) - več, bolje
• Dva kovinska droga z dolžino navoja 330 mm, Ø 8 mm (ali ena 660 mm, ki je na polovici reza)
• Podložke in matice Ø 8 mm - kos 6
• Dve vijaki s podložkami s premerom 6 mm in dolžino 100 mm (za povezavo spodnje prečke in iverne plošče)
• En vijak Ø 8, L 70 - za pritrditev verige
• Karbine
• Stenski vtič za steno
• Hook
• Žeblji majhne in srednje

Orodja:

• Vrtanje z nizom vrtalnih in posebnih rezalnih bitov za vrtanje velikih lukenj
• Videl sem
• Žica za kovino
• Set izvijačev ali izvijača
• In, seveda, s kladivom

Zdaj lahko nadaljujete!

Simulator proizvodne tehnologije

1. Za pritrditev podstavka na dno plošče je utrjen grob, v katerega je podlaga
2. Po drugi strani pa se skozi debelino iverne plošče vrti skoznja nagnjena luknja za izhod iz verige, na koncu pa je polkrožna luknja za verigo
3. V podnožju so vdolbine za vijake pritrdilnih vijakov vrtane tako, da ne tresljajo tal
4. Robovi spodnjega podstavka so pokriti z gumo, ki jo je mogoče izrezati iz stare kamere. To se naredi tako, da plošča ne zdrsne na tla
5. Na dnu vozička se vrtata dva skozi luknje s premerom 9 mm za pritrditev koncev
6. Dva konca nosilca z dimenzijami 200 × 320 sta izrezana iz javorjevega deska, ki ima veliko moč, kar je zelo pomembno: morajo prenesti našo težo
7. Na koncih s posebnim rezilom se pod prečkami vrtajo dve veliki luknji
8. Ker površina žarka ni obdelana, da bi izdelek dober videz, sta obe podporni palici obloženi s tkanino (lahko uporabite plašč ali star kašmirski plašč).
   Tkanina je pritrjena okoli perimetra snopa s spenjalom, s strani žarka, ki se nahaja v bližini iverne plošče.

Slabosti tega oblikovanja:

• Odbor je izgubil eno od pomembnih lastnosti, ki se uporablja pri dinamičnih vajah - fleksibilnost
• Proizvodnja je precej dolga in skrbno zaradi potrebe po oblazinjenju tkanine
• Ta model ni všeč vsem

Druga različica Evminovega odbora

Naslednja različica Evminovega preventorja, kot je prikazana spodaj, izgleda precej privlačnejša.

Video: ploščo Yevminova s ​​svojimi rokami

Kot vidite iz videoposnetka:

• Mere in konstruktivno načelo sta ostali enaki
• Tudi za osnovo in prečke se uporabljajo potaknjenci vrtnih orodij, le robovi podporne podlage so oviti s kapronskim vrvjo in ne z gumo
• Glavni material je pinska plošča, široka 250 mm, debela 25 mm

To povečuje funkcionalnost profilaktorja, ki mu daje elastičnost in moč.

Isti material se uporablja v zelo izvirni obliki

• Ni treba uporabljati žarkov in oblazinjenega pohištva
• Ta možnost je bolj estetična

Simulator bo dražji zaradi stroškov borove plošče.

Sestavljanje samonastavljenega simulatorja

Vnaprej sestavljeni vagoni:

1. Konci so lepljeni na podnožje in povezani skozi skoznjo luknjo v podnožju z dolgimi palicami. Povezava je zategnjena z maticami.
2. Zgornji prečni rob je trdno pritrjen z nohti na konce
3. Spodnja se vstavi svobodno: nastavi se položaj vozička na krovu

Nato simulator sestavi:

• V prvi različici:
  • Povlecite verigo skozi palico
  • Priklopimo žarek z vijaki na iverno ploščo
• V drugi različici:
  Veriga je enostavno pritrjena na vrh plošče

Nato je sestava v obeh različicah enaka:

• Vijaki pritrdijo spodnjo podlago
• Na hrbtni strani table, korak za korakom, pritrdimo letvice, da omejimo prevoz

Kako se zgodi pritrditev grabeža je mogoče videti s slike.

Na steni ali stropu se vpne moznik, kjer je verižni kavelj privit

Kot naklona plošče se lahko spremeni s preureditvijo karbina vzdolž povezav verige.

Spodaj je celotna risba simulatorja s pritrditvijo na steno:

Slika prikazuje tudi, kako nastaviti negativen kot nagiba.

Poceni in jezen

Obstajajo tudi mojstri, katerih cilj je čim preprosteje narediti svoje roke, ne da bi vlagal skoraj peni. Vprašanja o videzu, funkcionalnosti in udobju niso postavljena.

V videoposnetku pod to različico tabele Evminova:

• Material je navadna tabla, ki se nahaja na prazni parceli, gradbišču, odlagališču, balkonu itd.
• Pritrdilni elementi - nohti
• Priloga k steni - je odsoten (naslonjen na stenochke - in vse)

Video: Jevnovov odbor hitro in poceni

Kako zanesljiva in varna je takšna struktura, je težko soditi, vendar menim, da je, tako kot pri zelo velikem in preveč kotu, določeno tveganje.

No, negativni kot tukaj je le, če pade pade.

Kot vidite, obstajajo različne različice Evminovove plošče, ki jih lahko naredite z lastnimi rokami.

Kako uporabljati ploščo Yevminov, ki jo izdelujejo lastne roke - o tem končnem videu:

Vaje za hrbtenico na tabli Evminov

Plošča Evminov (drugo ime - preventiva Evminov) vam omogoča gladko raztezanje hrbtenice in zvišanje mišičnega tona. Simulator lahko uporabljate med rehabilitacijskim obdobjem po travmatičnih in kirurških posledicah.

Kaj je to?

Evminovova plošča je običajno iz borovega lesa. Ima določeno fleksibilnost in je primerna za specifičen kurativni del hrbta. Običajno prevzame možnost prilagajanja na višino osebe. Poleg tega so tu tudi osem ročic - vse z različnimi nameni. Včasih se doda dodaten meter rasti, zanke za posebne premike in preprogo. Pod kotom plošče lahko prilagodite močnejši ali bolj gladki odsek.

Profilaksa je običajno nameščena na steni ali na švedskem steno. Prepričajte se, da je plošča trdno pritrjena in da lahko prenese težo človeškega telesa. Nivo naklona se razlikuje glede na trenutne naloge in stanje bolnikov.

Prednosti plošče Evminov - to ni travmatično, enostavno je namestiti in uporabljati, odvisno od vaših ciljev. Z uporabo elementarne sheme je možno preprečiti Evminovo z lastnimi rokami. Vendar jo morate uporabiti šele po seznanitvi z mnenjem vašega zdravljenega nevrologa. Vaje na tabli imajo številne kontraindikacije. Celo vadbeno terapijo pri boleznih hrbta bi morali nadzorovati zdravniki.

Kako deluje

Evminovova tabla vam omogoča izvajanje vaj za hrbtenico v varčnem načinu. Uporabite lahko ta simulator v različnih položajih. Ponavadi bolnik leži obraz navzdol ali navzgor, drži roke. Glava je nad nogami, včasih pa na primer med raztezanjem s hernialnimi strukturami glava mora biti na dnu. Glisonov zanka se uporablja za raztegovanje vratu. Vendar ga je mogoče uporabiti le ob prisotnosti izkušenega inštruktorja LFK.

Nevrologi priporočajo preventivnega terapevta Evminove, če bolnik trpi zaradi herniacije, ukrivljenosti hrbtenice in osteohondroze.

Tudi indikacije lahko služijo kot atrofija hrbtnih mišic, bolezni sklepnih sklepov, izstopanje medvretenčnih diskov. Uporablja se tudi plovila z vlečno mrežo, tudi med rehabilitacijskim obdobjem po operativnem posegu. Pozitivni učinki razredov z odborom Evminov so naslednji:

• Odprava sindroma bolečine;
• Osvoboditev medvretenčnih diskov od vretenčnega tlaka;
• Zdravljenje sindroma drevesnega živčnega korena;
• Povratek normalnih zavojev hrbtenice;
• Dvignite ton mišic hrbta;
• Usmerjeni sklepni sklepi.

Vaje

Na tabli Evminov se izvajajo vaje za hrbtenico. Lahko jih razdelimo na tri vrste, odvisno od dodeljenih nalog:

• Nežne zdravilne vaje;
• Rehabilitacijski oddelki;
• Intenzivno usposabljanje za preprečevanje.

Nežna

Potrebne so nežne vaje za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje krčev hrbtenice, izboljšanje krvnega obtoka. Kot mora biti majhen, da ne vpliva močno na hrbtenico. Terapevtske vaje v nežni možnosti so na voljo na naslednji način:

• Spustili smo se na hrbet, prinesli prste na sebi in se nato gladko vrnili na fiziološki položaj;
• Noge zavihamo v kolenskem sklepu, nato pa ne spreminjamo položaja stopal, kolena pijemo naprej in nazaj;
• Ne spreminjajte položaja, potegnite kolena v predel prsnega koša in se nato nemoteno vrnite nazaj. Prva vaja se opravi levo, nato desno nogo;
• Potem naredimo enako gibanje, samo noge delujejo sinhrono.

Profilaktično

Če traja obdobje rehabilitacije, se intenzivnost vadbe nekoliko poveča, kot tudi kot, na katerem se nahaja profilakoza. Naloga je raztegniti hrbet, določiti položaj grebena. Premikanje bo pomagalo gibanju, kot so:

• Spravili smo se na želodec. Telo držite v stabilnem položaju, držite na stranskih ročajih simulatorja. Gladko začne vleči maksimum na stopala do glutealne regije. Držite se na točki maksimalne napetosti pet do deset sekund, pazljivo vrnite nazaj;
• Zavijemo nazaj in držimo ročaje, ne da bi zamenjali položaj, dvignemo noge skupaj, pod pravimi koti
• Brez spreminjanja drže zavijemo noge v kolenski sklep in jih poskušamo dotakniti do prsnega koša;
• Zdaj rahlo upogni noge in jih odnesi, ne da bi zabrisal kolena, nato levo in nato desno;
• Spremenite položaj - za noge je treba pritrditi noge in spustiti glavo pod noge. Hkrati pa pogledamo. Nežno povlecite na vrh prsnega koša in ramenskega pasu, držite dlani na hrbtni strani glave.

Intenzivno

V načinu usposabljanja se predvideva, da so gibanja bolj intenzivna. Intenzivne obremenitve so potrebne, ko se je akutno obdobje bolezni ali rehabilitacije po operaciji že končalo. Vendar se moramo zavedati, da degenerativne-distrofične spremembe v hrustanču in njihovi zapleti ne potekajo brez sledi. Vedno obstaja nevarnost ponovitve in kot preventivni ukrep za hrbet je način treninga na Evminovem odboru dober:

• Izvajamo enaka gibanja, ki so primerna za rehabilitacijo, vendar se kot povečuje na osemdeset;
• Spustimo se na hrbet, dvignemo hrbtno spodnje okončine in hranimo od pet do deset sekund;
• Če obrnemo na trebuh, rahlo dvignemo noge in opravljamo gladke vleke;
• Zdaj položimo na hrbet, vendar je glava pod nogami. Dvignite telo na vrh, nato ga vzemite nazaj.

Kontraindikacije

Na žalost obstaja veliko ovir pri zdravljenju hrbtenice. Evminov ploščo lahko naredite z lastnimi rokami, to je najpreprostejši simulator. Čeprav je odbor kot celota varen, obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo:

• Onkološke bolezni (veliko se giblje, pacienti, ki jim grozi pospešitev nastajanja metastaz);
• Osteoporoza (s to boleznijo postanejo kosti krhke in verjetnost zloma močno naraste, kar bo potem težko nadvišanje);
• Srčne bolezni, pri katerih je telesna aktivnost kontraindicirana;
• Akutno obdobje katere koli bolezni hrbtenice;
• Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbah ali operaciji;
• Infekcijske okužbe vretenc.

Katere vaje so potrebne za kršitev drže?

Evminov profilaktik je učinkovit simulator za zdravljenje bolezni hrbtenice

S pridobitvijo navade hoje je človeštvo pridobilo veliko težav pri ohranjanju zdravja hrbtenice - glavne podpore celotnega človeškega telesa. In to ni presenetljivo! Hrbtenica, ki je v navpičnem položaju, je izjemno obremenjena.

To dejstvo lahko v prisotnosti številnih dodatnih pogojev vodi do razvoja patološke deformacije hrbtenice, kar bo bistveno poslabšalo kakovost življenja katere koli osebe. Zato je potreba po stalni »oskrbi hrbtenice«, ki je sestavljena iz kontrole drže in dnevnega delovanja zjutraj. Vaje za ohranjanje zdravja hrbta učinkoviteje izvajajo na posebni lupini - odbor Evminov.

Simulator Evminova: vse genialno - to je enostavno!

Evminovova plošča je pripomoček za zdravljenje in preprečevanje bolezni hrbtenice. Toda v sodobni gimnaziji, kjer še bolj pogosto simulatorji spominjajo na dosežke robotike, ne boste našli podobnega modela. In ta oblika je precej preprosta in hkrati edinstvena.

Ambulanta Evminova - sekcijska naravnega lesa plošče (bor), ki je opremljen s štirimi nastavljivimi ročaji, aluminija in zaklepanje zanke za spinal vleko ( "Glisson zanke"). Ta naprava je pritrjena na steno premično, z zmožnostjo spreminjanja kota naklona projektila od 8 do 90 stopinj in do negativnega kota 25 stopinj. Plošča ima določeno stopnjo togosti, dušenja in trenja, ki omogoča udobno delo na njem.

Načelo delovanja profilaktorja

V središču vaj na preventivu je tehnika, ki jo je razvil V.V. Evminov, v skladu s katerim se vaje izvajajo v položaju na spodnjem delu plošče pod kotom na tla. V tem položaju je hrbtenica raztegne, je povečanje medvretenčnega prostora, ki je potreben, da razbremeni medvretenčne ploščice Prosti živčnih končičev, sprošča mišice okvirja nazaj.

Usposabljanje globokih mišic hrbtenice izboljšuje trofično vsebino vretenca, kar vodi k aktiviranju presnovnih procesov, regeneraciji tkiva in obnovi hrbtenice kot celote.

Indikacije in kontraindikacije za usposabljanje na simulatorju

Indikacije za delovanje gimnastičnega kompleksa na tabli Evminov:

• zdravljenje spinalnih bolezni: osteoartritis, scoliotic ukrivljenosti hrbtenice, hernija diskov, išias, bolečine v hrbtu, ankilozirajočega spondilitisa (kronična sistemska bolezen sklepov);
• rehabilitacijo hrbtenice, da bi preprečili zgornje bolezni;
• povečana rast in popravek vrednosti;
• v športni medicini - sprostitev športnikov po intenzivnih obremenitvah.

Kot pri vseh načinih zdravljenja obstajajo kontraindikacije za preučevanje pri preventivnem zdravilu:

• hemoragični šok, krči, multipla skleroza, encefalomielitis, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen, paraliza, parezo in druge globoko izražene oblike lezij osrednjega in perifernega živčnega sistema;
• onkološke bolezni;
• somatskih in nalezljivih bolezni (vključno s tuberkulozo) v akutni fazi, pa tudi nekaterih kroničnih bolezni (kronični calculous holecystitis, urolitiaisis);
• prisotnost sindroma pljučne insuficience II-IIA in III stopnje;
• sveži (do 4 mesece) zlomi hrbtenice, lobanje, CCT v akutnem obdobju;
• hitro progresivna osteoporoza;
• odvajanje mrežnice, glavkom;
• duševne motnje.

Kompleksne vaje na tabli

Osnovna pravila za izvajanje vaj na simulatorju Evminova:

1. Pred sejo je potrebno preveriti zanesljivost montiranja plošče na steno, pravilnost nastavljenega naklona.
2. Razredi naj se izvajajo ob normalnem zdravstvenem stanju.
3. Izvedite vaje, se morate osredotočiti na notranje občutke. In z najmanjšim neugodjem je treba poklic ustaviti ali zmanjšati njegovo intenzivnost.
4. Premikajte se z gimnastiko, ki jo potrebujete gladko, brez ostrih kretenj. To pravilo velja za namestitev na projektil in dviganje iz njega.
5. Zaželeno je, da zdravnik izbere vaje za razrede, ob upoštevanju značilnosti organizma in poteka bolezni.

Kompleks vaj za izboljšanje hrbtenice, po metodi Evminov, je sestavljen iz dveh ravni - začetnega (splošnega zdravja) in moči (tvorjenje mišičnega steznika).

V začetni fazi se izvajajo vaje, da se raztezajo hrbtenice, s čimer se mišice hrbtom prilagajajo tonusu. Te vaje so dokaj enostavne za izvedbo.

Obnovite učinkovitost vaše hrbtenice:

• Naši hrbtni naslovi so nas na ploščo, spodaj noge, roke so upognjene;
• potegnemo noge navzgor in začnemo obračati nogavice obeh nog na levo in desno izmenično (20-krat opravljamo);
• potegnemo noge iz nog, dvignemo glavo in si ogledamo nogavice (opravimo 20 krat);
• v kolenskem sklepu upognite eno nogo in pustite vstran, enako z drugo nogo (10-krat opravimo za vsako nogo);
• na vsako stran nalagamo obe nogi, upognjeni na kolenih sklepih (10-krat);
• na prsni koš privzdignimo obe nogi, ukrivljeni v kolenih sklepih (10-krat);
• izvajamo vaje »Škarje« (30-krat);
• Vadite vadbo "Bike" (30-krat).

Po kratkem počitku nadaljujte z drugo vajo:

• Spravili smo se na krovu z nasimi hrbtami, spodaj noge, roke so naslonjene;
• začnemo zdrsniti telo navzdol, počasi poravnati roke, ko je drsna, mora biti koksica tesno pritisnjena proti projektilu, medenice pa dvigniti;
• po polnem ravnanju roke, se sprostite in po enega vzgajate noge, jih vnaprej upognite na kolena;
• se vrnemo v začetni položaj, hkrati pa potegnemo roke in potisnemo iz podlage z nogami, da bi enakomerno porazdelili obremenitev vzdolž hrbtenice;
• Spustimo roke in se sprostimo.

Število ponovitev je 3-krat.

Izvajamo naslednje vaje:

• Naši hrbtni naslovi so nas na ploščo, spodaj noge, roke so upognjene;
• začnejo zdrsniti telo navzdol in počasi poravnati roke, medtem ko se drsenje medenice počasi odstrani v različnih smereh od deske;
• po popolni poravnavi rok se sprostite in vzemite izhodiščni položaj.

Število ponovitev je 3-krat.

In končno lahko naredite naslednje vaje:

• Na tablo smo položili naš trebuh, naše noge na dnu, držimo si roke;
• zavijte eno nogo v koleno, obrnite, poglejte ga, enako z drugo nogo;
• upognite obe nogi, nagibno glavo;
• Sprostite se, se sprostite.

Število ponovitev je 3-krat.

Prav tako je treba upoštevati, da mora imeti zdravljenje bolezni hrbtenice celovit pristop. Poleg razredov v ambulanti, morate opraviti tudi druge zdravniške sestanke (fizioterapevtske postopke, plavanje, masaža in druge).

Prav tako si lahko ogledate videoposnetke, ki prikazujejo najboljše vaje za razrede na tabli Evminov.

Mnenje potrošnikov

Po preučevanju pregledov na internetu, lahko samozavestno rečeš, da odbor Evminova - odličen simulator za zdravljenje bolezni hrbtenice.

Bolečine v hrbtu so se začele truditi, ko sem študiral na inštitutu. Prišel sem k dejstvu, da kino ni moglo sedeti in gledati filma. Tako hudo mi je trbela hrbet. In potem sem se odločno odločila, da bom ukrepala in ravnala po hrbtu! Na internetu sem se naučil o Evminovem dispanzerju. Preberite mnenja in se odločili za nakup. Je bil vsak dan vpleten. In zame ni bilo težko. Ker je bila bolečina v hrbtu veliko lažja na krovu, in po nekaj mesecih usposabljanja je popolnoma izginila.

Natalia, 31, računovodja

Po naravi dejavnosti se premaknem malo in veliko sem na volanu. Pred nekaj leti sem močno vzel hrbet, se obrnil k zdravniku, ki je predpisal vadbeno terapijo. V razredu sem prvič videl pro-raziskovalca Evminov, delal sem pod vodstvom inštruktorja. Moj hrbet je boljši. Po nasvetu istega zdravnika sem kupil domov. To počnem redno poskušam doma. Bolečina v hrbtu se je spuščala!

Dmitry, 39 let, voznik avtobusa

Moja hčerka ima 9 let. Opazili so kifoskoliozo. Posamezno smo delali z inštruktorjem v upravi Evminov. Učinkovita gimnastika z dobro obremenitvijo. Rezultat je že opazen. Hčerka jo je začela še naprej obdržati.

Lyudmila, 38 let, gospodinja

Koliko stane?

Dejansko je Evminov profilaktičen in ga je treba uporabljati doma in vsak dan. Poleg funkcionalnosti in preprostosti ima ta simulator še eno prednost - majhne dimenzije.

Buy Board Evminov je lahko v različnih nivojih:

• standardni set - 8700 rub: profilaktor, komplet za pritrditev na steno, potni list proizvoda;
• ojačana različica - 9100 rub: plošča, Glissonova zanka, mehka zaščita na tirnici, komplet za pritrditev na steno, potni list izdelka;
• posebna cena naročila - 9400 rubljev, če je potrebno individualna izdelava (z višino osebe nad 1,92 m in težo nad 110 kg).

Po nakupu ne pozabite, da ga namestite na najpomembnejšem mestu v stanovanju, da ne pozabite plačati celo nekaj minut na dan na hrbet, še posebej hrbtenico. Konec koncev je funkcijsko stanje celotnega organizma odvisno od tega 80%.

Simulator za zadnji del hrbtenice z lastnimi rokami (plošča Yevminov)

Vâčeslav Vladimirovič Evminov - ustvarjalec posebnega simulatorja (preventorja), ki se je izkazal na področju preprečevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice. Ta človek je nekdanji znani športnik v disciplini veslanja, nato zdravnik fizioterapije.

Sam je bil večkrat poškodovan, vključno s hrbtom. Posledice tega so bile hude, mu je bilo mučeno stalne hude bolečine. Da bi se znebil tega, je Evminov šel daleč. Študiral je medicinsko literaturo, se posvetoval z najboljšimi zdravniki in nekaj let kasneje je ustvaril svojo čudo.

Značilnosti dela s simulatorjem

Kotni kot glede na tla se lahko spreminja od 10 do 40 stopinj. Ta položaj vam omogoča dobro sprostitev hrbtnih mišic in povečanje razdalje med vretenci.

Izum temelji na naravi življenjskega razvoja hrbtenice, ki ga preučuje profesor Ilizarov. Opozoril je, da pretirano raztezanje hrbtnih mišic vodi v vključitev procesov regeneracije kosti in posod.

Tehnika, ki jo je razvil Evminov, ustvarja tak kurativni učinek s kombiniranjem razkladanja hrbtenice v ležišču ali pol poti, s krepitvijo hrbtnih mišic.

Pravilno izvedene vaje na simulatorju pomagajo doseči pacientovo potrebno raztezanje vretenc.

Značilnosti simulatorja

Evminovova tabla se uporablja za krepitev mišic hrbta, kot tudi raztezanje hrbtenice. Simulator je zelo učinkovit pri zdravljenju skolioze, osteohondroze in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico.

Pozitivne lastnosti simulatorja

Evminov odbor lahko pomaga pri številnih boleznih hrbtenice. Z njeno pomočjo lahko okrevate z začetnimi stopnjami osteohondroze, poravnate držo pri 1 in 2 stopinjah skolioze, izboljšate splošno počutje.

Pozitivne kvalitete Evminovega sveta:

1. Izboljša oskrbo s krvjo skoraj vretenčnih tkiv.
2. Poveča razdaljo med vretenci.
3. Zmanjša dlani koreninastih živcev.
4. Med poukom na hrbtenici je skoraj brez obremenitve, počiva.

Intervertebralni diski nimajo lastne krvne oskrbe, prihajajo jim hranila iz bližnjih tkiv. Ko je hrbtenica deformirana, je njegovo delo moteno, diski prenehajo dobiti hranila in vodo, postanejo sploščeni, prekriti z razpokami. Sčasoma je medvretenčna kila. Da bi obnovili delo hrbtenice, morate raztegniti mišice, tako da medvretenčne plošče zasedajo pravilen položaj.

Za izvedbo tega simulatorja Evgenov je nenadomestljiv. Obnova hrbtenice se zgodi samo med dnevnim treningom za dolgo časa. Zaradi takšnih dejavnosti na krovu, tkiva hrustanca začne prejemati vodo in hranila. Postopoma, to vodi k obnavljanju mišic hrbta in hrbtenice.

Evminovov odbor prevzame izvajanje težkih vaj z minimalnimi obremenitvami na kosteh in mišicah. Zato telesne vaje ne škodujejo vretencam.

Zdravljenje s pomočjo simulatorja je sestavljeno iz treh faz: restavrativnih, krepitev in podpore. To načelo zdravljenja vključuje proces premagovanja stopnje poslabšanja bolezni pod nadzorom vertebrologista in možnost nadaljnjega vzdrževanja pravilnega delovanja hrbtenice na domu.

Indikacije in kontraindikacije

Dr. Evminov priporoča uporabo simulatorja za zdravljenje otrok, starih 8 let, z motnjami v telesu in odraslimi. Razredi v prvem mesecu morajo biti pod nadzorom zdravnika. Starejši, deformacija hrbtenice ni več mogoča. Lahko pa uporabijo tudi ploščo, da ohranijo fleksibilnost hrbta, okrepijo mišice in ne poslabšajo njihovega stanja.

Kljub ugodnostim, ki jih prinaša simulator, je prepovedano vaditi na to, če:

• Povečana telesna temperatura.
• V zadnjem času so poškodbe hrbtenice.
• Huda srčna bolezen.
• Povečan pritisk.
• V anamnezi so velike medvretenčne kile in sekvestracije.

Da bi dobili najboljši rezultat, naročite Evminovov simulator na posameznih velikostih. Res je, da bo precej drago. Torej, kot možnost, lahko to ploščo za hrbet ročno.

Proizvodni proces

Če se odločite, da boste sami naredili simulator za nazaj, se prepričajte, da morate biti tog, odporni proti deformaciji, nedrsečemu.

Tehnologija proizvodnih desk, čim bližje simulatorju, ni tako zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Če nimate kvalitetnega kosa lesa, ga lahko zamenjate z iverno ploščo.

Plošča Yevminova poteka z lastnimi rokami v več fazah:

1. Pripravimo ploščo, na kateri bo izveden hrbtni oprijem.
2. Vzpostavljen je mehanizem, s katerim se bolnik hrani na krovu.
3. Izdelan je kovinski omejevalnik in mehanizem položaja.

Odbor

Njegova proizvodnja traja najmanj. Poleg tega ni nobenih posebnih naprav, razen ravnin, nazhdachki in bank laka s čopičem ni potrebno:

1. Vzemite plošče naslednjih velikosti: dolžina - 240 cm, širina - 26 cm, debelina - 2,5 cm. Ti parametri končnega izdelka, tako da bi bil obdelovanec nekoliko večji.
2. Odstranite žetone s plošče s pomočjo načrtovalca. Površina mora biti gladka, brez bruhov in lukenj.
3. Postavite ploščo na tla in preverite njegovo ravnost s stopnjo zgradbe.
4. Pijte površino s šprintom s srednje zrno. Če res želite estetiko - odprite ploščo s sušenjem, ga posušite in nato uporabite dve plasti laka.

Mehanizem za zadrževanje

Tukaj morate trdo delati. Če želite delovati, boste potrebovali bulgarian, cev ali kanal, varjenje. Proizvodna tehnologija v korakih:

1. Vzemite cev, ki meri 25 * 60 in jo prekrižajte z bulgarianom na dva enakih delov. Kanal lahko uporabite.
2. Združite z varjenjem kovinskih delov, posebej izdelanih za držalo, na eni strani cevi. Višina teh podrobnosti je 18 cm.

Kovinski prislon in držalo

Tukaj je delo približno enako kot pri izdelavi zadrževalnega mehanizma. Kot kovinski omejevalnik lahko odnesete končen del iz nepotrebne likalne deske. Če ni tam, morate to storiti sami.

Potrebovali boste stružnico ali stružnice, vijake, vijake, kovinsko palico:

1. Na simulatorju naredite zadrževalni mehanizem sami ali z stružnico. Za to uporabite kovinsko ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 100 cm, debelina - 0,8 cm, širina - 9 cm.
2. Z obdelovalnim orodjem naredite luknje na plošči vsakih 20 cm. Nataknite ga z vijaki na hrbtni strani plošče, točno na sredini.
3. Pripravite mehanizem za zaklepanje. Če želite to narediti, pritrdite vzmet 5 cm na kos kovinske plošče, ki je enaka širini plošče. Pritrdite vijak na pritrdilni element, katerega dolžina naj ustreza razdalji od vzmeti do lukenj.
4. Preostale proste stranice profilne cevi ali kanala se povežejo z varjenjem kosa plošče z zapahom, z luknjo, ki se vrti točno na sredini, kar mora sovpadati z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja glede na spodnji del kanala je 8 cm.
5. Vzporedno z držalnimi deli zvarite votlo cev, v katero je vstavljena kovinska palica, za roke. Da bi bil bolj priročen, se palica lahko zavije z električnim trakom.

Simulator je pritrjen na steno z močnim dolgim ​​pasom. En konec je trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Preden začnete usposabljanje na novem simulatorju, morate obiskati vertebrologista. Pripravil bo vaje za mišice hrbta s tehniko razvijalca.

Med zdravljenjem hrbtenice ne opustite zaporedja in trajanja vaj. Z uporabo vztrajnosti in vzdržljivosti, s pomočjo plošče lahko popolnoma znebite bolečin v hrbtu.

Kako učinkovit je odbor Yevminov?

Odbor Evminov (ortopedski trener) je zasnovan za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni hrbtenice. Simulator je široka trda plošča s prečko in poudarkom, na katerem pacient izvede individualno izbrane vaje za njega.

Priljubljenost tega simulatorja je tako visoka, da trenutno lahko kupite board Evminov praktično v katerem koli mestu Rusije. Poleg tega na internetu obstajajo načrti krovne plošče, tako da lahko obrtniki to storijo z lastnimi rokami.

Simulator naprave

Načrt in mehanizem odbora Evminov sta zaščitena s patentom, učinkovitost pripomočka pa potrjujejo študije Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasična različica plošče je podolgovata lesena podlaga osmih stojal (z različnimi vrstami lesa) s fiksnim mehanizmom za pritrditev.

Povezave med lesene letvice so narejeni v posebnem slogu, in ne samo zato, ker zagotavlja želeno upogib in zagotavlja mehko oblazinjenje, ki je varen za uporabo naprave za vse bolnike.

Zasnova odbora Evminov, kadar se proizvaja zasebno, mora temeljiti na naslednjih tehnoloških zahtevah:

• stopnja togosti;
• torna sila;
• odpornost na deformacijske faktorje;
• koeficient zdrsa.

Za najučinkovitejše in varnejše zdravljenje hrbtenice je treba pacientu Yevminovu pripraviti individualno za pacienta, ob upoštevanju značilnosti poteka bolezni in ob upoštevanju fizioloških lastnosti njegovega telesa.

Lahko uporabite Yevminov ploščo ne samo v stenah specializiranih zdravstvenih ustanov, temveč tudi doma. Edini odtenek: pritrditi napravo na površino stene mora biti izkušen inženir, ni priporočljivo, da ploščo popravite neodvisno.

Namen: za kaj in kje se uporablja?

Tabla Evminov se uporablja za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Najpogosteje se Evminov profilaktik uporablja za zdravljenje naslednjih bolezni mišično-skeletnega sistema:

1. Osteohondroza (katerokoli stopnjo).
2. Scolioza (prva in druga stopnja, pod nadzorom zdravnika, uporaba je dovoljena na tretji in četrti stopnji).
3. Hernirani medvretenčni prostor.
4. Kronični radikulitis (vključno z poslabšanjem).
5. Lumbichialgia (za lajšanje bolečinskega sindroma).
6. Bechterewova bolezen (v kateri koli fazi, vendar le pod nadzorom zdravnika, ki jo je obiskoval).
7. Za odvračanje hrbtenice.

Uporaba profilaksa Dr. Evminov je lahko le 8 let. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za odbor Evminov, in sicer:

• vsak rak;
• različne psihiatrične bolezni (duševne motnje);
• pljučna in kostna tuberkuloza;
• hude bolezni srca (aritmija, infekcijski miokarditis, srčne pomanjkljivosti itd.);
• gnojne poškodbe kosti ali mehkih tkiv hrbta;
• huda poškodba hrbtenice, ki vključuje hrbtenjačo.

Za natančnejšo oceno možnosti uporabe te naprave pri zdravljenju bolezni hrbtenice se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom.

Bistvo in prednosti uporabe

Terapevtski učinek dela na plošči Evminov je zagotovljen z raztovarjanjem hrbtenice in mišic hrbtenice. Naprava bistveno zmanjša breme hrbtenice in s svojim asimetričnim delovanjem na njem stabilizira in razdeli.

Obremenitev iz mišic se zmanjša z zmanjšanjem obremenitve hrbtenice. Dejstvo je, da pod visokimi obremenitvami na hrbtenici, mišice na hrbtu delujejo kot kompenzacijski mehanizem, pri čemer del nosi od hrbtenice.

Tudi pri delu na plošči Evminov mišice ne le sproščajo, temveč tudi vlak. To je zelo pomembno v primerih, ko je obremenitev v celoti odstraniti iz mišice ne more biti (zapostavljene bolezni), ampak krepitev mišic izboljšuje njihovo vzdržljivost, ki jim omogoča, da lahko deluje kot kompenzacijski mehanizem.

Učinek je dosežen le z dnevnim in pravilnim izvajanjem fizičnih vaj na napravah. Pogoste opustitve ali uporaba lastnih tehnik (v večini primerov so neučinkoviti in celo nevarni) - skoraj popolna odsotnost rezultatov zdravljenja.

Glavne prednosti sveta se lahko imenuje Evminov naprave z nizkimi stroški, enostavnost rokovanja in možnost zdravljenja izključno na domu, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki ne morejo premikajo normalno.

Zdravljenje hrbtenice na tabli Evminov (video)

Katere vaje lahko opravljam?

Na plošči Evminov lahko opravite skoraj vsako vajo, ki je na voljo za napravo, vendar z enim odtenkom. Izvedite jih le v varčnem načinu in počasi, brez ostrih premikov ni mogoče.

Poleg tega so na tabli Evminova prepovedane naslednje vaje:

1. Torso zavoja v različnih smereh s sočasnim dviganjem ali zadrževanjem teže.
2. Močni izrezi (kot več kot dvajset stopinj).
3. Squats s kakršnimi koli uteži.

Prav tako ni priporočljivo izvajati hrbtenjače v Evminovem dispanzerju. Mnogi bolniki doživljajo kratkoročno olajšanje simptomov po raztezanju, zlasti v smislu zmanjševanja sindroma bolečine.

Vendar pa je bilo v številnih medicinskih študijah dokazano, da je to preveč kratkoročen učinek. Dolgoročno se bolnikovo stanje le poslabša, predvsem zaradi dejstva, da se hrbtenica pri raztezanju poškoduje.

Torej, čeprav vleka in se lahko izvaja na tej napravi, ga strogo ne priporočajo zdravniki. Trenutne zmanjšanje bolečine se lahko odzove na poslabšanje stanja bolezni na dolgi rok.

Kje se prodaja in koliko je to?

Lahko kupite ne samo Evminovove klasične plošče, ampak tudi njihove različne modifikacije. Poleg tega lahko poleg plošče kupite tudi različne dodatke in informacijske materiale. Slednje so še posebej dobre za začetnike, saj opisujejo učinkovite vaje in pravila za varno izvajanje vaj na tabli.

Cena Evminovih klasičnih desk za leto 2017 je naslednja:

• 2200h750h145 - 2700 rubljev;
• 2400 x 750 x 145 - 2840 rubljev;
• 2600h750h145 - 3010 rubljev.

Cena dodatnih komponent za odbor Evminov za leto 2017 je naslednja:

• dodatne priloge - 360 rubljev;
• ročaji - 260 rubljev;
• vrvi - 390 rubljev;
• noge - 110 rubljev;
• mat pod zadnjo stran - 510 rubljev;
• zanke Glisson - 605 rubljev;
• zaščitna plošča na steni - 1400 rubljev;
• simulator vratu z ekspanderjem - 740 rubljev;
• Expander - 160 rubljev;
• pritrjevanje na steno mavčne plošče - 350 rubljev.

Knjiga z varnostnimi tehnikami in učinkovitejšimi vajami za nazaj "Kako vedno prestati bolecine v hrbtu" stane približno 140 rubljev. Namestitev Evminovega sveta v povprečju znaša 250 rubljev.

Nakup Evminovega sveta lahko najdete na uradni spletni strani proizvajalca ali v različnih spletnih trgovinah za rehabilitacijo in medicinsko opremo za bolezni mišično-skeletnega sistema. Občasno se prepreči Evminova v trgovinah za športne izdelke.

Kako narediti svoje roke?

Evminovov profilakor je izdelan po stopnjah z lastnimi rokami, najprej morate izdelati ploščo neposredno, nato mehanizem za držanje in, končno, kovinski omejevalnik in držalo.

Plošča je narejena na naslednji način:

1. Iz dolgega obdelovanca naredite ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 240 centimetrov, širina - 26 centimetrov, debelina - 2,5 centimetra.
2. Odstranite čipe iz njega (uporabljajte ravnino). Površina plošče mora biti čim gladka in brez bruhanja z odprtinami.
3. Z uporabo nivoja zgradbe merite plosko ploščo, najprej jo postavite na tla.
4. Pesek z brusnim papirjem (dovolj srednje zrn) na površini plošče.

Nadalje je treba določiti mehanizem odbitka:

• S pomočjo bolgarskega reza na dve enaki deli cevi s parametri od 25 do 60 centimetrov (lahko uporabite kanal);
• Z uporabo varilnega stroja pritrdite kovinske dele za držalo na eni strani cevi, višina delov mora biti 18 centimetrov.

Zdaj je še vedno samo kovinski omejevalnik in držalo:

1. Vzpostavite držalni mehanizem. Za to je potrebno iz kovinske plošče z naslednjimi značilnostmi: dolžina - 100 centimetrov, debelina - 0,8 centimetra, širina - 9 centimetrov.
2. Izvedite luknje na plošči na stroju (vsakih dvajset centimetrov). Pritrdite ploščo z vijaki na hrbtni plošči na sredini.
3. Naredite mehanizem popravljanja položaja. Na kosu kovinske plošče, ki mora biti enaka širini plošče, varite vzmet s dolžino petih centimetrov. Na njem pritrdite sornik s pritrdilnim mehanizmom, katerega dolžina mora biti oddaljenost od vzmeti do luknje.
4. Proste stranice profilne cevi ali kanala so pritrjene z varjenjem kosa plošče s ključavnico. Naredite to z izvrtino na sredini, ki bi se idealno ujemala z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja od dna kanala mora biti 8 centimetrov.
5. Vzporedno z držalom mehanizma z varjenjem priključite votlo cev, v katero nato vstavite kovinsko palico za možnost, da bi prijemala roke. Priporočljivo je, da palico naredite z električnim trakom za udobje.

Končana naprava mora biti pritrjena na steno z dolgim ​​pasom. En konec traku mora biti trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Evminov odbor: kaj je koristno za sklepe in hrbtenico, stroške, povratne informacije kupcev, kje kupiti

Evminov plakat je prilagoditev za zdravljenje, obnavljanje in preprečevanje patologij hrbtenice in sklepov. Naprava je predstavljena v obliki široke plošče, s prečnim premerom in poudarkom za nastavitev nagiba v želeni kot.

Terapevtski blok se uporablja za krepitev mišic hrbta in raztezanje hrbtenice pod vodstvom zdravnika. Oglejmo si značilnosti predlagane naprave, mehanizem delovanja in predlagane tehnike vadbe.

Značilnosti oblikovanja

Terapevtsko napravo je razvil dr. Evminov. Zasnova je patentirana, medicinsko dokazana v učinkovitosti in odobrena s strani Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasično različico Evminovega tabla predstavlja plošča, sestavljena iz 8 regalov različnih vrst lesa s prečko in poudarkom za fiksiranje. Povezavo lesenih trakov izvede posebna, znanstveno zasnovana tehnologija, ki ustvarja potrebno deformacijo in mehko oblazinjenje, kar zagotavlja varnost in učinkovitost vaj. Za udobno pritrjevanje Evminov profilaksa ima posebne zanke in ročice.

Strukturne značilnosti odbora Yevmin morajo upoštevati naslednje zahteve:

• stopnja togosti;
• koeficient drsenja;
• torna sila;
• odpornost na deformacije.

Za učinkovitost zdravljenja je za vsako osebo zaželeno, da posamezno sestavite krovu zdravila Yevmin na osnovi specifične strukture hrbtenice.

Pomembno je naročiti izdelavo konstrukcije od specialista.

Evminovega odbora ni treba namestiti v specializirani ustanovi. Modul lahko popravite v preprostem stanovanju ali hiši na površini, ki ustreza zahtevam pritrditve. Zaželeno je, da pritrditev izvaja posebej usposobljeni inženir. Zasnova ne zahteva velikega prostora prostora in v zloženi obliki je predstavljena z minimalnimi dimenzijami.

Načelo delovanja

Razvijal je pripomoček, ki ga je dr. Evminov upošteval pri specifičnosti razvoja hrbtenice, ki jo je predhodno raziskala Illizarov. Diski, ki se nahajajo med vretenci, nimajo lastne krvi. Hrana prihaja iz številnih lociranih vretenc. Če je hrbtenica deformirana v eni ali drugi smeri, se diski stisnejo in vretenca uniči. Obstaja krvni obtok krvi na področju medvretenčnih bolezni. In za ponovno ustvarjanje krvnega pretoka je potrebno ustvariti potreben prostor med vretenci, saj razne patologije hrbtenice motijo ​​ta proces. In zato s kakršnimi koli oblikami deformacije opazimo osteohondrozo.

V raziskavi je bilo ugotovljeno, da je pri ustvarjanju obremenitev mišičnega tkiva v obliki napetosti, ki se pojavljajo regenerativne procese tkiva, kosti in krvnih žil. Evminov svet, ko bo pravilno izvedene vaje krepitev mišic okvir in odstranite pritisk na hrbtu zaradi širitve prostor med vretenci, v katerem obstajajo plošče.

Indikacije in kontraindikacije

Profilakse zdravnik Evminova indicirana za zdravljenje hrbtenice bolezni: skolioza, različnih stopnjah degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, hernija medvretenčne prostor, poslabšanje kroničnega išias, lyumbishialgiya (stisnjeno živcev v ledvenem delu, je ta cona kaže z bolečino), ankilozirajoči spondilitis (vezivnega kalcifikacijo vzdolž hrbtenice).

Možno je uporabiti Evminovo ploščo za odvračanje hrbtenice, da preprečijo pojav simptomov bolečin ali oslabijo njegovo manifestacijo, če je na voljo. V otroški praksi Evminovega tabla lahko uporabljate od starosti 8 let.

Ko lyumbishialgii pred uporabo preprečevalnik se morajo posvetovati z zdravnikom za uporabo, saj lahko vaje povzroči povečanje občutljivosti bolečine v ledvenem delu.

Kontraindicirana uporaba pripomočka pri naslednjih boleznih:

• onkologija;
• duševne motnje;
• tuberkuloza;
• huda aritmija;
• gnojno vnetje kosti;
• poškodba hrbtenice s poškodbo hrbtenjače.

Pred začetkom uporabe je pomembno, da se posvetujete z vertebrologom in da ne bi sami zdravili patologije hrbtenice.

Mehanizem delovanja pri zdravljenju

Učinek zdravljenja Evminovega odbora je posledica ustvarjanja pogojev za raztovarjanje hrbtenice in krepitev mišic hrbta zaradi vaj. Delovanje hrbtenice je olajšano zaradi vodoravnega položaja telesa. Pod nadzorom zdravnika opravlja naloge kompleksov na položajih telesa, kar zagotavlja največjo dovoljeno sprostitev mišic hrbta. Večino nalog je treba opraviti na položajih pol-obešanja, ležanja ali glave navzdol.

Z rednim vsakodnevnim opravljanjem nalog v veznem tkivu diska se hranilne snovi in ​​voda spet dobavljajo s krvnim tokom. To povzroči postopno povečanje dimenzij hrbtenice, ki se po zunanjem telesu pokaže povečano telesno višino.

V ozadju počasnega in gladkega vadbe se skeletne mišice postopoma raztegnejo in izboljšajo regenerativne funkcije telesa.

Prednosti in slabosti uporabe

Naprava zagotavlja možnost izvajanja fizičnih nalog z uporabo minimalnih stroškov telesnih sil. Posebno izbrani sklopi vaj omogočajo, da ne uničijo vretenc in ustvarijo minimalno obremenitev na mišicah hrbta.

Ena od pomanjkljivosti tega zasnove je, da je uporaba v določenih vajah omejena, saj lahko s tem povzroči razširitev paravtomatskega prostora.

Več o tem zdravilo, ki ni na voljo v lekarnah, vendar je zahvaljujoč temu, da so se že mnogi Rusi opomogli zaradi bolečin v sklepih in hrbtenici! Povej slavnemu zdravniku

• trup trupa na desni in levi strani z dvigovanjem uteži;
• zvijanje s kotom več kot 20 stopinj;
• naredi čepe s tovorom.

Raztegovanje je način, kako pasivno sprostiti človeško hrbtenico, tako da ustvari dodaten prostor v intervertebralni coni. Vendar pa je učinkovitost zdravljenja pri specialistih včasih dvomljiva, na podlagi povečanih simptomov bolečin po vadbi.

To je posledica dejstva, da so vaje izvaja na pamet v vodoravni legi telesa pod rahlim kotom, in ko človek vstane, spreminjanjem položaja navpična, je vse več bolečine zaradi povratne mišične kontrakcije. Zato, specializirani rehabilitacijskih centrih, opravljanje nalog pod nadzorom zdravnika vadbe terapijo v kombinaciji z izvedbo fizioterapijo s.

Stroški in izvedba nakupa

Cena plošče je sestavljena iz materiala izdelave, uporabe različnih pritrdilnih elementov in fiksiranja. Brez upoštevanja določitve strukture doma ali na mestu v specializiranem zdravstvenem centru, je strošek v razponu od 8700 do 9100 rubljev.

Buy Evminovy ​​board lahko v spletni trgovini, je zaželeno, da uporabite preverjene strani. Eden od njih je uradna stran medicinskega centra Dr. Evminov: http://www.evminov.com/en/profilaktor.

Variante vadbenih kompleksov

Vaje na plošči Yevmin zahtevajo precejšnje fizične in časovne stroške. Pogosteje se naprava uporablja kot dodatna metoda zdravljenja bolezni hrbtenice.

Razvili smo okoli 200 različic gimnastičnih nalog. V specializiranih zdravstvenih centrih so gimnastični kompleksi vaj razdeljeni v skupine v korelaciji s specifičnimi boleznimi hrbtenice.

• kurativni programi: relevantni v obdobju stopnjevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice;
• zdravje: za preprečevanje;
• Šport: tvorijo vzdržljivost in moč mišic;
• specializirani: vam omogočajo, da prilagodite številko in povečate rast.

Stopnje funkcij izterjave hrbtenice skozi naslednje korake: okrevanje, krepitev in vzdrževanje. Zmanjšanje vaje pomembne med poslabšanjem procesa, prispevajo k obnovi oskrbe z električno energijo v medvretenčnega prostora in pripravi globoke mišice hrbta naložiti. Krepitev sistemov, katerih cilj je krepitev vezi in mišice paravertebral pas. Podpora naloge s poudarkom na delovanju hrbtenice v optimalnem obsegu, upočasnjuje staranje in obrabo diskov med vretenci.

Za izvajanje vaj se profilaktor lahko postavlja pod kotom 5 do 80 stopinj in celo pod negativno vrednostjo. Pacient leži na tabli v naslednjih položajih: na hrbtu, na trebuhu, na glavo, navzdol. Izberete lahko različne možnosti za vleko in obremenitev, izvedene z uporabo sile.

Pred metode, ki opravljajo delujejo individualno izbiro strukturne in fizikalne lastnosti: začetno obremenitev, kotni naloge odmerek poševnega, število ponovitev in hitrosti izvajanja, trajanje tečaja.

Naslednje točke so osnova tehnike zdravljenja hrbteničnih patologij:

• način gibanja mora biti nežen;
• pacient opravi 2 sklopi fizičnih nalog, ki jih predpisuje zdravnik;
• trajanje usposabljanja ni več kot pol ure na dan;
• ponovite vadbo 3 do 6-krat na dan;
• naloge morajo biti počasne in gladke;
• potek zdravljenja je izbran posameznik in se izvaja 2-12 mesecev.

Vaje za podaljšanje:

1. Lezite na hrbtu, na plošči pod kotom 20 stopinj. Obesite se na prečko in se osredotočite na raztezanje hrbtenice. Potrebno je povleči noge navzdol. Ponovite 2-3 krat.
2. Položite v polovici rezine: držite se roke na robu in spustite noge navzdol po robovih deske. Sprostite se in počutite hrbtenico, ki se razteza.

Naloga izravnave deformacije hrbtenice v eni ali drugi smeri:

1. Ležite na hrbtu in pritrdite dlani vaših rok, morate istočasno napeti mišice glave in poskušati doseči prsni koš s svojim bradom. Ponovite vadbo 2-3 krat.
2. Z rokama se pritrdijo na prečko in počasi zavrtijo noge v eno ali drugo smer. Nadalje, rahlo zasukajte hrbtenico do kota, ki ne presega 20 stopinj.

Za podrobnejšo uporabo vaj na plošči Yevmin ponujamo ogled videoposnetka:

Metoda zdravljenja patologij dr. Evminova se pogosteje izvaja v kombinaciji z drugimi vajami fizikalne terapije za pridobitev večjega učinka. Vaje, ki jih izbere zdravnik, se lahko izvajajo le v medicinskih centrih, ampak tudi doma.

Mnenja kupcev

Če uporabite ploščo Yevmin, ljudje zapustijo preglede različnih vsebin.

"Board Yevmin je enaka realnost kot Coca-Cola (vsi jo uporabljajo, čeprav vedo, da je slabo). Bo opravil vaje in tvegal. Vendar pa bo nekdo zagotovo pomagal. "

"V zadnjih dveh letih nisem zapustil praktično bolniške postelje. Z osteohondrozo vratnih in prsnih delcev mi je bila diagnosticirana z iztekom in pomikom vretenc. Nikogar ni bilo. Je odvisno od vremena. Izenačitev države je dala kapljice ali injekcije, vendar ni trajala dolgo. O Evminovem odboru sem se slučajno naučil.

V sanatoriju so se zdravili zaradi živčnega sistema in zdravniku povedali, da obstajajo patologije hrbtenice. Poslali so me zdravniku. Po treh sejah se je bolečina v vratu začela sproščati in vzletila šal, ki je potegnila kožo, da bi zmanjšala bolečino. Postopoma se je začelo zavedati, da se je reakcija na spremembe vremena zmanjšala. Po splošnem poteku 3 tednov se je splošno stanje izboljšalo, mislim zaradi raztezanja hrbtenice. "